わたしのブログ

年賀状も書き終わり、

本日は、
１．ノアの洗車
２．颯汰の散歩
３．献血、
４．プール
５．そして、夜には、先週買ったWiiをセットアップ。

まさに、冬休み全開というところです。

今日もプールに行ったのは、
やはり、肩だけでなく、
腰にも、膝にも良いんです。

少しでも、良くしたかったので、45分くらいでしたが、
わずかな時間を使って、藤沢市営のプールに。
当然温水プールです。

整形外科医や、接骨院の先生方に
叱られるかもしれませんが、
医者に行くよりも、
プールに行った方が、
この、腰痛や、膝痛、肩痛には、
バランスの良い、適度な運動が一番のようです。

何ヶ月も、通って、
あまり良くならなかったのに、
この2日間プールで頑張っただけで、
肩が軽く回るようになり、
膝も、歩いても痛くならないし、
腰も、重くならない。

医者要らず、っていうところでしょうか？

実は、四十肩、五十肩は、これまでに、2-3回じゃすまないくらい
何度も何度も、
経験しましたが、接骨院の先生に、
うまく治してもらいました。
今回は、ちょっと痛さが違っていたので、
整形外科でレントゲンも撮りましたが、
結局、動かした方が、良かったみたいです。

Wiiに関しては、別途、ご報告しますが、
Wii Fitを買いましたよ。

では、今日も、この辺で。

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