「夏でも冷たかった手足が温かくなってきました♪
暑い～、上着脱いじゃお～。
効きますねぇ～、この体操！」
先日行われたタッチフォーヘルス・公式クラスの中での出来事です。
タッチフォーヘルスとは医療関係者向け施術テクニック、
AK（アプライドキネシオロジー）をご家庭で出来るようにした物です。
おすすめタッチフォーヘルス・インストラクター達
http://www.atlas-kinesiology.jp/tfh/index.html
受講者に公式クラスが始まるとき
「何かタッチフォーヘルスで期待するものはありますか？」
と聞いたら、受講者の1人が
「夏でも手足が冷たく冷え性なんです。何かいい方法ありますか？」
と答えました。
そこでクラスの中で、14経絡に対応した筋肉を動かしました。
筋肉を動かすことで全身の経絡が動くので
通常これで身体が温かくなります。
「どうですか？
」
「う～～ん、お尻のところがまだ冷たいですぅ～
」
なにぃ～おぬしなかなか手強いなって感じですよね。
それから、目標設定したキネシオロジー体操をしました。
クロスクロールといいます。
手足を交差させて歩くような動きをします。
赤ちゃんのハイハイをもとにした体操で、脳と身体のバランスがとれます。
まず、困っていることを話していただき、
それがなかったらあなたは何をしたいですか？
と目標を出していきます。
例えば腰痛で困っていたら、
それがなかったらどうなりたいかを考え、
「楽しくテニスをします。」とかの目標を作ります。
そして目標を考えながらクロスクロールのエクササイズをするだけです。
えっ、これだけ？
そうです！
こんな簡単なことなのですが受講生は
「うわぁ～暑くなってきた！
夏でも冷たかった手足が温かくなってきました♪
暑い～、上着脱いじゃお～。
効きますねぇ～、この体操！
」
となりました。
やはり重要なのは目標を持って身体の調整することです。
ただ単に経絡の循環良くするだけではエネルギーが弱いんです。
人間、目標があった方が強力にエネルギーが動くんだなぁと感じました。
タッチフォーヘルス面白いですよ！
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