ラリーパパのおもしろ子育て

久しぶりの前十字靱帯再建術後ネタです。

昨日、ダッシュの練習中に左ハムスト（多分半腱・半膜様筋）を軽く肉離れさせてしまいました。

圧痛は無く、自力歩行や軽いジョギングも痛み無く可能ですが、受傷部位を伸張させると痛みます。


痛みの部位から考えて、前十字靱帯再建術で、

前十字靱帯の代わりにするために採取した半腱、半膜様筋の部分だと思います。

左前十字靱帯再建術を受けて２年が経ちましたが、

まだまだ油断してはいけないみたいです。


とりあえず、筋肉の再生を助けると言われているグルタミンを仕事帰りに買ってきました。



軽いジョギングでは全く痛みが出ないので、

しばらくは軽いジョギングと上半身の筋トレ程度で様子をみようと思います。