野菜摂取の大切さ

2009年11月05日

テーマ：タイ(3328)

カテゴリ：旅の一場面

【旅の一場面】
野菜摂取の大切さ

　昨日は少し風が強かった日であった。

思ったより暑く無く　とてもすごしやすい。

　現地駐在員に聞いて見ると、

この時期がとてもすごしやすいとの事。

本日は朝から晴天で、
風も無く暑くなりそうな感じ。

昨日の夕食は、日本食。

理由は駐在員の調子が悪いとの事。

バンコク市内で色々なお店で夕食を食べていた

しかしワンパターンになり、飽きたので、

自分の部屋でカレーとか簡易な食事に切り替えたら

体調が崩れてしまったらしい。

国内で会っていた時より明らかに痩せているのがわかる。

よくよく聞いて見ると、

食事が単調になり明らかな野菜不足

になったのが原因らしい。

早速、日本国内で流行っているコップ１杯で

１日の野菜栄養素が取れる野菜ジュースの話をしてあげた。

どうしても、自炊ではレトルトに頼ってしまい野菜を調理して

食べようと言う気にはならないと思う。

意識的に野菜を取る大切さを感じたのであった。
　

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