黒メダカの日記

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  七夕♪＆リハビリ登山♪

  火曜日は七夕でした♪お仕事は早く終わり15時半に帰宅でした。さっちゃんに「笹流しに行く？」って聞くと、「お友達も行くと言っていたし、行きたい～！」との返事でした。急いで笹を切りに行き、さっちゃんに幼稚園で作った飾りや願い事などを笹につけました。　頑張って飾りをつけています♪　できあがり～♪車に乗り込み、七夕笹流しの会場へ向かいました。会場となる橋から笹を川へ投げ入れます。　会場となる橋です。　大きな笹がいっぱいです。笹を投げ入れ、さっちゃんも大満足でした。ヨーヨー釣りをして帰宅でした。  日曜日の午前中は、リハビリ？を兼ねて近くの里山へハイキングに行ってきました。傷口はしっかりくっついたみたいで5kgぐらいのリュックなら大丈夫でした。傷口に貼ってあるテープがはがれないように、あまり汗をかかないようにペースを落として楽しんできました。山頂ではすっきり晴れていてとても気持ち良かったです。　術後26日とは思えない？ PS　ブログ友のhigh-Rさんからメッセージを読んで一旦PCから離れ、戻ってきて返信を書くつもりが、ボーとしていたんだと思いますが気がついた時にはメッセージが削除されていました。ショック！！　返信ができなくなってしまいました。本当にすいません。

  2009年07月12日

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  蛇がやってきた！！＆木曽三川公園♪

  この前の水曜日は、窓や雨どいをうまく使って隣のお家の壁に蛇がいました。結構大きく1m以上ありました。どこに行くんだろうとずっと見ていました。なんと！！　塀を超えて僕のお家の庭に入ってきました。縁起が良い？と言われていても、やっぱり蛇は苦手です。はやく別のところに行ってほしいと、ここ数日願っています。水曜日以来、見かけていないんですが、やはり心配で周りを気にして見てしまいます。 今日の日曜日は、木曽三川公園へ家族でおにぎりを持ってお昼を食べに行ってきました。約１０年ぶりにこの公園に来ましたが、記憶の風景と変わらずうれしかったです。以前は結婚前の彼女（現在ママ）と、ここに何度か来ていました。　懐かしい！

  2009年07月05日

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  大きな出来物、取りました♪

  久しぶりのブログ更新です。また、皆さん、よろしくお願いします！！ 今年のお正月ぐらいから小さな出来物ができているのがわかっていたのですが、病院へ行く時間を作らず毎日を楽しんでいました。3月に床屋さんで”腫れているよ！”と言われました。他人から見てもわかるぐらいに大きくなっているなら、いいかげん病院へ行かなくていけないと考えていました。3月末のトレイルレースが終わって翌日近所の診療所に行くと、大学病院か国立病院で診てもらった方がいいと言われ紹介状を渡されました。もうドキドキでした。数日後国立病院へ行き、エコーをしてもらいました。すると、直径2.3cmの出来物との事。翌週さらにCTとMRIにて精査してもらうと直径2.5cmあることが判明。その大きさに自分も驚きです。6月の中旬に摘出手術をする事が決まり、手術の日まで不安な日々を送っていました。そして、6月に入り手術です。手術は全身麻酔で手術時間は3時間です。全身麻酔だったので目が覚めると手術は終わっていました。手術は大成功で　取り出された出来物は直径4cm近くまで成長していました。　家族もその大きさにびっくりです。　術後（よく寝ています♪）術後2日間はほとんど要介護状態で、看護師さんには感謝です。また術後3日間は微熱が続き、頭痛もひどく、かなりへばっていました。術後4日目以降は急速に回復してどんどん元気になり、病院内を探検して楽しんでました。退院の前日には出来物の組織検査の結果が出て、”良性でしたよ♪”って主治医の先生からお話を聞き、一安心。　8泊9日の入院期間を経て、現在自宅療養中です。今回の入院・手術においては、家族、職場、その他の方々には本当に感謝です。 入院中は術後の後遺症がなかったのですが、自宅に戻ってくると安心したこともあり、顔の右半分と耳の後ろぐらいの広範囲が痺れているのがわかります。この痺れも数か月から半年ぐらいでなくなるらしいです。気長に痺れがなくなるのを待つとします。また、傷口が目立たないようにするために、縫ったところにテープを貼っています。これを2か月～3か月貼っているように言われています。汗をかくとテープかぶれを起こしたりテープが剥がれたりする為、あまり汗をかくことができないんです。しばらくはデジカメ片手に散歩を楽しんでいようと思います。 　退院翌日

  2009年06月25日

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  トレイルレースに参加♪

  今日（3月29日）は、お友達と一緒にトレイルレース（11km）に参加しました♪前日の21時前にお友達に迎えに来てもらい、会場近くの「道の駅」に23時30分に到着しました。それからビール（4缶）を飲んで話し込んでいたら1時前でした。そして車中泊、グーグー♪5時半に起き、会場には6時頃到着。コーヒーをコンロで温めて飲んだりしているとあっという間に時間が過ぎていきます。スタート前は楽天ランナーの皆さんと久しぶりの再会でした♪　僕は故障でしばらくDSNが続いていたこともあり、この再会は僕にとっては本当にうれしいことでした！！　記念撮影♪足の事もあり仕方ないですが、僕だけショート（11km）で皆さんはロング（32km）です。皆さんを送り、自分のスタートです。子供とのファンランは年明けから何度か参加していても、真面目にレースに出るのは本当に久しぶりでドキドキ！！ここ7か月走れていない事もあり、うしろに100人もいないところからの後方スタートです。このスタート位置だと制限時間内にゴールできるのかと少々心配でした。スタートしてから林道をあせらず、ゆっくり走って行きました。林道が終わるといよいよ登山道です。 登山道に入ると最初は急登が続きますが、故障してから走れないが山登りは毎週のように行っていた事もあり以前ほど苦しまずに登っていきます。後ろのランナーの息遣いが大変そうでかわいそうでした。レース中盤から自分のリズムと同じようなランナーさんが多くなり、前のランナーさんについていきます。途中で記念撮影をしていない事を思い出し、どこで撮影しようかと考えながら走っていました。景色のよいところがありランナーさんやハイカーさんが休憩している眺めの良いところで記念撮影♪　トレイルレースを楽しんでいます♪写真撮影後は一気に下りゴールに転げ込みました。制限時間内にゴールできしました。久しぶりのレースはとても充実した楽しい大会となりました！！帰宅途中に刈谷PA内にある”えびせんべいの里　オアシス店”に立ち寄り１０何種類？もあるえびせんべいの試食を楽しみました♪　お土産にさわび小花とえびみりん揚げと限定詰め合わせを購入しました。PS　高速代が片道1000円でした！　この料金はとても助かりますね♪

  2009年03月29日

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  ピアノ発表会♪

  子ども達のピアノ発表会に行ってきました♪ピアノ発表会に行くのは、子ども達はもちろん初めて、そしてパパとママも初めてでした。親は何を着ていくんだろうと少々戸惑いがありました。パパはワイシャツにスラックス、ママは清楚な服装で行きました。プログラムはリトミックの部とピアノの部があります。さっちゃんはリトミックの部でお友達と歌を歌い、ピアノの部でも演奏です。なっちゃんはピアノ演奏です。　会場に入る前のなっちゃんとさっちゃんです♪まずはリトミックの部です。さっちゃんはお友達と一緒にステージに。パパとママは歌えるんだろうか？と心配しているのとは裏腹にきちんと仲良く二人で歌っていました。そして、何人かの演奏などがあり、またさっちゃんの出番です。今度はピアノ演奏です。間違いなく弾けました♪　演奏中のさっちゃん。１０数人の演奏をはさみ、次はなっちゃんの演奏です。さっちゃん同様に間違いなく弾けました♪　演奏前です。子ども達が舞台でピアノを演奏するとは少し前までは考えてもいなかったです。いざ演奏を目の前で聞くと、感動です！！ ランは今週から１走１休ペースでゆっくり走り始めました。もっと走りたいところですが、長い故障期間の間に体重が4kg～5kgぐらい増えているので走れません。まずは、ゆっくりペースで10kmぐらいを走るのをベースに体重を落としていこうと思います。お酒も少し減らさねば・・・。

  2009年03月22日

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  完治！！＆雪山登山♪

  2008年8月から故障していた左足の踵ですが、完治させる為に3月に入ってからランを中止して様子をみていました。今日（3月16日）に距離は約3kmと短いですが走ってみると以前まで感じていた違和感がなく走れました。左足の踵が完治したみたいです。7か月という長い長い故障でした。これからは足を大切にしていきたいと思います。 3月14日と15日の2日間は、テント泊で雪山登山を楽しんできました♪14日は移動＆テント設営、15日は雪山登山です。天候に恵まれ、最高の登山となりました。下の写真は、出発して２時間ぐらいです。まだまだ元気そうです。僕の後ろに映っているお山に登ります。　下の写真でいうと、右の尾根から登り、そして手前に伸びている尾根で下山でした。スノーシューで行けるところまですすみ、斜度がきつくなったところで、12本爪のアイゼンを装着して山頂を目指しました。道具はベテランの方にお借りしました。下の写真２枚は、山頂からの眺めです。最高です！！　山頂では山スキーの１０数人のグループもいて大賑わいでした。そして、下山後牧場跡を通って、さらに駐車場まで戻りました。朝に出発して山頂までに6時間かかり、下山は4時間で合計10時間でした。すばらしい景色が直接見れ、とても幸せな1日となりました。機会があれば、また行きたいと思います。下の写真は壮大な牧場跡です。

  2009年03月16日

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  3回目の親子でマラソン大会♪

  今日は、なっちゃんの3回目となる市民マラソン参加です！！なっちゃんは、2月は寒くて一度もジョギングをしないまま参加です。大丈夫だろうか・・・？と心配なパパです。　その事も知らず、なっちゃんは余裕の笑顔でした。受付を済ませ、なっちゃんと準備運動です。　なっちゃん、どこ見てんの？？？準備運動も終わり、スタート地点へ移動しました。ゆっくりと最後尾付近からスタートです。最初の1kmは、なっちゃんとゆっくり走る約束をして、ゆっくり走ります。中間地点を超えたあたりからペースを上げてどんどん抜いていきます。そして、ラスト200mくらいからラストスパートです。　なっちゃんは頑張ってパパを追いかけています！なっちゃんは、初の2km（15分24秒）を歩かずに完走しました！　良く頑張りました！！そして、ゴール後はパパと一緒に今日のランの事を話しながら荷物の置いてある場所へ歩いていきます。　なっちゃん、とても満足な一日だったみたいです。大会後は、なっちゃんが一番楽しみにしている抽選会です。　桑名リバーサイドマラソンの抽選会はビンゴゲームです。パパは昨年小さな観葉植物がこの抽選会で当たりました。さて、今回はどうなるのかと期待して抽選会を楽しんでました。　昨年のもらった写真　1年経って花が咲いていませんが葉っぱが増え成長中！！今年の抽選会の結果は残念ながらパパもなっちゃんも当たらずでした。残念！！来年に期待しましょう！！大会中は、楽天のともＲＵＮさんやたくろうさんとお会いしました♪　またよろしくお願いします。

  2009年03月01日

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  大型ザックを購入！！

  土曜日は、午前中に砂浜ランを途中に入れて10km走り、午後は以前から欲しかった大型ザックを買いに行ってきました。大型ザックが欲しくなった理由は山岳会の方達と一緒に行く事が増えてきたことです。また、お山に一人で入ることが多く怪我をした時が心配だった事もあり、地元の山岳会に入会することにしました。月に1～2回くらいの山行みたいです。人のあまり入らないお山も山岳会の方達と一緒なら安心してお山を楽しめそうです。　さっちゃんが入りそうな大型ザック！　最近ハマっている砂浜ｼﾞｮｸﾞ♪ 日曜日は朝からいつもの里山へおニューの大型ザックでトレーニングを兼ねてハイキングに行ってきました。大型ザックの中に2リットルのペットボトルを4本入れ、その他いろいろ入れると17kgでした。この里山は人気があり、往復で4～5人くらいのハイカーさんとすれ違うので一人でも安心して楽しめます。　伊勢湾が鏡になっています。　大型ザックで山頂へ♪ハイキング後は前日と同じ砂浜をジョギングして10kmのランを楽しみました。今週のランは、30kmでした。来週はもう少し走りたい。

  2009年02月22日

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  あれ？あれ？雪がある！！

  土曜日は、しばらく暖かい日が続いていたので雪はすべて解けているだろうって思い、自宅を朝6時に出発しました。登り始めは雨がちらついていました。天気予報は9時から雨が上がるのでそのうち雨も止むと見込んで登り始めました。　10mくらいある”おばれ石”　石のオブジェ！！（地蔵岩）この2か所を通過して、岩場を通過して7合目か8合目を超えたあたりから雪が残っていて、踏み固められて凍っているところもありました。一人という事とアイゼンを持っていない事もあり、これ以上登って引き返せなくなるのも怖いので仕方なく下山しました。駐車場まで戻るとまだ9時半でした。帰宅するには早くまだまだ時間があるので、南斜面？が多い違うルートから登ってみました。ガイドブックではきついコースではなさそうでしたが、登ってみると意外にきついです。それでも滝を見ながら気持ち良く登っていきました。最後の10分ぐらいで雪がありましたが、あまり踏まれていなかったので壺足になりながらも頂上まで行けました。　足がズボっと入ると約50cm？　山頂です！！雪はないと思っていたので雪があり驚きましたが、何とか山頂まで行けたのでとても充実した登山となりました♪　歩行時間は休憩時間も含めて5時間ちょっとでした。 日曜日は、久しぶりのジョギングです。数回の信号待ちや砂浜の数キロも含めて10kmを56分で気持ち良く走れました！！ラン後は左足がしびれていて完治とは言えませんが、かなり状態は良くなってきていることが自分でもわかります。今週の平日はここ数年ではありえないほどの仕事量に追われていました。特に火曜日から仕事量の増加が始まり、仲間の頑張りが大きく木曜日の午後には無事に通常レベルに戻りました。その結果、月曜日から日曜日の間はあまり走れずに17.2kmでした。来週はもう少し走りたいと思います。

  2009年02月15日

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  小さな樹氷♪

  今週末は、土曜日から泊まりでもちつき大会？＆冬山登山？に行ってきました。土曜日は、もちつき大会に飛び入り参加させてもらい、生まれて初めての持ちつきをさせてもらいました。　腰が引けていますが楽しませてもらいました♪その後は、親睦会？でしっかり飲んで楽しんでました♪　日付が変わる少し前にコテージで就寝でした。翌日は親睦会に参加していた皆さんで冬山登山に行ってきました。ここのところ寒波が来ることもなく暖かい日が多かったので雪はないかも思っていましたが北側の斜面にはしっかり雪が残っていました。小さな樹氷も見れて良かったです。そして、雪の中のヒメシャラがともてきれいでした♪今週のランは、44.9kmでした。左足のほうはまだ本調子ではないですが、少しずつ走れる？ようになってきました。

  2009年02月08日

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  初の駅伝参加！！

  今日は、初めての駅伝（23.7km、6区間）に参加しました。仲間を集め、僕は監督兼選手として12月に申し込みをしました。1月中は駅伝に関しては何もかも初めてなので一つのことを決めるのに多くの時間を費やしていました。ｷﾛ4分ﾍﾟｰｽで真ん中くらいと聞いていたので、最下位にならないように頑張ることを全員の目標にしていました。そして、僕は6区（4.9km）のアンカー！！　ここ半年近く走れていないし、体重もかなり増えているので少々不安でした。ドキドキしながら1区のスタートを見送ったあと、ストレッチ＆ゆっくりジョグ。第三中継所で、トップが通過後15分で繰り上げスタートになります。繰り上げスタートにならないかドキドキしていました。仲間の素晴らしい頑張りによりタスキがつながり6区の僕のところまできました。仲間の頑張りに負けないように気合いを入れて走りだしました。前半１kmちょっとは下り基調でしたが、斜め前から強い風でなかなかスピードがあがりませんでした。それでも二人を抜けました。さすがに2人を抜くのに疲れてしまいました。1.5km地点から3km地点はさらに向かい風が強くペースを少し落として走っていると、かなり速いペースの選手一人に抜かされてしまいました。3km地点くらいからは上りです。風は追い風に変わりもう一度気合いを入れなおしてグイグイ走り、ラスト500mぐらいのフラットなところはラストスパート！！4.9kmを19分30秒で走れ、今の状態ではかなり良いタイムが出せました。これも仲間でつなぐタスキの力かもしれません。平均心拍数170、最大心拍数180でした。順位は全体の2/3ぐらいで予想以上に良い成績で、仲間のみんなが大満足でした。駅伝は楽しいだろうと思っていましたが、想像以上に楽しかったです。機会があればまた駅伝に出たいです。　ラストスパート中！！　仲間と記念撮影♪

  2009年02月01日

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  2回目のなっちゃんと大会参加♪

  近場のシティマラソンに参加しました。今回は2回目のなっちゃんと一緒に大会参加で、ジョギングの部に参加してきました。さっちゃんが風邪でダウンして、ママとさっちゃんはお家で留守番でした。僕と、なっちゃんと、初のマラソン大会観戦のおばあちゃんの3人で会場へ向かいました。おばあちゃんはたくさんのランナーさんがいることにびっくり！！　「祭り以上に人がいるなんて驚き～！！」って騒いでいました。少々言い過ぎですけど。　なっちゃんと準備運動♪　上り坂を頑張って走っています！！　後半に入り気合いの走りが続きます！何とか歩かず、無事完走です！！　そして、結果は1.25kmを9分22秒でした。次は3月に2kmのジョギングの部に参加です。2月はパパも可能な限りなっちゃんと週1～2回は一緒に走り、大会に備えていきたいと思います。 土曜日は先週と同じ２山を周回するコースで、トレランシューズではなく軽登山靴でタイムアタックしてきました。ガイドブックのコースタイムは約5時間で、いつもは休憩も含めて3時間ぐらいです。今回は、上りは速歩、下りは速歩または軽く走りを入れながら2時間14分でした。少し走りを入れてしまったので、後半左足の踵が痛み出していました。パパの足は左右を見比べると少し左足の踵付近が腫れているように見えます。ペースをあげて走ると翌日は必ず痛みが出ます。ゆっくり走ると痛みは出ないです。腫れが完全に引いて初めて完治なんでしょうね。もう少しかな。今週のランは、26.5kmでした。

  2009年01月25日

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  お山三昧♪

  土曜日は、朝からお山へハイキング♪　なんと、低山なんですが６合目ぐらいから雪が・・・。そして、８合目の急坂ではアイスバーンになっていました。雪があるとは思ってもなかったのでストックも持ってないし怪我をしたくないので山頂まで行かずに引き返しました。どうも達成感がないまま帰るのも嫌だったので少し南にあるお山へ車で移動。またまた駐車場に少し雪がありました。下りてきた登山者に聞くと「途中は結構雪があったけどアイゼンなしでも何とか登れたよ♪　山頂には雪はほとんどなかったよ。」って嬉しい返事が返ってきました。今度はストックを持ってスタートです。その駐車場からのルートは４つあります。そのうちひとつは１日に一人ぐらいしか使わないルートがあり、そのルートで登ると踏み跡もなく気持ち良く雪の登山道を登っていけました♪下山はポピュラーなコースで下山しました。　山頂は風が冷たい！！ 日曜日は、トレランのトレーニングも兼ねて土曜日のお山よりさらに南にあるお山へ。ガイドブックでは５時間ぐらいかかる２山周回コースですがペースを上げると休憩も含めて３時間ぐらいで周回できます。今回はさらに途中からコースの近くにあるもう一山のピストンも加えて４時間のトレイルを楽しんできました。走ることはなくほとんど速歩です。それでも汗だくです。帰宅後は少し雨が降っていましたがゆっくりジョギング（3.3km）を楽しみました。今週のランは、23.3kmでした。

  2009年01月18日

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  初！親子で大会参加♪＆初冬山登山♪

   1月11日は自宅からそれ程遠くないところで開催されたシティマラソンに参加しました。今回は、なっちゃんと一緒に走るジョギングの部（1.5km）で初参加です。なっちゃんとは12月から2回ほど一緒に練習で1.5kmを走っていました♪　パパは一緒に走ってくれるだけでうれしいのです。　ウォーミングアップ♪　スタートは小学生が猛ダッシュ！！　ゴールまでもう少し♪1.5kmのジョギングの部を9分39秒でゴールしました。ゴール直後はなっちゃんはもう走らないと言っていましたが、ゴール後10分も経つと今度はいつ走るの？って♪ランにハマりつつあるなっちゃんでした。 1月12日は山で知り合った方のパーティに加わり、冬山登山に行ってきました。初めての雪のある登山で緊張の連続でしたが、パーティーの皆さんの温かい気遣いに感動しながら楽しい冬山登山でした♪テレビの映像や写真でしか見たことがなかった樹氷も直接見れ、とてもきれいでした。今週のランは、足の調子はまだまだですがゆっくりジョグで約34kmでした。

  2009年01月12日

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  あけましておめでとうございます！！

  元旦に、なっちゃんと一緒に近くの海岸へ初日の出を見てきました♪　なっちゃん、感動！久しぶりのブログ更新です。ご無沙汰しておりました。ここ数か月、しっかり寝て、たっぷり食べて、たくさん飲んでいました♪　体重は右肩上がりです。左足はまだ完治していない感じです。無理をせずペースを7分台に落とせば、週に20kmぐらいは走れるようになってきました。しばらくゆっくりペースで楽しんでいこうと思っています。そして、歩いているぶんには痛みはないのでハイキングを毎週末楽しんでいました。山のお知り合いも何名かできました。年末は家族で久しぶりの東京観光でした。年末から元旦午後までまとめて掲載。　これに乗る為にTDLへ♪　パレードは最高！！　もう一枚！　翌日都内をドライブ。　一番上まで登り、富士山が見えました。　皇居を横目に次はここ。　帰りのSAから。子供達は大喜び！　元旦の午前中、雪の中をハイキング♪　元旦の午後、家族でお参り＆ジャンボ干支を見に行ってきました。

  2009年01月04日

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  運動会とBBQ♪

  土曜日は、さっちゃんの幼稚園の運動会でした。そのまえに、朝の4時半に起き5時半頃からいつものハイキングコースを登って朝日を見てきました。登山道はまだ暗く初めてヘッドランプを使用しました。途中から明るくなり山頂では最高の景色が待っていました♪　記念撮影♪8時には帰宅し急いで運動会へ。運動会では咳が出ていたのでマスクをしてました。それでも、”かけっこ”でなんと一等賞でした！！まわりとどっこい、どっこいですが。それでもうれしい親バカです。 日曜日は、朝に少し走ってみました。まだ少々左足の踵がおかしいような気がしますがゆっくりペースで距離を短くして走りました。距離は3.3kmと短いですがとても気持ち良かったです。しばらくこの距離で様子を見ていこうと思います。そのあとは、さっちゃんのお友達の家族と一緒にBBQに行ってきました。パパはしっかり酔っ払い！！　食べたあとは、けん、けん、ぱっ！で盛り上がっていました。

  2008年10月19日

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  鈴鹿山麓かもしかハーフマラソン＆新体操発表会♪

  今週末の土曜日は、なっちゃんの新体操の発表会でした。ここ1年ほど、週1回のレッスンに通っています。先週までは発表会に出たくなさそうでしたが、発表会後は「また出たい！」と言っています。楽しめたようで良かったです♪日曜日は、久し振りのハーフのマラソン大会でした。8月の中旬以降から痛めている左足の踵付近（足底筋膜炎？）が完治せず、また2週間前に両膝と左手と肋骨を痛めたところはかさぶたが残っているが痛みがない状態。ペースを上げれば上げるほど左足への負担が大きくなるので無理はできないが、先々週は途中リタイア、先週はDNS、今週は「気合いだ！」と思い出走です。走りこんでいないのと左足の状態を考えると、1時間45分ぐらいを目標に走る事にしました。 会場に到着すると、Koba-tea.さんやたくろうさんとお会いしました。歓談しているとあっという間にスタート時間でした。ストート地点付近でストレッチをしていると、ともRUNさんともお会いしました。10km地点まで4分30秒ペースで走っていましたが、やはり左足の踵が痛み出しました。ペースを落として、左足をかばうように気合いで走ります。17kmくらいまでかなりのランナーさんに抜かされましたがそれ以降は下り基調であることがわかっていたので、気合いでペースを上げてゴールを目指しました。ゴール手前では、たくろうさんの応援もありラストスパートでした。ゴールタイムは、1時間41分13秒でした。今の状態ではとてもいいタイムでした。ゴール後は、たくろうさん、Koba-tea.さんと楽しい時間を過ごしました。参加賞は下のちょっと大きめの万古焼コップでした（高さ12cm、直径（上）8.5cm）。何を入れて飲むのか悩んでます。やっぱり、ビールかな？それとも日本酒？

  2008年10月13日

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  怪我の週末

  土曜日は、先週末に怪我をした両膝はやっとかさぶたができたので、軽めに山の中を散策してきました。両膝の怪我は、かさぶたがピリピリ？ひりひり？と痛みがある状態でもう少しというところです。また、肋骨が結構痛くて地面に落ちたものを拾うのが痛みのため大変な状態です。これももう数日すれば緩和してくると考えています。日曜日は、本来は50kmのレースの予定でしたがDNSでした。朝早く雨の降り出してこないうちに青山高原にハイキングに行きました。途中からは雨でしたが、大小数えきれない滝があり素晴らしかったです。昼から大会会場が近かったので参加賞をもらいになっちゃんと行ってきました。ランナーの皆さん、いい顔していました。参加したかったです。残念。

  2008年10月05日

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  こけちゃった！！2回目のトレイルレース♪

  9月28日の日曜日は2回目のトレイルレースでした。朝の4時半起床、5時に出発し8時前に愛知県新城市の大会会場に到着しました。体育館でストレッチをして、半袖、ハーフパンツに着替え、グランドでウォーミングアップ。10時半にスタートでした。最初は無理をせずゆっくりめに走っていました。上りが終わり下りに入り、最近あまり走っていない割にはいい感じだったのでペースアップして、いいペースのランナーさんの後ろについて走っていました。コンクリート林道の下りでこのランナーさんもパスするのに前方のコースをちらっと見た瞬間、こけていました。後ろを振り返ると、１５ｃｍほどの溝がありました。起き上がって身体を確認すると、両膝から血が出ているし、左手からも血が出ていました。しばらく歩いて様子を見ていると、左手の傷からの血がどんどん出て小指からポタポタ落ちていました。傷が深そうだったので、リタイアをしようと思いスタッフのところまで歩いて行きました。会場まで車で送ってもらい、応急処置をして会場を後にしました。結果、2回目のトレイルレースは途中リタイアとなりました。　帰宅後の状態です。結構派手にこけてしまいました。怪我の状態は両膝と左手はかさぶたになるのに5日位？もっとかも・・・、左手の薬指と小指が捻挫、左側の肋骨が数本打撲？です。しばらく安静です。

  2008年09月30日

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  運動会と今週末♪

  土曜日はなっちゃんの運動会でした。台風による雨の心配もありましたが朝からすっきり晴れました♪なっちゃんは50m走に出走です。昨年と違い、今年は横のランナーをほとんど見ずにいいフォームで走っていました。結果は6人中4位でしたが・・・。次は、パパの番です。種目は、大玉運び！！頑張って走りました。やっぱり運動会は楽しいです！！家族でお弁当を食べて、昼からなっちゃんのダンスでした。手前のピンクの靴下がなっちゃんです。　いい感じに腕が上がっています。（親ばかです）あっという間に、楽しい運動会が終わりました♪日曜日はゆっくり起きるとまだ雨が降っていなかったかので、いつもハイキングへ。山のふもとまで行くと小雨が降っていました。森の中は少し薄暗いところもありましたがいつもの景色と違い新鮮でした。山頂では雨はやんでいましたが、霧がすごかったです。夕方、久し振りに自宅周辺の3.3kmコースを走りました。やっぱりまだ左足の踵から土踏まずに違和感がありました。　ランは完治するまで、のんびりいきます。

  2008年09月21日

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  家族でBBQ♪

  ランは左足の踵の違和感がとれず、土曜日と日曜日は10km前後を周りの景色を楽しみながら走りました。ハイキングは土曜日に縦走往復コースを休憩時間も含めて4時間ほど楽しんできました（17回目）。そして、日曜日は以前からなっちゃんが家族でBBQをしたいとのことだったのでBBQに行ってきました。　浜辺の松林の木陰でBBQです♪　いい風があり気持ち良かったです。子ども達は食べる終わると貝殻を拾ったりして楽しんでました。パパは酔っ払いです。帰宅後、自転車の練習をしたいというので運転免許センターの無料自転車練習場に行ってきました。　仲良く練習です♪楽しい土曜日と日曜日でした♪

  2008年09月14日

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  夕涼み会♪

  先週の日曜日の大会後、翌日の月曜日に早速Koba-tea.さんに頂いた富士宮やきそばを食べました。子ども達が「おいしい！おいしい！いつものよりおいしい！！」と言ってたくさん食べてました。とてもおいしかったです。ありがとうございました。そして、体の方は、太ももの奥の方まで筋肉痛で金曜日ぐらいにやっと筋肉痛がとれました。土曜日も日曜日も筋肉痛がなくても脚が重たかったのでジョグも10～16kmをゆっくりと。日曜日の朝にいつも行っているハイキングコース（16回目の登頂）をゆっくり登ってきました。土曜日は、さっちゃんの幼稚園で夕涼み会でした。　仲良く幼稚園へ♪ゲームをしたり、おにぎりやアイスクリームを食べました。最後は園庭で踊りです。あっという間の楽しい夕涼み会でした！！

  2008年09月07日

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  初トレイル、完走♪

  8月30日の土曜日からラルム♪さんのところでお世話になり、ラルム♪さん、相方さん、Koba-tea.さんと僕の4名で前夜祭でした。そして、翌8月31日のスカイレースに参加してきました。標高差2157m、距離は約35km？のおんたけ山を登って下るハードなコースです。距離はもう少しあるような気がしますが・・・。前日まで降っていた雨も朝起きると止んでいました。左足のかかとの状態は8月21日から走るのをやめて様子をみていましたが結局完治しませんでした。足の状態によってはバスに乗る事もあると思いながらのスタートでした。　スタート前♪　Koba-tea.さんとツーショット！スタートからしばらくロードを走り、次に林道を走っていきます。林道が終わると、ゲレンデを登っていきます。斜度がきつく歩いて登っていきました。ゲレンデが終わり、田の原からは登山道です。ここで、おにぎりを食べてエネルギー補給です。そして、この登山道で抜きつ抜かれつしたNさんという方が山頂以降の僕の意識を変え完走への力となっていきます。登山道の途中、振り返ると絶景でした。おんたけ山頂では、ラルム♪さんと相方さんの温かい応援にとてもうれしかったです。山頂までに何度か脚をつっていたのでラルム♪さんが皆さんに配っていた岩塩をたくさん頂きました。助かりました。おんたけ山頂をあとにしお鉢巡りへ出発するとNさんと出会いました。Nさんとしばらくおしゃべりしながらハイキング気分で進んでいきました。お鉢巡りでもNさんと抜きつ抜かれつの状態が続き、その都度会話を楽しんでいました。お鉢巡りが終わり、おんたけ山頂に戻り下山です。僕は岩場の登山道を下るのが怖くてなかなか降りれません。10分くらい降りたところで、後ろからNさんが「お先です～♪」と先に行ってしまいました。一人さみしく田の原まで下山でした。田の原にいた大会スタッフの方に残り約20kmと教えてもらい、リタイヤを止めNさんを追いかけることを決心！！ストライドを広げると左足のかかとが痛むのでペースを抑え気味に走っていましたが、ふらふらの気合い走りでした。40分ほど走ったところでNさんに追いつきました。ゴール後に会う約束をして今度は僕が先に行きます。王滝村中心部では沿道の応援がありとても力になり、この約20kmを1時間50分で走りきり感動のゴールでした。タイムは約10時間10分でした。そして、しばらくするとNさんも元気にゴールでした。そのあとは楽しい歓談でした♪多くの方からの応援が大きな力になり、今回ゴールできたと思います。皆さん、本当にありがとうございました！！

  2008年09月01日

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  サインリングな週末♪

  土曜日は、一日雨でゆっくりオリンピックをテレビ観戦でした。日曜日は、平日は様子を見ながら走っていましたが踵から土踏まずあたりの痛みがなくなりません。頑張っても20ｋｍくらいが限度です。レースが近くなければ距離を減らしたりしながら走りながら治していくのですがレースまで1週間を切ったので、思い切ってランは休足です。オリンピックの男子マラソンを見て、それからリュックを背負って自転車でロング？サイクリングです。ここからはローカルな地名ですが、三重県津市南部の自宅を出発して、フラットな海岸線を走って行きました。御殿場海岸、阿漕浦海岸、津なぎさまち（中部国際空港との海上アクセスルート港）、三重大学付近、河芸マリーマ、白子漁港、千代崎海岸、若松漁港。海岸ルートの次は、鈴鹿警察署を経由して少し内地を走っていきます。鈴鹿ベルシティ、鈴鹿サーキット、中勢グリーンパーク、看護大学、中勢バイパスを経由して帰宅でした。距離は測定していませんがところどころ休憩＆寄り道などをはさみながら、だいたい60km前後を4時間くらいでした。たまにはサイクリングもいいですね。　津なぎさまち♪　鈴鹿サーキット入口♪

  2008年08月24日

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  10年ぶりの再会♪

  今週末は、最近頑張って走って、登って、疲れがたまったのか週半ばから左足の踵付近が痛み出したので、いつもの週末のロング走を止めました。おかげ？で、今週末はいつもの朝よりゆっくり寝ていました♪土曜日は平日の朝と同じように家の前の掃き掃除をしてアサガオなどの花壇に水をやり少しゆっくりしてから、いつも経ヶ峰ハイキングに行ってきました。ハイキングの途中でいつもすれ違う人、追い抜く人、山頂でお会いする人には必ず挨拶をするようにしています。なんと、今の職場に転勤する前（10年前）に時折仕事にお世話になった女性とそのご主人に遭ったのです。聞いたところ、今日が初めてのハイキングに来ているとの事でした。その後、山頂にある東屋で1時間ぐらい話をしていました。とても楽しかったです♪昼からは子ども達とプールで楽しみ、夜は自宅の駐車場で花火です。　腰が引けている、さっちゃん！！日曜日はなっちゃんの先導自転車で朝のジョギングです。　だいぶ、上手に乗れるようになりました♪浜辺でちょっと休憩。　なっちゃん撮影の僕♪昼からは土曜日に引き続き子ども達とプールに行き、夕方はパパはちょっと運動量が足らない感じので散歩に1時間ちょっと行ってきました。

  2008年08月17日

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  おんたけスカイレースの装備など♪

  今月末に参加するおんたけスカイレースの装備がだいたい揃いました。下記のような感じです。装備を考えるのはとても楽しいです♪ザック：ドイターのスピードライト１５（マラニックに使っているザックを使用）ハイドロシステム：ハイドラパックの2リットルタイプ給水用ドリンク：ダブルアミノバリューを1～1.5リットルの予定サプリメントなど：アミノバイタルプロ1～2袋と芍薬甘草湯1袋補給用のお菓子：（パーフェクトプラス）即効元気ケーキ（2個で190kcal）を2袋の予定腕時計：スントの心拍数を測れるタイプ（どのくらいの最大心拍数でアラームが鳴るようにするか悩んでます。１６０？）カメラ：コンデジをザックに入れるか迷ってます（少しでも荷物は軽くしたいんですが・・・）ウエンドブレーカー：冬場に使っていたウインドブレーカーの上をザックに入れる予定（雨具がウインドブレーカーの代わりになるような気もしていますが・・・）アームウォーマー：CW-Xのテニス用に売っていたもの（田の原山荘付近もしくは山頂から使用予定でザックに入れます）手袋：100均のびのび手袋（田の原山荘付近もしくは山頂から使用予定でザックに入れます）雨具：コンビニで売っているコート？タイプか、ゴルフで使っていた上下タイプか、どちらをザックに入れようか迷ってます山頂付近の気温が気になります。次のようにイメージしています。今日の玉滝町の最低気温が19度、1000m登るごとに6度くらい気温が下がる事と、さらに風があれば体感温度が約5度は下がる事を考えると、山頂は結構寒いことが考えられます。 先日の土曜日は朝の8時に幼稚園の用事がありロング走はできませんでしたが、朝から10kmをジョギング、用事を済ませて、いつもの低山にハイキング（14回目の登頂）に行ってきました。午後からは子ども達とプールに行き楽しんできました。ハイドロシステムに2リットルとペットボトルに2リットルの水を入れてハイキングに行きました。いいトレになりました。　この日は結構モヤが少なく下界が少し見えていました♪ 日曜日は朝の4時半前に自宅を出発して、ロングマラニックに行ってきました。往復48kmを5時間半ちょっとでした。目的地の安濃ダムはこの暑さでかなり水量が減っていました。

  2008年08月12日

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  天下の奇祭「石取り祭り」♪

  今週末は、土曜日の夕方から三重県桑名市で行われた「石取り祭り」に行ってきました。さすが日本一やかましい祭りと言われるだけあって、本当にやかましかったです。子ども達も浴衣を着て、祭りを楽しんでました。楽しんだ後はママの実家でお泊まりでした。日曜日に僕だけ先に電車で帰宅です。ママと子ども達はもうしばらくおじいちゃん家で夏休みを過ごします。　 ランの方は、土曜日の朝から自宅から青山高原を往復して60kmをマラニックしました。暑いのでのんびり走っていましたが、帰宅後は少しダウンしてました。 ハイキングの方は、先週の日曜日と今週の日曜日に経ヶ峰にハイキングコースで登ってきました。これで合計13回登ったことになります。 最後に、この１週間はママと子供たちが夏休みで里帰りしていたので僕は久しぶりの一人暮らしでした。平日は炊事洗濯と大忙しでママに改めて感謝でした。

  2008年08月03日

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  経ヶ峰縦走とロングマラニック♪

  金曜日は3日間取得できる夏休みの1日でした。子ども達とママは少し前から予約を入れていたベビースター（株式会社おやつカンパニー）の工場見学だったので、パパは山へハイキング（登山？）に行ってきました。今回のコースは経ヶ峰縦走コースです。コースは、長野P（駐車場）ー経ヶ峰（きょうがみね）山頂ー嘉嶺の頭（かれいのかしら）ー北笹岳（きたのかさだけ）ー嘉嶺の頭ー経ヶ峰山頂ー大洞の峰（おおぼらのみね）ー長野Pです。8時30分スタートし、4時間24分後の13時前に駐車場に戻ってきました。今日はとてもいい天気だったので経ヶ峰山頂からの眺めはまずまずでした。目視では下界が見え、伊勢湾もしっかり見えました。　左側の屋根は山頂にある東屋です今度は嘉嶺の頭（かれいのかしら）を目指して歩いていきます。嘉嶺の頭へ歩いて行くのは初めてです。ちょっとドキドキしながら50分ほど歩いていると、なんとロープを使って登るほどの急登りです。　初体験のロープを使って登っていきます急登りのあと、小径（トレイル）がわからなくなり探していましたが何とか嘉嶺の頭（かれいのかしら）に到着です。経ヶ峰山頂から1時間くらいでした。　ネットで見たことがあるプレートを見て感動！！次は北笹岳（きたのかさだけ）を目指そうとしたのですが小径（トレイル）がわからずシダの葉が茂っているところに少し小径らしいものを発見したので強引に進んでいくと小径（トレイル）を発見！！山の中でのことですが、僕の足音に驚いた鳥さんたちがパラグライダーの離陸するように飛び出していったり、野生の鹿が崖を降りていったりしていまいした。山の生き物たちを驚かしてしまったかもしれません。その先も小径なのかどうか疑問もあるようなところを突き進み（赤色と黄色のビニールテープを頼りに）、急登りを強引に登るとそこは目標地点の北笹岳（きたのかさだけ）でした。嘉嶺の頭から30分ほどでした。　この赤いテープが本当に助かりました　目的地の北笠岳！！10時30過ぎに目的地をあとにして来た道を戻ります。といっても、途中で小径がわからなくなり少し迷子になったりしながら、なんとか嘉嶺の頭を通って、いつもの経ヶ峰山頂に戻れました。ここで昼食です。　いい天気です。暑いぐらいですけどさらに今日は、大洞の峰（旧名：西経ヶ峰？）を目指します。ここも初めてですが経ヶ峰山頂から10分ほどで到着です。　大洞の峰に到着！！少し来た道を戻り、長野道に入り駐車場に戻り帰宅となりました。４回も小径（トレイル）を見失い迷子になり焦る場面もありましたが赤いテープがとても助かりました。金曜日はランはなしですが、休憩時間約50分とハイキング（歩いている）時間約3時間半のトータル4時間半楽しみました。 土曜日はお隣の伊賀市で夕方から飲み会があるので、朝から走って行く事にしました。今月は2度目の伊賀越えです。走行距離は54kmで、今回は前日の疲れと暑さの為峠をしっかり歩いて6時間半ちょっとでした。

  2008年07月26日

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  なっちゃんBBQデビュー♪

  7月20日（日）はお仕事の仲間が集まってBBQでした。プライベートな集まりだったので、なっちゃんを連れていきました。なっちゃんはBBQデビューです！！仲間の父が所有する山荘でのBBQであり、雨でもBBQができるいいところです。この日は晴天だったので野外BBQでした。なっちゃんは野菜を切ったりしてお手伝い、パパは火起こし＆焼き担当でした。みんなで手分けして準備をしていきました。コンロの少し横では小川が流れ、そこにビールなどの飲み物を冷やしていました。その飲み物で乾杯です。最高でした！！ なっちゃんは帰りの車の中ではぐっすりでした。帰宅後「またBBQに行きたい～！！BBQがしたい～！！」の連呼でした。 今週末のランは、朝寝坊3連発で毎日10kmのランで終了でした（笑）ハイキングは、7月15日の夕方にお仕事が早く終わったのでいつも経ヶ峰ハイキングコース（草生天神コース、9回目の登頂）でタイムトライアルをしてみました。いつもは上り40分ちょっと、山頂休憩15分、下り30分ちょっとです。結果は、上り（標高差445m）33分11秒、山頂休憩9分17秒をはさんで、下り22分18秒でベストタイム更新でした♪7月21日は10回目の経ヶ峰ハイキングに行ってきました。今回往路は長野細野ルート、復路は穴倉西ルート＋目無ルートでした。復路は初チャレンジのコースで、ちょっとドキドキしながら歩いていました。往路と復路を変えて車を止めてある地点まで戻れるかちょっと心配でしたが無事戻れました。往路37分、山頂休憩15分、復路70分くらいでした。　

  2008年07月21日

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  伊賀越えロングとプール♪

  土曜日は4時に目覚ましをセットして4時半にはリュックを背負ってロングマラニックに出発です。目的地は三重県津市のお隣の伊賀市です。途中に布引山地があり峠を越えていきます。数か月に一度はこの伊賀越えをしています。ランコースになってしまっています。　朝日がきれいでした♪途中のコンビニで、朝食を食べ、さらに峠で食べるおにぎり2個と500mlのお茶2本を購入してリュックに入れ峠を目指していきます。　峠に入り沢沿いを走ります♪峠を越えると目的地まで下り調子なので快走かと思っていたのですが、あまりの暑さのためペースが上がらずゆっくりペースでした。到着後はスーパー銭湯で汗を流しゆっくりして夕方から送迎会に出席の予定でした。しかし銭湯から出てくると少し仕事が入り3時間ほど働き、その後ゆっくりしてから送迎会へ出席となりました。 土曜日のランは、54kmを約6時間でした。 日曜日は土曜日の疲れもありペースを上げれずゆっくりペースで10kmを朝ジョグでした。車を洗ったり、いろいろお家のことをして、昼からは家族でプールへ行きました♪暑いときのプールはとても気持ちいい～！！なっちゃんもビート板でどんどん泳いでいきます。昨年は顔を水の中に入れるのが精一杯だったので急成長に驚きでした。ママは室内プールが気に入ったみたいで、今年は水着・ゴーグル・スイミングキャップを新調してました。パパは10年前に購入したのをまだ使っています。気に入っているからもうしばらくは使うつもりです。プールの後はみんなでアイスクリームを食べ帰宅となりました。

  2008年07月13日

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  ロングマラニックと８回目の経が峰ハイキング♪

  土曜日は、朝の3時45分に目覚ましをセットして4時半からロングマラニックに出発しました。目的地は先月に行った青山高原です。自宅から往復60kmです。出発時の気温は25℃、帰宅後の気温は30℃で本当に暑く汗だくです。 前回は約7時間でしたが、今回は暑かったわりには6時間40分で約20分短縮できました。昼からは、シャープのアクオス（液晶テレビ）が自宅に届いていたので自分で設置していました。今までのブラウン管と比べ、画面が大きくとても画面がきれいです♪ 日曜日は、4時半から海岸ルートを周るいつものコースで約24kmをゆっくり走り、そのあと8回目の経が峰ハイキング（草生天神ルート）に行ってきました。今日のハイキングはハイキング中にランナーさん2人を初めて見ました。夏だから？富士登山競走が近いから？？？山頂はモヤで景色は今一つでしたが、トンボがいっぱいで楽しかったです。　すっきりしない景色　山頂でのトンボ♪今週末は、9月28日の三河高原トレイルレース（20km）と10月5日の藤堂マラソン（50km）を申し込みしました。

  2008年07月06日

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  ７回目の経ヶ峰ハイキング（細野コース）♪

  土曜日は、お仕事終りにジムに立ち寄り走ってきました。傾斜15.0、時速8.0km（ｷﾛ7分30秒ﾍﾟｰｽ）で5kmを走りました。先週？までは傾斜15.0で時速7.0km（ｷﾛ8分34秒ﾍﾟｰｽ）だったので少しレベルアップです。傾斜がきついのでこのペースでも汗だくです。 日曜日は朝から雨が降っていたのでまたまたジムへ行きました。傾斜0、時速15.0km（ｷﾛ4分ﾍﾟｰｽ）で10kmを走りました。傾斜と速度は違いますが、一昨日に引き続き汗だくでした。ジムから外に出ると雨があがっていたので、一旦自宅に戻り次はハイキングに向かいました。過去6回は草生天神ルートという主ルートを使用していましたが、今日は細野ルートという副？ルートでハイキングです。いきなり登山道に行くまでの道のりで迷子になりました。迷わないためには「目無地蔵」の標識に沿って車を走らせ、細野ルートの場合は最後の標識？（下の写真）で左に進みます。 道なりに少し進んでいくと登山口の標識があるのでそのあたりで車を止めて出発です。下の写真は細野ルートの登山口入口です♪　頂上まで1時間半と書いてあります。 登り始めは下の写真です。どんどん登っていきます。蛇の子供（約20cm）がいて、ドキドキでした。　 下の写真の、左は穴倉コース、右は細野コースです。今日は右から登ってきました。 コース途中で展望がよさそうな休憩できるところがありましたが・・・。  もうすぐ頂上です。ちょっと幻想的な雰囲気です。足もとに山ガエルやトカゲがいました。　 今日の頂上はあいにくの霧で下界はまったく見えませんでした。この天候でも山頂には二組のグループがいました。 今日のハイキングは、上りは45分、頂上休憩30分、下りは40分の汗だくのハイキングでした♪

  2008年06月29日

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  トレイルシューズ、試しハイキング♪

  火曜日はお仕事が14時半頃終わったので、経ヶ峰の登山道に向けて車を走らせ3時過ぎに到着しました。5回目の登頂です。さすがに登り始めたのが遅かったので降りてくる人に一度出会っただけでした。できれば、山は早出、早帰りが基本としていんですが今回は特別です。今回は先日購入したコンチネンタルディバイトを試し歩きする為です。ペースは早歩きのペースです。感想ですが、今までGT-2110で歩いていたのですが、結構滑るので足の置き場などに気を使っていましたが、コンチネンタルディバイトは余程強引に足を置かない限りほとんど滑らないのでグイグイ登れ、スイスイ下りました。また、紐の通し方がランシューズと違い、下りであまりシューズの中で足が前のほうにいかないので安心です。ランシューズだと爪が死なないか少し心配になります。結果、とても気に入りました。目の前の低山が10日前ぐらいになっちゃんと登った長谷山です。　帰宅後まだ明るかったので、いつもの堤防で約10kmを走りました。 水曜日は、今週末の土曜日がお仕事になり急遽お休みになりました。朝は寝坊して7時から朝ジョグで24kmをゆっくり走りました。さすがに前日の疲れがあり体が重かったです。その後は、前日に続き経ヶ峰（6回目の登頂）に行きました。シューズはもちろんコンチネンタルディバイトです。前日と比べ、体が重いこともありペースはハイカーの方と同じぐらい？のペースです。昼前から登ったので上りで3人、下りで２人とご挨拶です。平日なのに山の中は賑わっていました。山頂では、おにぎりを食べ、チョコレートクッキーをおやつにしてゆっくり休憩していました。　もやがかかって下界が見えませんでした。帰宅後は缶チューハイで少し酔いながら、夕ご飯のハンバーグの準備をしているさっちゃんとお話をして楽しんでました。

  2008年06月25日

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  誕生日プレゼントとトレイルシューズ購入♪

  土曜日は予報では雨だったのでゆっくり朝起きると雨があがっていてびっくり。走る予定ではなかったのですが、いつもの堤防ルート約10kmを走りました。昼からは、久しぶりに名古屋へ電車で行きました。目的はトレイルシューズを購入するためです。山のことは山屋さんに聞くのが一番と、スキーをしている方に教えてもらい名古屋にある山屋さんに行くことにしました。1時間ほどいろいろ試し履きをしたり相談したりして決まったシューズは、モントレイルのコンチネンタルディバイトになりました。カタログ重量ほど重さは気にならず、また安定性を感じたのが購入の決め手になりました。　（独り言）購入したお店は名古屋駅前にある駅前アルプスです。覚えているのは、スポルティバ社のシューズが1種類とイノヴェイトが1種類とモントレイルのハイランダーとストリークとコンチネンタルディバイトがありました。また、名駅の地下街でファッションワンというところがあり、そこにアウトドアショップが何店舗かありました。ノースフェイスの直営店もありました。そのとなりのアウトドアショップにはイノヴェイトが4種類ほどありました。通路を挟んだ前には、アウトドアウエアで有名なコロンビアがあり、そこにもコロンビアのトレイルシューズが3種類ありました。他にもアウトドアショップがありましたが、時間がなくお店の中に入っていないです。 日曜日は、朝から雨が降っていたのでジムのトレッドミルで10km走りました。そのあと、ホームセンターでさっちゃんの誕生日プレゼントを作るために1時間ほどお買いものをしていました。写真の手前が今回さっちゃんの為に作った机と椅子です。奥にあるのが2年前になっちゃんに作った机と椅子です。のこぎりで切ったり、釘を打ったりして、作成時間は1時間半ほどで完成でした。子ども達は興味深く見ていました。そのあと、なっちゃんとサイクリングへ行きました。約5kmの道のりです。　アジサイに見とれるなっちゃん！途中でソフトクリームを一緒に食べて帰宅となりました。帰宅後ママにはなっちゃんの口のまわりについているチョコレートでソフトクリームを食べたことがばれてしまいました（笑）

  2008年06月22日

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  父親参観日と今週末♪

  土曜日は、朝から24kmほど走って、急いで支度をして、さっちゃんの幼稚園で父親参観でした。　パパの似顔絵！！　さっちゃんと寒天フルーツゼリーを作りました♪そして、昼からはなっちゃんとハイキングに行ってきました。三重県津市にある312mの長谷山という低山で、僕も小さい頃に遠足などで登った山です。途中で、トカゲに驚いたり、どくだみの花がたくさん咲いていたり、ハチから逃げたりといろいろなことがあり、あっという間に山頂でした。山頂で、なっちゃんと写真を撮り合いました。僕がかぶっている帽子はラルム♪さんに頂いたお気に入りの帽子です♪ 　低山といっても、景観はなかなか良いです。 日曜日は、朝からロングジョギングで42kmを走りました。コースは主に安濃川沿いに走り、経ヶ峰の稜線を見ながら走りました。お昼寝して夕方からお仕事に行きました。月曜日の朝、お仕事が終わってから帰り道に一人で経ヶ峰（昨年からカウントして4回目）にハイキングに行ってきました。　笹がいっぱいの尾根道♪

  2008年06月16日

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  花しょうぶマラニック＆3回目の経ヶ峰ハイキング♪

  土曜日は、朝の5時前に自宅を出発して花菖蒲を見に行くロングマラニックでした。そのまま直線的に走っていくとちょっと距離が短く感じたので遠回りになるのですがアップダウンのあるコースを加え、さらに東海道五十三次の宿場町である関宿に立ち寄り、目的地である亀山公園の花しょうぶまつりを見に行ってきました。　朝の9時の関宿　関宿で購入したお土産（関の戸）です♪関宿で家族のお土産を購入したあとは、目的地である亀山公園内の花しょうぶまつりに向かいました。　　とてもきれいな菖蒲でした♪花しょうぶまつりを楽しんだ後は数キロ先にある温泉（白鳥の湯）へ行きました。汗を流したあとはJR亀山駅からワンマン電車に乗って帰宅でした。6時間半の47kmのラン？でした。 日曜日は、土曜日同様5時前から小雨の中を近場の堤防など23kmを走りました。帰宅後は雨が上がっていたので一人で経ヶ峰（819m）へハイキング♪昨年から数えて3回目の経ヶ峰ハイキングです。　しっかり歩きました♪　景観は雨上がりでちょっと残念。あっという間の週末でした♪

  2008年06月08日

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  スカイレースにエントリー♪

  以前よりトレイルレースに出たかったのもあり、また妻籠前夜祭でも盛り上がり、トレイルレースにエントリーしました。レースは、ＯＳＪおんたけスカイレースの約３５ｋｍです。標高差約２０００ｍを往復するコースです。折り返し地点は御嶽山山頂で３０６７ｍもあります。今から楽しみです。そして、スカイレース用のトレを考えるのがこれまた楽しい！！道具に関しては、とりあえずリュックは今のドイターのスピードライトを使用するとして、ハイドレーションシステムを持っていなかったので裏返して洗えるハイドラパックを購入しました。（昨年八百さんが購入していたのを思い出しこれにしました♪）　今月中にはテスト使用をする予定です。あとは、シューズにヘッドライトに・・・といろいろ揃える必要がありそうです♪ 今日の日曜日は朝の4時半に自宅を出発して、往復約60ｋｍのロングマラニックに行ってきました♪自宅から約20kmまでは平坦ですが、そこから約10kmで800mを上ります。折り返し地点は風力発電でも有名な青山高原の駐車場です。復路は下り基調で意外に早く自宅に到着しました。今日のランは約60kmを7時間でした。昼食後はさっちゃんと自転車の練習に公園へ行きました。

  2008年06月01日

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  第28回南木曽町・妻籠健康マラソンと前夜祭♪

  今週末は前泊で南木曽町・妻籠健康マラソンに行ってきました。楽天ランナーのラルム♪さんのところで、楽天ランナー5人で前夜祭でした。とてもおいしいお料理を頂きました。ランのお話など、いろいろなお話が聞けて良かったです。楽しすぎてかなり飲んでいました。なんと、23時以降の記憶が・・・。下の写真は皆さんからの頂き物です。帽子は五木ひろしマラソンの参加賞でもらったという帽子です。メッシュなので暑い夏には重宝しそうです。また、甘党の僕にはうれしいどら焼きやマロンケーキなどでした。ありがとうございました！！本当にお世話になりました。  朝起きると外は雨でした。南木曽・妻籠健康マラソンの会場に行くと雨でもたくさんのランナーさんがいました。スタート時は小雨でしたが、ゴールする頃には雨は止みました。妻籠宿では手を振ったりしながら楽しみ、昨年歩いた最後の上りは今年はゆっくりでしたが走り切れました。ゴールタイムは44分26秒でした。昨年のタイムが46分46秒だったのでOKという感じです。アップダウンがきついですが楽しいマラソン大会でした♪大会会場でポジティブパパさんと1年ぶりの再会でした。とても楽しい歓談でした。ゴール後は、恒例？の記念撮影！！

  2008年05月25日

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  サイクリングと今週末♪

  土曜日は、夕方からお隣の伊賀市で飲み会があるので朝からリュックを背負って走って行きました。途中約2時間ほど峠の中を走ったり歩いたりしてました。峠の中は新緑に包まれてとても気持ち良かったです。昼頃には目的地に到着し、スーパー銭湯で汗を流したりしてゆっくりしていました。土曜日のランは、約54kmを6時間でした。 そして、日曜日は前日の疲れがあり朝からゆっくり海岸線をジョギングし、約24kmを2時間45分くらいでした。午後からは、なっちゃんを誘って二人でサイクリングです♪なっちゃんはロード？デビューです！！今までは自宅近くにある公園でしか自転車を乗っていなかったので。コースは僕が散歩で使っているコースです。　サイクリング後は、自宅で待っていたさっちゃんも合流して公園へ遊びに行きました。夕方数時間お庭に落ちている落ち葉を拾っていました。少しはきれいになったかな。

  2008年05月18日

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  母の日と完走証♪

  土曜日は1日雨の為ジムでラン。日曜日は、朝からロングだ～と思っていたら朝の5時はまだ雨。もう1回寝て7時に起床。降っていないようなので準備をして8時前に出発。ただし、11時までしか時間がありません。昨日の疲れがあり少し足取りも重たかったけど頑張って32kmをラン。帰宅後急いでシャワーを浴びて、家族＋おばあちゃんで母の日ということでランチへ。予約を入れておいた、ちょっとおしゃれなレストランへ。ここへ行きました。食べたあとは津城跡を散歩でした。　藤堂高虎像です。天気が良いので夕方もう一度10kmをゆっくりジョグ。風が強かったけど太陽の光を浴びるのは気持ち良かったです。 先月の掛川・新茶マラソンの完走証が届きました。昨年の完走証はゴール写真入りでしたが、今年はゴール写真がありませんでした。気温　24℃（昨年　17.4℃）ｸﾞﾛｽﾀｲﾑ　3時間18分32秒（ﾈｯﾄﾀｲﾑ　3時間17分44秒）総合順位　116位（1866人中）フル男子35～39歳　33位（278人中）スプリットタイム　45分36秒ー45分05秒ー45分45秒ー51分46秒ー10分20秒 最後にお家で咲いていたお花です♪

  2008年05月11日

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  ５月５日と６日の出来事♪

  5月5日の月曜日は雨が降り出す前に走ろうと朝の5時に起きてみるとすでに降っていたのでゆっくりコーヒーを飲んでいるとなっちゃんが6時前に起きてきました。なっちゃんを誘って二人きりでデートです。目的地は、楽天ブロガーのともRUNさんとたくろうさんに教えてもらった太厳寺に咲いている長尺藤です。7時過ぎに出発し8時に到着でした。雨の藤もいいものです。なっちゃんも「紫の花、とてもきれい！！」と喜んでいました。 午後からは時折降る小雨の中海岸ルートを32kmほどランでした。 5月6日の火曜日は朝の5時に起きて6時から亀山市中心地観光＋市営温泉のマラニックにお出かけしてきました。自宅のある津市から亀山市へは、主に中勢バイパスを通り国道306号で亀山市へと入っていきました。途中ちょっと寄り道をして中勢グリーンパークで朝食＋トイレ休憩でした。　ツツジが満開でした。途中コンビニに寄ったりしながら亀山市の中心地付近にある亀山八幡神社でまずはお参りです。そして、少し歩くと今度は亀山神社を発見。二度目のお参りです。亀山神社を出ると目の前に亀山公園内のSLを発見。その後公園内を散策して城跡のお堀にはカメが泳いでいて、さすが亀山城跡だな～と思っていました。亀山城跡から2kmほどのところにある保健福祉センター内にある白鳥の湯に入ってきました。シャンプーなどはないですが1回150円と格安でした。汗を流した後は2.3km先の最寄りの亀山駅まで歩き、電車に乗って帰宅となりました。午前中の楽しいワンウエイの小旅行でした♪

  2008年05月06日

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  5月3日と4日の出来事♪

  5月3日の土曜日は、朝の5時からリュックを背負っていつもの？安濃ダムを目指して走りました。往復48kmの5時間半近くのロングでした。さすがに暑く、背中が蒸れて帰宅後少し背中がかゆい！！数日リュックを背負わないほうが良さそうな感じです。帰宅後パパとママの車を洗車して、昼食でした。午後からは先月から自転車が乗れるようになったので、なっちゃんに新しい自転車を買いに行きました。購入後、今までなっちゃんが使っていた自転車は補助輪をつけたりサドルを下げたりしてさっちゃんにお下がりとなりました。そして、夕方子ども達のパワーに負けてパパとなっちゃんとさっちゃんと3人で近くの公園で自転車の試運転？をしてきました。パパは歩き＆ランです。さすがにつらい！！子ども達は、自転車で楽しい時間を過ごせたみたいです。 今日の5月4日は朝からさっちゃんが行きたがっていた鈴鹿サーキットへ行ってきました。どの乗り物も待ち時間が1時間から2時間で、ひどいのは「でんでんむし」でこれは3時間30分待ちでした。GWの人混みはすごいです。待ち時間が少なめのを選んで楽しんでました♪　目が回っていました。　ちょっと怖い？　かき氷を食べる姉妹♪あっという間の2日間でした。

  2008年05月04日

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  ロングマラニック♪とニューシューズ♪

  今日は朝の4時半に起きる予定が起きれず時計を見ると6時半でした。急いで準備をしてロングマラニックにお出かけです。自宅から片道２２．５ｋｍ先の目的地である石山観音公園を目指します。下の写真は、自宅から約１８ｋｍのところにある椋本の大椋です。国指定天然記念物にもなっています。　そして、芸濃町の下町を走りそのあとゴルフ場の裏にある道から石山観音公園を目指します。三重県津市のパンフレット通り、石山に観音様が彫られていました。　公園内はハイキングコースみたいになっていて散策していたら30分ほど経っていました。公園の入り口で途中のコンビニで買ったおにぎりを食べ復路でした。リュックを背負ってのロングマラニックは最高です！！今日のランは45kmを約5時間20分でした。＜掛川マラソン追記？＞実は掛川・新茶マラソンのスタートまでの時間が結構余っていたので新しいシューズを購入しました。主に、今後ハーフ以上のレースで使用するレースシューズです。今回、掛川マラソンに履いたゲルフェザーも昨年の9月の購入以来1500km以上は走っています。気に入っているので次のモデルが出たらすぐに購入するつもりですがそれまでは頑張って使用するつもりです。そのころには2000kmを超えているでしょうね（笑）店員さんにペースなどはもちろんですが最終的にはクッション性を重視している事を伝えたところ、ミズノのライトスカッドウエーブwideというシューズを購入することになりました。ミズノのLINEUP CONCEPTを見てもクッション性が良さそうなので安心です。なかなか箱を開けている暇がなくて今日やっと箱から開けました。購入から1週間が経っていました。やっぱり新しいシューズは見ていても楽しいです♪早くこのシューズで走りたい～！！　

  2008年04月26日

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  第3回掛川・新茶マラソンに参加してきました♪

  今日は第3回掛川・新茶マラソンに参加してきました。朝の3時半に起床し4時出発です。コンビニで朝ごはんとゴール後のおにぎり3個を購入して高速道路で大会駐車場である小笠総合運動運動に向いました。6時45分頃には駐車場に到着しました。そこから会場行きの直通無料バスに乗り込み会場へ行きました。7時20分に大会会場に到着です。 七福神の踊り♪　ここに戻ってくると誓ってスタート地点へ移動しました。会場に着いた時は曇っていたが、スタート30分前から晴天でした。暑い～！！今日はちょっと前の方で3時間のところに並んでみました。周りはみんな速そうな感じでドキドキしてました。スタート～5km（23'32）・・・スタートのゲートまで51秒。2kmぐらいまで前が詰まっていました。下りが多かったこともあり意外にタイムがよくて驚いていました。6km～10km（22'03）・・・最初のロスタイムを取り戻そうと少しペースアップ。茶畑の上りがあり大変でしたがまずまず。目標の10km通過タイム45分を35秒オーバーしているけどOK。11km～15km（22'45）・・・ほぼ平坦に感じながら走っていました。このあたりから暑くて汗がたらたら落ちました。すでに絞れるぐらいTシャツも汗だくでした。16km～20km（22'19）・・・上りが続いた区間。去年はこの辺りでバテ始めていたな～なんて思いながら走っていました。フルーツステーションでイチゴ3個を食べました♪このエイドで粉末のアミノバイタルプロ1袋を飲みました。目標の20km通過タイム90分を40秒オーバーしているけどOK。21km～25km（22'33）・・・田園風景の平坦なところを走っていたと思う。暑さの為に早くも疲れが出始めていると感じながら走っていました。フルーツステーションでオレンジ3個を食べました♪このエイドで発汗量があまりに多いので後半攣るかもしれないと思いポケットに入れておいた芍薬甘草湯を服用しておきました。26km～30km（23'11）・・・下町の中を走っていたと思う。少し上り勾配だった。ここまでは、予定通りのほぼキロ4分30秒ペースの2時間16分25秒で30kmを通過。予定と違うことは暑すぎて発汗が多くすでにスタミナがなくなってきている事だった。”30km以降は気合いだ～！”と思いながら走っていきます。31km～35km（26'12）・・・悪魔のような上り坂でした。上りはキロ6分半ぐらいで下りはキロ4分半ぐらいで走っていたけど苦しかった。頑張って一人ずつ拾っていきました。フルーツステーションでメロンを5個も食べてしまいました♪おいしかった～！！36km～40km（25'34）・・・歩いている人もいました。僕も右足のふくらはぎが攣りかけていましたが、攣らないペースに落として走っていました。24km付近のエイドで早めに芍薬甘草湯を服用したのが最後まで攣らずに済んだのかもしれません。最後のフルーツステーションではキウイ3個とオレンジ3個を食べてました♪41km～ゴール（10'21）・・・4'42(1km)-4'49(1km)-'50(195m)。最後の力を振り絞りつま恋に戻る上り坂を走りました。腕時計のｸﾞﾛｽﾀｲﾑは3時間18分35秒でした。GTMailで確認したところ、ネットタイムは3時間17分44秒でした。いびがわでは叶わなかったサブ3.5を掛川で達成でき、そして自己ベスト更新です♪ 23'32-22'03-22'45-22'19-22'33-23'11-26'12-25'34-4'42(1km)-4'49(1km)-'50(195m)大会後は抽選に当たっていないか確認後（もちろん当たっていません）、つま恋温泉森乃湯で汗を流してから帰宅となりました。参加賞はスポーツタオルと冷シップと掛川茶でした。昨年も掛川茶はもらいましたが、新茶でとてもおいしくお気に入りです。とても楽しく満足のいく1日でした！！

  2008年04月20日

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  ピアノ＆来週はフルマラソンです♪

  土曜日は朝の4時に起きようと思って目覚ましをセットしたのですが起きれず5時に目が覚めました。6時から走り出し約16kmをランニング♪その後お仕事に行き帰宅するとピアノが届いていました。ちょっと高かったけど買ってしまいました。子ども達は大喜びです。今日も朝からピアノで楽しんでます。 そして、来週は掛川新茶マラソンのフルです。昨年11月のいびがわマラソン（フル）で3時間半を切れなかったので掛川新茶マラソンでリベンジです。掛川新茶マラソンは高低差１００ｍくらいあるアップダウンが４回あり、さらに最後のつま恋（ゴール会場）に戻る上りでノックアウトって感じです。気合いを入れてゴールを目指します！！いびがわと掛川の高低差のグラフを並べてみました。どちらも最大高度は150mぐらいです。　いびがわの高低差　掛川の高低差最後に自宅で咲いているチューリップです。

  2008年04月13日

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  花見ロングマラニック♪

  今日は朝の4時に起床し5時出発の花見ロングマラニックでした♪まず、三重県津市の安濃ダム手前にある龍王桜を見に走っていきました。途中でコンビニでおにぎりを購入しリュックに入れて走ります。　来週くらいに満開？このあとは錫杖湖を横目に見て、どんどん進み峠を越えていきます。周りの山は７００～８００ｍくらいなので、６００ｍくらいの山を越えていく事になります。そして、目的地である三重県伊賀市にある上野城に到着です。上野城のすぐ横でイベントが行われていて、忍者ダンスを見てきました。　桜に囲まれた上野城♪　忍者ダンス！！忍者ダンスを見終わってから屋台でたい焼きを食べました。その後スーパー銭湯で疲れを癒し電車で帰宅しました。今日は54kmを6時間ちょっとでした♪

  2008年04月05日

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  花嫁さん、幸せそうでした！！

  今日は朝の４時に起き５時から３時間ほどランを楽しみました。夜明け前はまだまだ寒かったですが、日の出とともに暖かさを感じました。途中コンビニで朝ごはんを食べたりしていました。ラン後は急いで支度してお仕事の仲間の結婚式に行ってきました。新婦とは７年間一緒にお仕事してきました。素敵な旦那さんと一緒になれて本当に良かったです。新婚旅行などで２週間お休みなので、その間残っている仲間と頑張るぞ～！　幸せいっぱいのお二人♪披露宴ではしっかり飲むつもりでしたけど、歯医者さんが今日来てほしいとの事だったのでウーロン茶でした。はじめてアルコール抜きで披露宴のお料理を頂いたのですが、酔っていない為だと思いますがとてもおいしかったです。いつもはお料理がアルコールのあてになっています。お幸せに～！！

  2008年03月29日

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  ピカピカになりました♪

  今日は早起きして、先週と同じ安濃ダム（錫杖湖）往復で４８ｋｍを5時間ちょっとのロングマラニックに行ってきました♪折り返し地点である公園の高台から1枚です。雲一つない良い天気でした。写真の右側にある道路を走ってきました。往路は朝も早かったのでロングTシャツにハーフパンツでしたが、復路は気温がぐんぐん上がってきそうだったので半そでTシャツに着替えて走りました。半そでTシャツにしたおかげで快適でした。もちろん復路の途中で今日のおやつを買いに行きました。お決まりの今日のおやつは、「虎屋ういろ」です。写真の左が「虎ういろ」で口に入れるとほのかにゆずの香りがあります。右のういろは「抹茶ういろ」です。どちらもおいしかったです♪ 帰宅後シューズが汚れていたのでゴシゴシとしっかり洗いました。そして、いいかげん洗わねばいけいないと思っていたのがリュックです。かなり汗で汚れています。洗い方は知りませんが次のように洗いました。洗面所に水を張って液体洗剤を少々入れて手でもみ洗いし、その後しっかり水で洗剤を洗い流し、物干し竿につるしました。夕方には、シューズもリュックもピカピカに♪

  2008年03月22日

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  ロングマラニック＆今日のおやつ♪

  今日は朝からロングマラニックに行ってきました♪自宅を出発すると夜明け前の空に一筋の飛行機雲を発見してパシャと1枚撮りました。そして先月も行った安濃ダムに向かって走っていきます。山の中の木々もかなり緑が濃くなってきました。　錫杖湖を眺めながら休憩＆着替えをして自宅に向けて復路を走りだしました。途中で平治煎餅本店に立ち寄って、今日のおやつを買いました。　平治ワッフルです♪左からブルーベリー味2個、クリーム味2個、苺味2個です。家族でおいしく頂きました。今日は４８ｋｍを5時間半くらいの楽しいロングマラニックでした♪ 昼からは家族で中勢グリーンパークという公園に行ってきました。たくさんの子ども達が遊んでいました。遊具がいろいろあり結構楽しめました。　頑張って登ろうとするさっちゃん。

  2008年03月15日

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  梅まつり♪＆妻籠健康マラソン参加♪

  今日は朝から鈴鹿サーキット（約往復42km）を目指して出発したのですが、お腹の調子が悪く何度もトイレに行く事になりまりました。6kmぐらいのことろから電車に乗り帰宅となりました。ロングの予定でしたが仕方がありません。残念です。帰宅するとまだ朝の8時なので家族で梅を見に行こうと誘ったところ、ママは用事があるので子ども達とパパの3人で近場の梅まつりに行ってきました。三重県津市の結城神社というところです。もう少し暖かくなるとジョギングのトイレに寄っている神社です。　素晴らしい、しだれ梅です♪　おみくじ、何が出たかな？　満開です♪　たい焼き、あつあつです！！昼から歯医者さん往復をジョギングし、夕方からは僕の誕生日（3月10日）が近いので家族で焼肉屋へ食べに行ってきました。いっぱい飲んで食べてきました♪追加、今週妻籠健康マラソンに申し込みしました。前泊して楽天ランナーの皆さんと楽しみたいと思います。宜しくお願いします！！

  2008年03月08日

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