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2022.11.10
カテゴリ：一般ランニング
先日 ランニングフォームの改善について書きました。
このとき足から出すのでなく骨盤から出せなど、抽象的なことを言っていましたが修正します。 こんなこと言われても、どうすればいいかわかりません。 一言でいいます。 「思いっきり肘を後ろに引いて（前にはあまり振らず）腕をふりながら走る。」 これだけです。 これにより、自然に上体がローリングし、上体に引っ張られて足が自然に出ます。 足だけで走っていないので足が疲れないのです。パワーもでて、かつ持久力が増します。  アシックス レーザービーム ランニングシューズ asics 1154A105 通学 学校 白 軽量 アシックス商事 ホワイト21.0cm-22.0cm 通学シューズ キッズ ランニング 紐タイプ スニーカー 2022_aut  にほんブログ村 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2022.11.10 08:26:53
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