ベリーダンス Tomo Oriental Dance

ダンサーのタコは２カ所のはずで…

　毎日の残業で疲れを溜めていたのですが、
レッスンが終わる頃には逆に心の緊張がほぐれていました。
心がリラックスすると身体の緊張も同時にほぐれてくれるようです♪

　イスラエルダンスの帰り道も
いつもこんな風に終わった後はリラックスムードになります。
私がビールが飲める体質ならこんな時はお酒が美味しいのかもしれません。

　☆・‥…‥・☆・‥…‥・☆

　レッスンが終わった後、前から興味があった足専門のエステに行ってみました。
予約をしていなかったため、満員で施術は受けられませんでした。
そんなに人気があったのか！！
また来週でも予約をしてからチャレンジしてみます。

　ヒールばかり履いている足はの裏の中指辺りの皮が厚くなるのですが
ダンサーは五本の指でしっかりと立つので、
足の裏の親指と小指の辺りの皮が厚くなったり、
余り激しいターンを繰り返すと皮が剥がれたりします。
因みに私はしっかり３カ所共厚くなっております。

何年かたつと「厚い皮」になりちっとやそっとじゃ剥けやしない…
（面の皮も同時に厚くなるのですが(;^_^ゞ）
かといって厚過ぎるとバランスが悪くなりますので
やはり足の裏のお手入れは大切にしています。

　それにしても吉祥寺は活気がありますね！！
ミクシィコミュで
「吉祥寺のここが嫌い」に
「井の頭公園のガード下から、東急デパートまでの道の、看板と自転車を撤去して欲しい」
と書いたのですが、やはり昨日も凄い人通りとビッシリ並んだ放置自転車がありました。

　☆・‥…‥・☆・‥…‥・☆

　レッスンの時も生徒さんに話したのですが、
自宅でＤＶＤを見ながら踊る時は、

　★始める前は関節をほぐす
　★小マメに脱力＆腰を緩める
　★ついでに鏡で姿勢もチェック

オマケに
　★外出先の硝子に映った姿勢や表情もチェック
　★笑顔の練習
　　　（いつかアナタもこうなります…）

　身体がストレッチ等でほぐれていないと左右均等でない筋肉がついたり
歪んだ姿勢のまま筋肉が固まってしまいます。

どうぞ皆様が毎日楽しく踊れますよう♪