うーろん　まめ蔵

　ダイエットは何かのきっかけなのだろうと、今更だが思ってしまう。

　今までは、色々と理屈を付けては食べ放題だったが、きっかけが重なったこともあり結果的にダイエットを開始していた。

　まあ、世間で言う　３ヶ月で５Kgとか　お笑いの友近さんみたいに８Kg/３ヶ月なんていうのは、辛いしリバウンドするのが見えているのであきらめて、のんびりと進めてきた。

　目標は１Kg/月である。　少しずつだが　１年で１２Kgは痩せる計算。

　方法は単純なる　記述式ダイエット。　それも　夜　酒のツマミを何にしたかを記録するのだ。
　こうすることで、昨日　これを食べたから太ったとか、接待でこんなに美味しい物を食べたからだな　とか　反省の意味も含め記載する。
　
　１ヶ月内での体重変化は飲みの仕事があって、±１Kgは体重が変わる。しかし　結果的には平均０．８Kg/月程度は下がってくる。
　１ヶ月動かないこともあるが、これも　しょうがないとあきらめつつ、目標は持って進めて約１年経ってしまった。

　おかげさまで、－１０Kg/年で下げることが出来た。

　ただ、問題が出てきた。

　一番の問題は、今までのスーツがサイズが合わず、ブカブカでどうしようもなくなってしまった。

　今は、大事に取っていた、かつて若かりし頃のスーツを着て出かけている。


　ちなみに私の先生である奥さんは私がダイエットを開始する前に－１５Kg/３ヶ月を行った驚異の精神力を持って成功していたのだ。

　（「めるゆばさん」　参考にしてくださいませ）
　
　

管理栄養士が美容と健康を考えて作ったダイエット食品。【全額返金保障】ナチュラルバランスダ...


満腹30倍ダイエットサプリキャンディ（ブラッドオレンジ味）・10袋