わたしのブログ

こんばんは

今日は、夏休み以来行ってなかったプールに行きました。

この半年ほど、
右肩が痛くて、テニスのサーブが出来ない状態でした。

四十肩、五十肩に近い症状なので、無理をしてでも
動かさないと、方が固まってしまうと思っていたので、
是非とも、早く、プールで肩を動かしたいと思っていたのですが、
なかなか、実現しませんでした。
ようやく、冬休みに入り、行けたわけです。

普通考えると、肩が痛いのに、クロールをするなんて
逆効果だと、思われがちですが、
接骨院の先生に言われたのは、五十肩で痛くなった肩は
痛くても、ちゃんと動かさないと、固まってしまい、
治らなくなるとのこと。

素人がその言葉を判断するので、正確ではないですが、
僕の、これまでの経験では、
（何度も、四十肩、五十肩になった経験では）
その方法は正しかったので、
敢えて、ご報告します。

但し、おそらく個人差があるので、
誰でもが、と言うわけではないとは思いますが・・・

とにかく、今回も痛くて、
肩を上げることが出来なかったのですが、
やはり、プールで、徐々に動かしていると、
それが、動くようになるんです。

可動範囲が徐々に広がってくるんです。
そう、痛くなくなってくるんです。びっくりです。

今日は、あまり、急激にやると、逆効果なので、
本当に、ゆっくりとやりました。
合計でも、プールに入っていた時間は、
合計、約55分。

肩だけでなく、
他のところも、普段動かさない筋肉を使うと、
気分爽快！

と言うことで、
もし、肩が痛くて、困っている方で、
今までの治療では、よくならなかった方、
一度お試しあれ。
プールで、少しずつ、動かしてい行くと
次第に動くようになります。

では、今日も、この辺で。

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