ｓｌｏｗ＊ｏｎｅ

今年に入ってから

毎日牛乳を飲むようにしている。

豆乳も体に良いとは

聞いてたけど

無調整豆乳じゃないと

意味がないらしい。。。

無調整は味がダメ。

飲み続ければなれるかな？

とも思ったけど

慣れそうにもない。。。

だから牛乳！

牛乳を飲み始めてから

お通じが良くなったの♪

１週間お通じがないのはザラな程

かなり頑固な便秘症だったんだけど

今は毎日とはいかないけど

２、３日に１度はお通じが♪♪

長年苦しんで色々試したけど

私には牛乳が１番効果ありでした。

思い起こせば牛乳を

毎日飲んでた頃は

便秘症じゃなかったんだよね。

今は朝ご飯が食べたくない時や

夜寝る前にホットミルクで飲んでます。

特に寝る前に飲むのはいいらしいと

母が言っておりました。

どう良いのかはわかりません。。。

たぶん体が暖まって眠りに付きやすいんじゃないかと

勝手に思っています。

牛乳も豆乳と一緒で

飲むなら成分無調整をオススメします。

よつば牛乳が飲みたいなぁ。。。