血痕と脳内嘔吐。

太りました　＼(^o^)／ｵﾜﾀ

57kgから→61kgまでｗｗ

最悪だわｗｗｗ




ところで、マイミクさんがうちの住んでるヨーロッパ某国に観光をしに来るようです。
（ブログ見つかるとやばいので、とりあえず国名伏せとく）
１７日に来るらしいです。


で、まぁちょっと案内します★


痩せなきゃですね、やっぱり


と言うわけで、
★今後の予定★

８日～１０００カロリー
９日～１０００カロリー
１０日～９００カロリー
１１日～９００カロリー
１２日～８００カロリー
１３日～８００カロリー
１４日～５００カロリー
１５日～３００カロリー
１６日～絶食


★ルール★
毎日４食食べる（最後の３日以外）
食事は６時半、１１時半、１５時、６時半で食べる。
毎日３０分以上の入浴。
土、日はジョギングする
体重は２日に１回だけ量る
毎日ブログを更新する


★その他心得★
毎日軽く筋トレ
出来るだけ、バスなどを使わず歩く
出来るだけプラス思考になる



他に思いついたらまた書いとくお。