平々凡々な毎日

尿酸値が高いダンナ。
通風に悪い食べ物・改善する食べ物を見てみると・・・

プリン体の多い食べ物として大豆、
改善する食べ物にも大豆が・・・？？？

ダンナは納豆が大好きで、先日筑波に出張に行った際は干し納豆を買ってきた。干してると更に濃縮されてよくないのでは？？？　怪しい食べ物は食べて欲しくない、それが出来ないなら、量をいつもの半分以下に変えて欲しいがそんな事を言ったら不機嫌になるだろうな・・・。不機嫌になったとしても、風がふくだけで痛くなる様な体にはなってもらうと困るから強気で言わなければ。難しい。尿酸値が毎年あがってきているのに、最近、休みの日はビールを飲むようになってきた。困るわ

何度も通風改善食事のページを見て少しずつわかってきた。大豆はプリン体が多いが、アルカリ性食品の大豆で酸性の体を変えていこうということなのだろう。

謎が解けてホッとした

e通風治療ガイド

通風の生活治療　通風の症状と食事・治療

通風の食事療法
痛風とは・・・
食事療法について
1.水分を多くとる
2.塩分を控える
3.アルコール飲料は控える
4.1日の適正エネルギーを守る


通風の食事療法３
5.バランスのよい食事をとる
★肉はよく食べるが、野菜はあまり食べないという方
代表的なアルカリ性食品
おすすめの運動
運動後の水分補給はたっぷりと！

通風の食事！通風の食事療法が感知する決め手!?

痛風の食事療法について/通風対策講座


くらしの健康/健やかにオイル－通風、高尿酸血症と生活習慣
　通常人の一日プリン体摂取量　は 150-300・が正常です。それ以上になると異常で病気を　おこします。
　しかしプリン体を絶対食べてはいけないというのではなく、週に一回程度で暴食さえしなければ何を食べてもよいのです。

プリン体の疑問－プリン体を含む食品や通風の関係