インターネットのお店屋さん!!のブログ

最近、スポーツジムに通い始めました。

駅前が整備され大きなビルが出来たところに

5月1日にオープンしたんです。

もともと、市民マラソンなんかに良く出ていたんだけれど

2年ほど前から腰痛と付き合うことになってしまい

運動することに消極的になっていました。

もう一度走りたい。そんな気持ちを抱きながら

モヤモヤしていました。

お陰で、最近はお腹も出て体重6キロ増

近くに、新規のジムも出来たことだし、すこそお金をかけて

頑張ってみようと思っています。

月々１万円弱の出費になるが

もう一度走れるようになるには、きっかけが必要なんです。

セルフでトレーニングすればいいと思うかもしれないが

一度止まった足はなかなか動いてくれないものです。

トレーニングは気持ちいいけどキツイものです。

脳が言うことを聞かないですよ！！

腰痛も心配だしね。

お金は掛かるけれど、良いモチベーションになっていることは

間違えの無いことです。

筋トレやトレッドミルを使ったトレーニングはもちろんですが

ヨガやピラティスなどにもやってみました。

静かな動きとは裏腹に汗ダクダクになりましたよ。

それから重たい感じのあった腰も若干スッキリしたような

ヨガやピラティスにはお腹の普段使わない筋肉を動かしたり

身体の歪みなどの矯正にも効果があるということ

目下の目標は、有酸素運動と筋トレで体重を６５キロに落とし基礎体力を

向上させ、ヨガやピラティスなどで体幹部を引き締め腰痛に強い腰を得られること

夏が終るころには、膨らんだお腹もぺっちゃんこですよ。

最終目標は、２００９年東京マラソンです。