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カテゴリ:メンタル
カラフルリンクスのカラーライフプロデューサー☆ミカです 本日もいつもほんとうに感謝しています メルマガを1日に30本ほどとっているんですが その中でも毎回、気付かされることがあってほんとうに感謝です ありがたいです 今日はひとつ大好きなメルマガのひとつをご紹介しますね♪
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大さんという方でコーチングをしている発行者の人ですよ
(抜粋します~~~)
今回は、嫌なことを減らす・喜びを増やす、をみてみます。
「前より楽にはなったけれど、楽しくはない」という状態です。 嫌なことを減らしていく過程で楽しみを見つけていくことはあります。 頑張ってる人の多くは苦しみを減らしたり、逃れることを頑張っているので苦しみは減るかもしれませんが、そのことだけではいくらやっても幸せは感じられないのだと思います。 住宅ローン等を背負って、一生懸命返す事ばかりに意識を向けていると荷物は少しずつ軽くなっていくでしょうが、喜びとは少し違いますね。 何十年も荷物を減らすことばかりを考えて楽しむ事に意識を向けないでいると、楽しみ方が分からない、楽しむことはとても難しい、と感じるようになったりします。 人が動く時のエネルギーは2種類あります。 痛みや苦しみから逃れようとする動きと喜びや楽しみに向かう動きですね。 痛みや苦しみから逃れようとするのは、安全を確保すると言い換えても良いかもしれません。 しかし、当面危機的な状態にはならないと思えると、やることが無くなったかのようにボッーとしてしまったりします。 自分でも何回もこんなサイクルの中にいながら、「一体何が起こっているのだろう」ともがいたり、観察したりしていたことがあります。 使っているエネルギーが違うんですね。 痛みや苦しみから逃れようとする安全を確保しようとするエネルギーは、ある程度安全が確保されたら、スイッチが切れてしまいます。 やらないといけないことがある程度落ち着いて、さぁ何でも好きなことができるぞ、という時に何か体があまり動かない感じがして、ごろごろ寝ころんだりだらだらテレビを見たりということになってしまいます。 この時に、喜びや楽しみに向かうエネルギーを使い始めないと動きが止まってしまうのだと思います。 やりたいことがある人は、休むことなくそれをやり始めるでしょう。 自分がやりたいことをやる時には、エネルギーが湧いてきます。 色んなことが大変だからと、自分がやりたいことや自分が自由を感じられることを全てやめてしまうと、時間やお金に余裕ができたとしても何をして良いのかわからないように感じてしまうのも無理はないですね。 小さい子供を見ていると、ほとんどの時間を創造的に過ごしています。 やりたいことを制限し始めると、途端にエネルギーは落ちていきます。 また「楽しい」と自分を繋げることを始められると良いと思います。 「やるべきことをやってからしか好きなことはしてはいけない」と教わってきた人も多いと思いますが、大抵は「やるべきこと」をやっているだけでエネルギーが枯渇して、好きなことのことなんか考えられなくなっているかもしれませんね。 1日に5~10分でも良いから、好きなことを見つけたり、そのイメージを広げたり、時間ができたらあんなことしたいこんなことしたいというのを始めておくと良いと思います。 まずは、楽しんでいた昔を思い出したり、身近で楽しんでいる人達を見たり、共に時間を過ごしたりすることから始めるのもいいですね。 荷物を減らしながらでも、その時できる範囲で楽しむことを始めてみるといいかもしれません。
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とっても分かりやすい内容、共感します! たしかに、エネルギーの種類が違っていると、動きも変わってきますよね やらなくてはならないことだけに、埋め尽くされたスケジュールだと いざ、、好きなこと、ワクワクできることをやってくださいといわれても、 やる気がなんとなく起きない こういう状況、多いですよね、以前わたしもそうでした・・
最近、このメルマガにも書いてあるように 1日に10分、15分でも時間を作って、自分のワクワク♪楽しみ に関して考えてみる時間をとっています☆ すると、不思議なことに、体が動くんですよね 好きなこと、ワクワクに関して、時間を創れるようになったり 情報をいただけたり、また実現の方向に向いたり・・・ ほんと、すごいです!!
日々の業務、作業に追われている人、 やらなければいけないことや、誰かの考えに縛られて生きている人がいたら ぜひ、1日に5分、10分、15分でもいいですから 自分自身が喜ぶことはなんだろう?自分がワクワクすることって何だろう? 好きなことって何だろう?って思う時間を作りましょう かならず、その関連した情報や人や、時間、自由が手に入ります
大さんのメルマガは、いつも気付き、学びが多いです☆感謝します ありがとうございます ありがとうございます
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