ベリーダンス Tomo Oriental Dance

　今週はイレギュラーでご馳走を食べました。
一応エステティック通いですが
ついつい毎日、ご馳走を食べておりました。


　土曜日は、どれだけご馳走を食べたのか思い出せませんが
体重がリバウンドしていたのを確認しましたの。

　ん～？

デパ地下弁当やら、期間限定ご当地グルメ、広島産牡蛎、鰯のフライ…
辺りかな？
病院のレストランでも残さずいただきました。
座りっぱなしで本を読んでいたのにねっ。


　気を取り直して今日からまた青虫みたいに
味無し野菜を喰わねば(∪o∪)。。。
ちなみにオイルカットはしません。
オリーブオイル、ゴマ油はバンバン使います。

「たまにはデパ地下で美味しい菓子パンを買おうo(^-^)o」
と思いたってから、また思い出して慌てて食パンだけを買いました。

　「自分にご褒美」
のお食事編の恐ろしさを自覚しました(-.-;)

.。.:*☆*:.。. .。.:*☆

　家族のお見舞いは私のお当番日。
午前中、いきなり壊れたガスＦＦ暖房機の業者さんと交渉を済ませ、
午後は地元の図書館に５キロ分だけ
（まだまだあるんだよ）寄贈本を済ませ、
昼飯ヌキで行きました。

点滴をぶら下げている家族の「アイスとジュースを買って来て」
コールもちゃんと自分の分は我慢して買いませんでした。
お金をかけて痩せようとする方が自己節制できるみたいです。


　家族は頭と口だけはすこぶる元気で、
後は点滴が外れたら階段の上り下りの練習だけです。
もう退院する気満々！
自宅での自立支援の方法を考えている所です。


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