ちょっとナチュラル・ハイジーンのフルーツ食の朝ご飯の真似をしてみたんです。

　一番下の子・中一♂→　なんだかだるそうにゴロゴロしてると思ったら、熱を測ってみると、この子の場合は低体温になってしまうらしい事が判明。すぐに中止。フルーツでも、もっと沢山食べてくれたらいいんじゃないかと思うんだけれど、元々朝は小食な上にフルーツではねぇ。

　息子二号・高三♂→　最初から、「そんな事したらハラへって死ぬ」と言って受け付けず。ご飯に味噌汁、おかずの朝ごはんを続行中。

　息子一号・?才♂→　元々、朝から味噌汁とか飲みたくないとか言っていたので、一番気にいっている様子。でも、バナナがない時は足りない感じがするらしい。だけどバナナって、熱帯のフルーツでしょ？夏はとにかく、これから冬に向かって、日本の気候の中で暮らしてる体に合うのかな？どうなんだろう？

　夫→　すぐに、良さそうだと言って試してみる。二週間くらい良い調子で続行。しばらくして「やっぱりお腹がすいちゃうし、なんかヘンな感じ」と、又元のご飯に戻ってしまう。

　私→　しばらく気に入って続行。午前中、なんか頭が冴えて、体が快適な感じがする。でも、段々、沢山のフルーツを揃えるのが大変に感じる様になって来るし、お腹がすくので、最近は子供達が朝残していったものを食べちゃったりしています。
　便利な使い方。皆がお寝坊しちゃった休日の朝など、「フルーツ食で待ってて～～」と、昼ごはんまで引っ張っちゃったり。「フルーツ食って、手抜きの為だったの？」と、突っ込まれています。

　
　そう言えば良く考えて見ると、私、独身で働いていた頃、こういうの知ってやってた訳じゃないんですが、たまたまフルーツ食やってたことがあった。
　朝、りんご一個まるかじりして行くと、お腹も丁度良いし、便秘にもならないし、時間のない朝にぴったりの朝ごはんでした。あの頃は体調良かったなぁ。夜はちゃんと一時には寝て、朝は7時ごろに起きて、規則正しい生活してたし。体重も今より五キロはやせてた
　まるかじりが良かったのかも知れない、とも思います。
　皮の繊維って、お腹にたまるし、栄養って皮のところにたまっているんですよね。
　昔は梨なんかもまるかじりが好きだったんだけど、主人がそういうのが嫌いなので、なんとなく今では皮をむくのが普通になってしまった…


　ところで、以前このブログを読んで下さっていて、私もお邪魔させて頂いていた、あこ815さんのブログが、なくなってしまっていました。寂しいです
　どうされたんでしょうか…。お元気かしら？？


お知らせ：九月二十八日の日記、香料のまとめの記事、厚生労働省のホムペが閲覧出来るようになりましたので、改正・更新しました。


　　　　


　息子二号が牛乳を飲まないほうが良いなんて言われて、たまに成城石井に行った時など、こんなの買ったりしてました。

　　
グレイス　パパイヤフルーツジュース　PET（1000g×12本）
グレイス　キウイフルーツジュース　PET（1000g×12本）
グレイス　マンゴーフルーツジュース　PET（1000g×12本)


もち、100パーセント果汁。
ペットボトル入りで、軽いのが嬉しい。
かなり果実感ありで、結構トロッとしてます。なんだか、キレイになれそうなお味。
私が気にしていた「香料」が入っていないのが気にいっています。確かに、そういう嫌味な人工的な味は全くなし。（でも、台湾製なんです、これ。身土不二とかじゃないジャン？！それと、輸入食品のそういう表示ってどうなっているのか、今ひとつ無知なので、ちょっと気になるところ）


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