うーろん　まめ蔵

　いや、少ない

　何とも　足りない

　昨日、何気なく　いつもの１００円均一で面白いのが無いかを見ていたら、万歩計が１００円だった。

　そういえば　以前、万歩計で１日の歩く距離を計測したことがある。

　たぶん、当時と変わらないと思いつつ、何歩歩いているか　健康維持上非常に気になった。

　当時使用していた万歩計（頂き物）を探し出した所、電池切れ。

　早速いつもの１００円均一で電池を購入し、電池をセット後歩数を確認した。

　田舎は、車社会のため歩く距離が少ない。

　一般的に１万歩歩くと良いと言われるが、さてどうだろう？

　日曜日。歩いた結果は、８千歩程度。
　（そりゃそうだ。自宅から車に乗って買い物に駐車場で止めて、買い物したらアクセル踏んで帰ってくる。これでは　歩いた内に入らない。途中　喫茶店でアイスコーヒーを飲んだ分とウインドショッピング分歩いたが　有効な歩数にはカウントされなかったようだ）

　結構歩いたと思っていたが、それほどでは無い。

　月曜日、朝から会社終業、残業を含めて　歩いた距離は約４０００歩！

　少ない・・・・

　あまりにも少ない。

　当時計測した時は、５０００歩だったのに・・・　でも-１０００歩の差では比較にならない。


　HPにて調べた所、１００００歩　歩くには約１時間かかるとある。
　ということは、一日歩いても３０分以下しか歩いていないことになる。
　
　少ない。少なすぎる。

　健康の為にも、もう少し意識的に歩いていきたいと思う・・・

　（さて、皆さんはどの程度歩いてると自分で思っていますか？。以外に少ないかも）

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