Ｈａｌｆ　Ｆｕｌｌ！～ＰＤ～

人生楽しむコツって皆さんは何ですか？これは病気以外の方にも教えてもらえたらと思います。昨日の日記のように、どうやら私は「楽しむ」ってのが意外とできないようなんですよね。
カウンセリングなどでは「やりたいことをやりたいときにやる」ってのが、一つの方法論としてアドバイスされ、何とか「深く考えないようにする」とか、「やらなくてもいいんだ」ということがわかり（それまではちょっと考えても答えが出ないことを突き詰めてしまうとこが多かったようで）、選択肢として理解できるようになりましたが、「答えが出ないことや先のことや不安を考えないようにする」の具体的方法は、皆さんどんな感じですか？
一つの不安や考えから頭が離れないようなとき、どうしてますか？（具体的な個人的方法でも教えて下さ～い！）
ささいなことでも良いですし、『これは自分だけかなあ・・』と思うことでも結構なんで、参考にさせて下さい。「考えないようにする」は理解しているのですが、その方法を小さなことでも参考に教えていただけたらと思います。

病気の方に限らず、勿論病気の方の実践していることでも良いので、どうぞよろしくお願いします。

☆軽～い感じでもコメント頂ければ嬉しく思います。☆