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生後742日目。

ご心配おかけしてます
トコちゃんベルトと保護パッドを入れて、生活しています***


昨日はさすがに昼と夜きっちり痛み止めを使いました**
それとベルト＆パッドのおかげで、病院に行く前に比べたら格段楽になりました！！！！
やっぱり、、病院に行って大正解

ベルトを締めていると骨盤もしっかり固定されているので、だいぶ楽ですね。
こんなことなら、もっと前からちゃんとつけていれば良かった（笑）でもでも、おかげで家事するとかってときも、うめきながらとかはなくなって。時間もかからなくなりましたね*
難点は、、、ベルトが体に食い込むのを防ぐためにベルとする前に薄手の腹巻きをつけて、その上からベルトをつけてるので。

その分、、暑いんだなーーー
ま、これがないと痛くてまた動けなくなるのでしょうがないけど*
というわけで、少しでも快適にベルト生活すべく、パイルでできた腹巻きを買ってみました。
そういう素材なら、夏場も使いやすいでしょう！！
届くのが楽しみ***


こんな状態なのに、あーちゃんはやっぱりママの事情がイマイチ分からないので（笑）


「ママだっこーーーー」とか「ママおんぶーーー」とか。。。。。
ひっくつわ、乗っかるわ、、大騒ぎ。
ちょっと休む時は腰に負担がかからないように横になるけれど、飛び乗られそうになって
さすがに「それだけは、、勘弁してーーーーー」と懇願しました*

ま、それで何かまずいんだなと察したようで、以降飛び乗ることはしなかったけど。
なかなかあーちゃんの重さがきついですね***
ま、せっせと歩いたりストレッチしたり。まだ完全に痛みが引かないので派手な運動はできないので、地味にカロリー消費と筋肉を育てる運動だけにして。

あとは食事を大改革中です**
やっぱり子ども相手に忙しなく、ゆっくり食事出来ないとついつい食べるものが炭水化物に偏りますよねーーー。。
これがまた、なかなか痩せられない状態になっていたと思います*
ま、減っていたんだけど、１ヶ月に１キロずつの減り幅だったので（爆）超のろのろペース。。

これではまずいと思って、昨日からしっかり野菜中心。
炭水化物減らし目、そしてタンパク質を積極的にとるように心がけてます**
やっぱり年齢的に、少し前と比べるとがんがん減ったりってことはしづらくなってきているので、コツコツやらないといけませんね


今日は土砂降りでなかなか外を歩けなかったので、室内でマシンウォーキングしました。
これもかなり効くかも！！
後半は、やっぱりあーちゃんが抱っこ星人になっちゃって、、、、抱っこしたまま歩いたからすごい負荷がかかって（笑）

なかなかこれも良い方法かも???