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2009.09.22
カテゴリ：ビューティー＆エステ＆健康
 エステ…続いております。 フォークダンスマダム達から 「痩せたわね！」 とお褒めの言葉をいただいたり。 会社のクチの悪いネェさんから 「効果あったの？」 と聞かれているので、それを励みで自己管理を徹底させております。 …が、イマイチ効果が上がらない？ 「どういう食生活を送っているのかな？ 膝裏のムクミが全然とれてないよ。」 と指摘されました。 夕方の間食、会社での軽い夕飯（お弁当）、夜食の話をしたら 「枝豆、味付けピーナッツ、糠漬け、佃煮… それは塩分の取り過ぎよ。 カリウムが含まれるバナナ、キウイ、オレンジ、メロンを食べてね。」 だそうです。 言われたその日から塩分カット。 野菜類はオリーブオイルと胡椒だけかけて食べ始めました。 それだけで脚のムクミと冷えは少しだけ軽減されました。 本当に体質は人それぞれだと思いました。 ◆コメント＆メッセージはこちらにお願いします◆ http://plaza.rakuten.co.jp/orientaldance/bbs/ ◆ブログランキングに参加しています。クリックよろしくお願いします◆ 
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Last updated
2009.09.22 23:45:28
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