閉鎖

癒し・リラクゼーション・ヒーリング･･･
様々な呼ばれ方で癒しの世界は広がっています。
実際に自分を解き放ってくれるモノって･･･？



自分を解き放ってくれるのは、「自分」です。




今日はガレリア亀岡にて
「亀岡子育てネットワーク」のスタッフの皆さんを対象にした
講座をさせて頂きました。



とにかく「今回はスタッフの癒しを･･･」とのことでしたので
講座のテーマは「癒しの時間」



人間の五感を使った
様々なリラクゼーション法をご紹介させてもらいました。



人間の体は感覚を研ぎ澄ますことで
本来、持っていた鋭さを蘇らせることが出来ます。



気持ちの切り替え方、
意識の持って行き方、
ストレスを受け流すテクニック･･･



コツさえ掴めれば
きっと毎日の生活が変わっていきます。



今日は女性ホルモンのバランスと自律神経について
皆さんに、少し知って頂きました。
日常生活の中で感じる不調とその原因を探り
改善を目指すセラピー。



セラピーが進むにつれて体温が上昇していく実感と、
ストレスが軽減していく感覚、
体と心が緊張から弛緩へ変化していく過程を感じて頂けたでしょうか？



視覚、嗅覚、聴覚、触覚、温度覚･･･
様々な感覚を駆使して
人間の本能を刺激させて頂いた２時間でした。



今日はどうぞ、ゆっくりとお休み下さい･･･ＺＺＺｚｚ