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2019年03月26日
テーマ：タッチフォーヘルス(81)
カテゴリ：お通じスッキリ
先日、タッチフォーヘルス(TFH)・レベル２を開催しました。
講座でよく出る相談として、 「便秘」があります。  便秘は東洋医学では、 大腸の氣の流れがオーバー(過剰)になったとき、 なりやすいです。 先日のレベル２の時にも、 便秘で困りがちな参加者さんは、 大腸の氣がオーバーだったので、 バランスがとれる食材を探していきました。 そうすると、 「大根おろし」が良いことがわかりました。  参加者から、 「大根おろし！大根は生じゃないとダメなんですか？」 と聞かれましたが、 「生じゃないとダメなんです」 と答えました。 理由は、 ちょうど講座の夜のテレビ「金スマ」でやってましたよ(^^) 冬の暖かい食べ物の代表におでんの大根がありますが、 大根をおでんにすると99％損しているそうです。 大根の消化酵素が熱に弱いのと、 皮の部分に沢山含まれるビタミンCが、 溶け出して、栄養がほぼゼロだとか(@@) (確かにおでんの汁は残しがちですよね。) そう聞くと、 バランスを崩しているときには、 食材の栄養をしっかり摂れる食べ方をしたいですよね。 講座の時はチェック用に生の大根が有ったので、 少し食べて頂き大腸のバランスが良くなりました。 TFHでは食事も、 身体と心を整える重要な要素です。 バランスをとるために良い食材を、 筋反射テストでわかるのが嬉しいです。 また、 便秘の時には食物繊維が有効なのですが、 人によっては腸に負担がかかり、 かえって便秘をひどくしている場合があります。 これもTFHで大丈夫かどうか、 チェックできるんですよ。 （もし食物繊維が負担になっていても、 TFHで調整することでOKになります) 便利ですね～。 ちなみにこの参加者さんは、 翌日、TFHで習う大腸の募穴を押しながら用を足すと、 スルッと快調だったそうですよ(^^) 大根とダブルで効いたのでしょうね。  昔から健康の秘訣は、 【快眠・快食・快便】 と言われるように、 いつまでも若々しく元気でありたい方には、 是非TFHを身につけて頂きたいと思っています☆ 【タッチフォーヘルス公式クラス】 https://eneport.com/tfh.html お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
2019年03月26日 22時03分46秒
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