osanpo おさんぽ　いこうね ikoune

今日は空手。
というものの・・もう４２歳だし～♪
やる気はあれども身体と思考能力がついていかないし・・
怪我をしたら治りもよくない。
というわけで、教えていただいているのは「型」の空手。

準備体操の中に。腕立て伏せの反対。えーっと・・・仰向けになって拳で身体を持ち上げて、
そうだ！！ブリッジしているようで、腕は拳で床に手をつく感じ。
この体勢で腰を上下に・・腰たて伏せ？を行う。
先々週までは大変ながらもできていた。
それが今日はその拳が痛くて・・身体が持ち上がらないのだ。
なんで？？？

すぐに原因ピーンと頭脳にきちゃったよ。

太りすぎだ。
最近無性に甘いものが食べたくて食べたくて・・
我慢できなくて本能のままに食してきた。
それが見事に重量加算となってしまったのだ。

確かに背中につく贅肉がパワーアップしてきちゃったよ。

やばい・・・
ボビーのDVDでも購入して有酸素運動に励まねば・・


ほんとに。。。かなりやばいです