おさるカフェのブログ

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  11~1月ピラティス終了！

  本日、１１～1月ピラティス「冬に痩せる」終了しました！ 年末年始に「ヤッチャッタ」人が多かったせいでしょうか、 それとも「今年は痩せる」と目標立てた人が多かったせいでしょうか、 結構な人数でしたね～ 人数が多いと子供も多いです。 ねんねの赤ちゃんから、 走り回る子供たちまで。 多年齢の子供たちの関わりは 親にとっても子供たちにとってとってもいい刺激になります。 でも、「これは危ない！」と思ったらできるだけ 「その場で」ちゃんと注意してあげてくださいね。 叱るのって、子供に愛情を持っていないと結構できないことです。 でも子供にとって他人に叱られる経験ってとても大事です。 自分の子より大きい子に注意するのってなかなか難しいんですが、 子供に触れながら、ちゃんと目を見て注意してあげてください。 で、聞いてくれたらしっかり褒める。 ややこしい大人同士よりもよっぽど簡単に信頼関係が生まれます。 なんだか自分がちゃんとした大人になったような気分が味わえますよ＾＾

  2010.01.26

• 「ルマルシェ」３dayワークショップ　入園・入学グッズミシン・カフェ

  せっかくだからめっちゃ可愛い入園、入学グッズを作ってみませんか？！手作り雑貨の「ルマルシェ」スタッフとオシャレな縫物達人、ＺＵＩ先生が楽しくお手伝いしますよ～ 「ルマルシェ」３dayワークショップ　～入園・入学グッズミシン・カフェ～ 作成物は入園、入学に必要な布グッズや習い事の衣装、趣味のハンドメイドなどなんでもＯＫ！ご自身が作りたいものの材料をご用意ください。みんなでワイワイ楽しく作りましょう！わからない所は先生が教えてくれますよ＾＾  □■日時■□　２月２７日(土)　３月 ６日(土)　３月１３日(土)　9：00～12：00 □■場　所■□コミュニティルーム武庫（武庫支所向かい武庫地区会館裏） □■参加費■□１回につき300円（エスプレッソorコーヒーor紅茶　＆お菓子つき） ■□定　員■□各回８名 ■□持ち物■□　ミシン　生地・糸などの材料　洋裁道具　あればサイズ指定表　　　　※ミシンが無い方には一台貸出があります。お友達同士で貸合いしてもＯＫです！ ■□講　師■□zui 先生＆ ルマルシェメンバー  ■□注意■□子連れもＯｋですがお子様連れ用に配慮していません。針やハサミを使用しますので安全面にはご自身で十分ご注意くださいね。 ■□申し込み■□aya☆geo.co.jpメールは☆を＠に変えて お名前、参加希望日、返信先メールアドレス、連絡先電話番号を入れて送信お願いします ☆ 同時にオーダーも引き受けます。縫うのはどうしても苦手！という方は生地・材料を持参の上、お越しください。（加工代については別途相談）

  2010.01.21

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  みんな終了しました～シュワッチ！～

  12月20日（日） パークタウン西武庫中央集会場にて みんなの音楽祭が終了しました～ マナミ先生の楽しい進行のもと、 木琴の演奏や 劇、ママゴスの歌など盛りだくさんでしたね。 会場いっぱいの子供たち、 おとうさん、おかあさん、おじいちゃん、おばあちゃん みんな本当に楽しそうな笑顔を見せてくれました！ 今回初の試みである劇は 「サンタさんを探せ！サンタマゴちゃんのおじいちゃんを探して三千里」 （協賛：ヤマト運輸） ということでいろんなキャラクターが参加しました。 赤ずきんちゃん、ジャムおじさん、おすもうさん、ウルトラマン、そしてクロネコヤマトさん。 中でもウルトラマンが大人気！ 家に帰ると、子供たちが「シュワッチ！」 衣装などを工夫して作った甲斐がありました～！ ママゴスが「自分たちの発表の場」として始めたクリスマス会も今年も3回目。 自分たちだけでなく、 参加してくれる皆さんにも思いっきり楽しんでもらいたい！と 年々試行錯誤しています。 昨年見に来てくれたママが今年はママゴスでソロを歌っています。 また来年はどんなクリスマス会になるのか、お楽しみに！

  2009.12.25

• 【託児します】

  おさるカフェの託児企画です！  預かり保育ヨーガ託児をお願いしていた 経験豊富な託児ボランティアさんが しっかりお子様を預かります！ たまにはお友達と遅めのランチを子供なしで。 家の大掃除を思いっきり。 ゆっくり読書・・ 思い切って岩盤浴！ などなど 時間は自由に使って心と体をリフレッシュさせてくださいね～＾＾ 日時1月14日（木） 　　　　　　　　　　1時～15時 場所武庫公民館2階学習室２参加費 　　　　　　　子供一人500円 対象・定員 　　　　　　　　　10名 （概ね一歳以上/要相談） 申込 shu-yi.chen.7.4☆docomo.ne.jp （☆を@に変えてお送りください）(千原）宛に お子様の名前、月齢、託児経験を送信してください持ち物 ●大きく記名したスーパーのビニール袋に 着替え一式・オムツ・おしりふきを入れてください ●子供さんが飲める水筒（マグ）コチラも必ず記名してください 注意 ●必ず携帯電話をお持ちいただきます ●キャンセルは前日までにお願いします

  2009.12.18

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  FM尼崎に出演しました～

  みんなの音楽祭告知の為ＦＭ尼崎に出演しました～＾＾緊張しました～～～～何しゃべったか覚えてません～～ 

  2009.12.18

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  乳幼児親子クリスマス会終了しました！

  １２月９日（水）乳幼児親子お楽しみ会終了しました～＾＾ママゴスメンバーであり、幼稚園教諭資格を持つ「加藤さん」が企画、進行してくれました。参加人数は超満員の１２０組！ママゴスの歌、ママブラス「アマップル」さんの演奏、パラバルーンにパネルシアター、サンタさんが登場したり、プレゼントをもらったり盛りだくさんのイベントでしたね。 最後に歌った曲、「小さな手」は加藤さんのオリジナル曲です。その曲の素敵なこと！歌いながら本気で感動するママゴスメンバー。またどこかで歌う機会があるかもしれません。ご参加いただきました皆さん、ありがとうございました♪ 小さな手～～未来へ～ あなたが　あなたらしく　いられるように 少しだけ　お手伝いするよ　出会えたことにありがとう はじめて小さな手　そっと握った時 幸せな気持ちを　忘れないよう 毎晩いつも　あなたの手を握る 今日はどんな事　感じていたのかな 求めてしまうこと 無理をさせること 誰かと比べてしまうこと 心痛めて過ごすこともあるね あなたが　あなたらしく　いられるように 少しだけ　お手伝いするよ　出会えたことにありがとう 　 両手のばして ぬくもりを求めて でも　その愛に癒されるのは あたためられるのは　私のほう あなたが　あなたらしく　いられるように 少しだけ　お手伝いするよ　出会えたことにありがとう 変わらない思い 心いっぱい　あふれてる いつも　これからも 愛に包まれますように あなたが　あなたらしく　いられるように 少しだけ　お手伝いするよ　出会えたことにありがとう あなたが　あなたらしく　いられるように 少しだけ　お手伝いするよ　出会えたことにありがとう

  2009.12.14

• みんなの音楽祭

  今年もやります！武庫第六コミュニティー　県民交流広場事業～サンタを探して三千里～サンタマゴちゃんとみんなの音楽祭～みんなの音楽会歌って踊って大人も子供も楽しめる「おんがくかい」今年はママゴスペル「ママゴス」とＲＭＹ親子リズムのマナミ先生がコラボでお芝居（！？）いろんなキャラクターが出てきますョ～「サンタマゴちゃんはおじいちゃんをみつけられるかな～？」１２月２０日（日）入場無料（先着子供１５０名）１０時開場　１０時半～１１時半パークタウン西武庫　中央集会所交通公園南側「ウエルシア薬局」向かいサンタさんから素敵なプレゼントありますよ~♪ 駐車場はありません。近隣の駐車場をご使用ください（交通公園の駐車場が便利です）出演：ママゴス、ＲＭＹマナミ先生他

  2009.11.24

• １１月ピラティス終了！

  ピラティス「冬に痩せる」第一回終了しました＾＾ 今日は風邪ひきがたくさんでキャンセルが多かったからどうなることやら・・ と思っていましたが 新しい方も多く、結構しっかりできましたね～ 私自身、この二週間ほど、子供の嘔吐下痢やインフルエンザなんかで外出禁止が続き 自分は元気だから動けばいいのに、子供の病気を理由に体を動かさなくなってしまい、そのままずるずると。。というパターンです。ハイ。でも久々のピラティス今日はめっちゃ伸びた感じです！ これを機に、明日から少しずつ体を動かそう！ 次回は今年最後のピラティスですね。 たくさん動いてポカポカになりましょうね~♪

  2009.11.24

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  ファミリーゴスペル講座終了しました！

  １０月３１日ファミリーゴスペル講座終了しました！風邪引きさんが増える中、１３組のファミリーが参加してくれました！パパさんの姿もちらほら。とても楽しイベントになりました～！ゴスペルの歴史的背景から始まった講座は声だし、歌のレクチャーを経て最後はふた組に分かれてノリノリのライブとなりました～！ちゃんと歌えてたかどうかは？？？？ですが「そんなんどうでもいいか～！」的な雰囲気でとにかく楽しませてもらいました！子供たちは後ろのほうで遊んだり、歌ったり、昼寝したり。。ま、親ほど楽しんでいなかったかもしれませんが（！）それなりに仲良く過ごしてくれました。また次も参加したいとの声多数。また一緒に歌いましょうね～＾＾

  2009.11.04

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  ふれあいひろばに出演しました～

  １０月２４日（土）にふれあい広場２１武庫にてステージ参加しました～＾＾ 今回の衣装はハロウイン仕様です。 肌寒い日でしたが大きなお祭りでステージにもたくさんの人！今日のＭＣはママゴスの「歌のお姉さん」こと、りえちゃん！ちびっこたちとクイズ大会で楽しみました～＾＾歌は「翼をください」「見上げてごらん」など日本語の曲を織り交ぜて４曲。楽しく盛り上がらせていただきました。次の出演はクリスマスでしょうか。ママゴス情報、お楽しみに～＾＾

  2009.10.27

• 11～1月ピラティス

  産前産後ピラティスピラティスは負傷兵のリハビリとしてヨガの動きを元に開発された運動です骨盤を強制することでダイエットに効果があり肩こりや腰痛にも非常に効きます！11～1月 「冬に痩せる！！」 冬に痩せる為にはリンパの流れを良くしつつ 脂肪を燃焼させること。 ちょっときついですが頑張って皆でキレイになりましょうね～＾＾ 日時 11月24日（火曜日）10時～11時15分 12月22日（火曜日）10時～11時15分 １月26日（火曜日）10時～11時15分 ※受付　9時半～ 場所パークタウン西武庫（西武庫団地）中央集会所交通公園の南側、バス通りから８棟と１１棟の間を入った所にあります☆駐車場はありません。近隣の駐車場をご利用下さい。 ☆市バス「西武庫公園」下車 参加費一回1000円半年間のフリーチケット4000円☆ピラティスは月一回火曜日に開催します（原則最終火曜日を予定していますが日程が変更になることがあります）※フリーチケット購入された方は以後の予約は不要です 参加対象妊娠中の方は安定期、経過が順調である方（事前に必ず申し出てください）産後の方は産後一ヶ月を過ぎた方ならどなたでも（3年以上たっていてもOK！）子連れでご参加いただけます（同室自己保育となります）  持ち物・服装ヨガマット（バスタオルでもOK ）・はだし・動きやすい服装・水分子連れの場合、子供さんがおきにいりのオモチャがあると便利です（オモチャには記名お願いします） 注意キャンセルは前日までにお願いします申込後のキャンセルの無いよう、日にち、時間、場所の確認をお願いします！ 申込件名「○月ピラティス」又は「ピラティスチケット希望」で、お名前、お連れの子供さんのお名前・生年月日（子供の）・返信先メールアドレス・緊急連絡電話・妊娠中の方は妊娠週数・意気込み等をお書きの上osarucafejp@yahoo.co.jp まで送信お願いします。 以前に参加されたことのある方はお名前だけで結構です ※必ず返信しますので返信がない場合はご連絡お願いします

  2009.10.27

• 11月限定割引！マタニティー＆産後ヨーガ

  安産祈願！ 「マタニティーヨーガ」 体型回復祈願！ 「産後ヨーガ」 11月は参加費を割り引きます！興味のある方はこの機会にどうぞご参加ください！ 子どもを産むために必要な筋肉を鍛え、出産シュミレーション ～呼吸法まで行うマタニティーヨーガ、骨盤の緩みやすい産後の体をしっかりと矯正する産後ヨーガどちらも実践的で人気です《日時》 11月12日（木）　　 ●マタニティー　１３時～１４時30分 ●産後　　14時45分～16時 《場所》 武庫公民館３階和室 受付、託児は学習室2《対象》 マタニティー：安定期に入った健康な妊婦さん （心配な方は必ず産院にお問い合わせください。） 産後：産じょく期を過ぎた方ならどなたでも 《参加費》 １０００円→700円 託児（一人につき）５００円 ☆生後6月未満のお子様は託児はできません。（ママと同室となります） 《持ち物》 ヨーガ持ち物 ヨーガマット（大判バスタオル等の敷物）、ソックス、 長い手ぬぐいタオル (身体が固い人にストレッチ時に使用することがあります) 母子手帳 （緊急時に使用できるようお持ちになってくださいね。） 託児持ち物 スーパーのビニール袋に包んでお持ちください ●水分補給できるもの（水筒、哺乳瓶等にお茶、水を入れて）☆記名必☆ ●着替え一式 ●おむつ ●注意● おやつの時間を設けます。 卵・牛乳不使用のせんべいを用意します。 アトピー等で上げてほしくない、内容を確認したい と思われる方は必ず事前にお知らせくださいね 《注意事項》 キャンセルは前日までにお願いしています。 多少の悪天候にめげず、また体調管理を万全にしてお越しくださいね！ 《申込》 shu-yi.chen.7.4☆docomo.ne.jp（☆を＠に変えて送信してください ）(千原）宛に 件名「11月限定マタニティーヨーガ」または「１１月限定産後ヨーガ」 氏名、緊急連絡電話、返信先メルアド、 託児･子連れの場合のお子様氏名、月齢 出産予定日・産院・意気込みなど お書きの上送信してください。 （以前参加されたことのある方はお名前と託児有無のみで結構です） お申込いただきましたら必ずメールにて返信させていただいています。 返信がない場合、再度ご連絡いただきますようよろしくお願いします！

  2009.10.19

• ママゴス出演！

  １０月１１日（日） 大阪天満で行われた 「天満音楽祭」に 昨年に引き続きママゴス！が出演しました！ 今年は ＯＡＰ二階の「メインステージ」での発表ということで ★参加にはデモテープを送り、審査を受けるんですよ！ 総勢３９名、大小子供も合わせると６０人くらい ステージに上がったんではないでしょうか＾＾； ９月からの新メンバーも一緒に 張り切って楽しんできましたよ～＾＾ 来週１０月２４日（土）には 交通公園で 「ふれあい広場２１武庫」というお祭りがあります http://www.city.amagasaki.hyogo.jp/festival/monthly_fes/05510muko21.html フリーマーケットや出店、ゲーム等があり 舞台発表も行います。 １１時２０分からママゴス！が出演しますので お時間のある方、ママゴスに興味のある方は是非見に来てくださいね！

  2009.10.12

• 家族で歌おう！ゴスペル一日講座

  土曜日の午後のひととき、家族でゴスペルを楽しみませんか？お子様や初心者でも十分楽しめる音楽講座です今回は「県民交流広場事業」の助成を受け、お安く参加できますよ～！ パパ・ママ～おじいちゃん、おばあちゃんもお子さんと一緒にLET'S　SING　A　SONG！ コミュニティールーム武庫グループ連携事業 家族で歌おう♪ゴスペル一日講座 ■□■日時■□■１０月３１日（土）１３時３０分～１５時３０分 ■□■参加費■□■５００円（1家族）（人数分の使用教材、保険代込）★親子、祖父母、ご兄弟等での参加が可能。お一人でも参加できます！ ■□■定員■□■１５家族【要・申し込み】 ■□■先生■□■ 片山りつこさん（伊丹・FAITH　MASS　CHOIR　指揮者） ■□■お申込■□■１０月１日よりmukokkomama@yahoo.co.jp宛に「お名前、人数、連絡先電話番号」をお知らせください★なお、定員に足した時点でお申し込み受付は締め切ります 【注意】★当企画は宗教とは関係ありません★乳幼児連れ、お体に不自由のある方もお気軽にご参加くださいご参加の皆様にはご理解ご協力をお願い申し上げます★お車でのご来館はご遠慮ください この事業は「県民交流広場事業」の助成を受けてコミュニティールーム武庫運営委員会が主催しています。連携グループ：武庫之荘MAMA'SNET、おさるカフェ

  2009.09.28

• ９月マタニティー＆産後ヨーガ終了しました！

  終了しました！前後に学生さんの取材が入り、ご参加の皆様、ご協力ありがとうございました！学生さん、「妊娠したら絶対やりに来ます！」っていつのことやら・・（笑）でも、ふだん関われない若い方とお話しできたのはとても楽しかったです＾＾マタニティーの方では急きょ終了後の座談会を開催しました。皆様快くご参加いただき本当にありがとうございます！やはり皆さん気になるのは産後の体型、と赤ちゃんのことでしたね出産後の激動の毎日の中でなにより大事なのは同じ環境の友です！ ぜひこれからも皆さん仲良く繋がっていてくださいね＾＾

  2009.09.15

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  子連れＯＫ！映画会「神の子たち」

  「子連れで参加できる映画会」をしよう！と、 映画好きのママが企画しました！ 非常に考えさせられる、素晴らしい映画です。 子連れでなくてもなかなか見られない、ドキュメントフィルムです。 初回ということで予約制、人数限定ですので興味のある方はお早めに！ 「神の子たち」 http://kaminoko.office4-pro.com/ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 貧困の極限状況を描きながら、 それを悲惨一方とは見ず､ そこにこそ存在する人間の絆と輝きを見ようとする それがより腰の坐った、 説得力のあるものになっている。 人は何によって、何のために生きるか、 それを見失いがちなこの国の人たち、 なかでも子どもたちと若者に観てもらいたい映画である. 筑紫哲也(ジャーナリスト) ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ ～作品紹介～ フィリピンの巨大ゴミ捨て場で、ゴミ拾いを生活の糧とする3家族を追った、 「忘れられた子供たち スカベンジャー」の続篇長篇ドキュメンタリー。 監督は「忘れられた子供たち～」の四ノ宮浩。 撮影監督に「忘れられた子供たち～」の瓜生敏彦があたっている。 （２００１年/日本映画/35ｍｍ/カラー/１０５分） 第52回ベルリン国際映画祭正式招待、文部科学省選定、東京都知事推奨、優秀映画鑑賞会推薦、日本ペンクラブ推薦、芸術文化振興基金助成事業作品。 10月31日（土）１４時15分開場　１4時４５分開演 場所パークタウン西武庫中央集会室 ☆パークタウン西武庫（西武庫団地）中央集会所 交通公園の南側、バス通りから８棟と１１棟の間を入った所にあります ☆駐車場はありません。近隣の駐車場をご利用下さい。 ☆市バス「西武庫公園」下車 料金大人３００円（高校生以下無料）（注意） ●子供連れＯＫということで少し騒がしいこともあると思いますがご了承ください ●会場の都合で日程変更がある場合がありますのでご了承ください ●会場は飲食持ち込みできますが、ゴミは必ずお持ち帰りいただきますよう、お願いします。 【予約方法】 代表者：高部 kikimimi☆mx5.bb-west.ne.jp （☆を＠に変えて送信してください）参加者のお名前、連絡先、参加人数をお知らせください ☆上記以外のお問い合わせ先についてはお気軽にメッセージまたはコメントお願いします

  2009.09.04

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  [子育てサークルコラボイベント]終了！

  ７月２９日（水）快晴武庫公民館にて開催された「子育てサークルコラボイベント」が終了しました！いくつかの子育てサークルが合同で自主的に開催されたこのイベントですが開演５分前には開場いっぱいの親子連れ。。圧巻でした！ママゴスでは子供向けにアレンジされたＭＣとともに「翼をください」「ＯＨ！ＨＡＰＰＹ　ＤＡＹ」など５曲を熱唱。その後、子供たちの大好きなハバタン登場に大興奮！それでもなんとかハバタン体操を踊り終えてハバタンないったん巣に帰り一息ついて後写真撮影となりました。いやあ。。大人も子供も主催者も参加者も皆さんいい笑顔していました～

  2009.08.03

• 8～10月ピラティス

  産前産後ピラティスピラティスは負傷兵のリハビリとしてヨガの動きを元に開発された運動です骨盤を強制することでダイエットに効果があり肩こりや腰痛にも非常に効きます！８～１０月「冬に備える！」むくみやすく、体が硬くなりやすい、冬に向けて今からしっかり備えましょう！ 妊婦さんでもしっかり動けます！ 日時8月25日（火曜日）10時～11時15分 9月29日（火曜日）10時～11時15分10月27日（火曜日）10時～11時15分※受付　9時半～ 場所パークタウン西武庫（西武庫団地）中央集会所交通公園の南側、バス通りから８棟と１１棟の間を入った所にあります☆駐車場はありません。近隣の駐車場をご利用下さい。 ☆市バス「西武庫公園」下車 参加費一回1000円半年間のフリーチケット4000円☆ピラティスは月一回火曜日に開催します（原則最終火曜日を予定していますが日程が変更になることがあります）※フリーチケット購入された方は以後の予約は不要です 参加対象妊娠中の方は安定期、経過が順調である方（事前に必ず申し出てください）産後の方は産後一ヶ月を過ぎた方ならどなたでも（3年以上たっていてもOK！）子連れでご参加いただけます（同室自己保育となります）  持ち物・服装ヨガマット（バスタオルでもOK ）・はだし・動きやすい服装・水分子連れの場合、子供さんがおきにいりのオモチャがあると便利です（オモチャには記名お願いします） 注意キャンセルは前日までにお願いします申込後のキャンセルの無いよう、日にち、時間、場所の確認をお願いします！ 申込件名「○月ピラティス」又は「ピラティスチケット希望」で、お名前、お連れの子供さんのお名前・生年月日（子供の）・返信先メールアドレス・緊急連絡電話・妊娠中の方は妊娠週数・意気込み等をお書きの上osarucafejp@yahoo.co.jp まで送信お願いします。 以前に参加されたことのある方はお名前だけで結構です ※必ず返信しますので返信がない場合はご連絡お願いします

  2009.07.30

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  オンリーマザーモニター説明会終わりました

  先日、オンリーマザーモニター説明会が終了しました。 オシャレなカフェ、「ＣＯＣＯＬＯ」にてお茶を飲みながらのんびりと説明会が進行しました体より3倍以上も油分があるという頭皮はちゃんとシャンプーで洗うことで臭いを防げるそうです。化粧水やクリームは夏だからこそ、しっかり塗ることで汗疹などの肌トラブルを防げるそうです。そして、虫よけ効果のあるＵＶクリーム18歳までにどれだけ紫外線を浴びたかがその後の肌に大きく影響をうけるそうで、ＵＶは子供だからこそ、必要とのこと。子供たちは「自分のお化粧」と大喜び。大事に、上手に使ってまた9月、使用感を話しながらのランチ会です。専門家の方と肌についてのお話はとても有意義だと思いますよ。どうか、お楽しみに！オンリーマザーＨＰ

  2009.07.27

• 子育てサークルコラボイベント

  武庫公民館で活動する子育てサークルが集まって イベントを行います ママゴスもも呼ばれました～＾＾ 「夏休み子育てサークル」コラボイベント対象：乳幼児～小学校低学年の親子 ☆親子連れでご参加ください☆ 7月29日（水） 10時開場　10時半～11時半 入場無料 武庫公民館二階ホールにて ●ママゴスとうたおう！● ゴスペルコンサート＆ワークショップ 「翼をください」「ＯＨ！ＨＡＰＰＹ　ＤＡＹ！」ほか ●ハバタンと遊ぼう ●ハバタン体操、はばたんと写真撮影ほか 楽しいイベントになりそう！ 皆様ふるってご参加くださいね～＾＾

  2009.07.06

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  ママフェスタ２００９、終了しました

  新型インフルエンザの影響で一カ月イベントが伸び、前日は雨どうなることやらと本番を迎えましたが前日とは打って変わって最高の天気となりましたたくさんの方にご来場いただき、本当にありがとうございました！ エコをテーマにした今回のママフェスタ、 終了後のゴミはほとんどなく、 トラブルも全くないまま、スムーズに開催できました。 素敵な出店に財布のひもが緩みまくる来場者の方多数、 コンサートも皆さん楽しんでいただいたようでよかったです 回収させていただいた エコキャップは 大きな段ボール箱に半分以上！ プルトップもかなりたくさんあつまりました。 ああでもない、こうでもないとイベントを企画しママゴスメンバーも練習たくさんしました。出店者の皆さんもいろんなご苦労があったと思います。み～んな、子育て中の現役ママです。最後に出てきた言葉は「疲れたね～＾＾；」じゃなくて「めっちゃ楽しかったね～」そりゃ、疲れてますよ。一日中立ちっぱなしだったり子供やパパの機嫌を伺いながらステージしたり、お店を出したり、準備に片づけ・・。それでも「めっちゃ楽しかった！！」 また明日から、家事に子育て、頑張ります♪

  2009.07.06

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  ママゴス募集要項

  定員がいっぱいになりましたので申し込みを締め切ります見学はいつでも受け付けますのでお越しくださいね！  だいたい内容が決まりましたので ご連絡差し上げます。 お待たせしました＾＾ 今回から半年ペースというのを止め、 継続的な「親子参加型サークル」という形に移行します。 経験不問！ ストレス発散できます！ マタニティーから小学生ママまで楽しく歌ってます 子供だけじゃない、自分の楽しみ、見つけませんか？！ 「ママゴス」 　９月～ 毎週木曜１０時から１２時 ＠南武庫之荘総合センター 先生の指導は １・３木曜（祝日の場合は次週） 参加費【９～３月分】 入会費２０００円（ママゴス参加経験者は無料） 年度会費１０００円 講師料１４０００円（月２０００円で換算します） ※徴収の手間を省くため、まとめてお支払いお願いします ※出産予定等、事情により月ごとの支払いも可です。ご相談ください その他、イベント時や追加レッスン時に費用が発生する場合があります ご了承ください 木曜日１０時～１２時 ＠武庫之荘総合センターで見学できます。 ■□見学・入会申し込み□■ osarucafejp@yahoo.co.jp  件名「ママゴス見学希望」または「ママゴス参加希望」本文に見学希望日、お名前、メールアドレス、緊急連絡先電話番号をお書きのうえ送信ください。 

  2009.06.15

• オンリーマザーモニター募集！

  満員御礼！締め切りましたたくさんのお申し込みありがとうございました！ ママフェスタでワークショップの協賛を予定していた子供向けオーガニックスキンケアのオンリーマザーさんよりとっても嬉しいプレゼントをいただきました～！ママ友３人集めて「子供用オーガニックスキンケアセット＆ランチ会」に応募しよう！ オンリーマザーさんより新発売の子どもの肌のことを考えつくして開発された「caress angel」のモニターを募集します！モニターといっても堅苦しいものではありません。 １０歳までのお子様をお持ちのお友達３～５名を一組として応募し [caress angel]スキンケアセットシャンプー、ボディーソープ、化粧水、乳液、UVクリーム５点セット（１２０００円相当）をお試しいただきます。約一ヶ月後、お好きな日程、時間に武庫之荘のカフェ「COCOLO」でランチをしながら使用感について話し合っていただきその様子を簡単に取材しますもちろん、少しくらい他の話に脱線したって大丈夫。ママたちの生の声をお聞かせください。※この企画はあくまでモニター募集であり、営業活動は一切行いませんのでご安心くださいね！  〈応募要領〉●参加費●無料 ●対象●１０歳までのお子様を持つママ３～５名を一組として５組募集 ●注意●【商品のお渡し】７月１５日（水）１０時半cafe[cocolo](武庫之荘駅南へ徒歩５分）メンバー全員でお越しください【ランチ会】９月上旬にメンバー全員が集まれるお好きな日程、時間に同カフェにて行います取材時間は１時間ほど、その後はご自由にお過ごしください ●申込●代表の方がメールにて下記内容をお書きのうえご応募ください【メンバー全員の】氏名、お子様の年齢、住所【代表の方の】連絡先（携帯番号＆メールアドレス）肌の悩みについて■■応募先アドレス■■toyoshima@only-mother.co.jp（担当豊島）ご不明の点はお電話にてお問い合わせください0120-18-1797（フリーダイアル） 

  2009.06.03

• ママフェスタ延期となりました

  ６月７日に予定されていたママフェスタが７月４日に延期となりましたこれに伴いゴスペルワークショップは事前練習を中止し、当日のママゴスコンサート中にだれでも参加できる形でワークショップを行います。皆様奮ってご参加くださいね！ おさるカフェが主催する 「ママフェスタ」 ☆尼崎市の後援をいただきました！☆二度目は野外に飛び出してみました～＾＾ 7月4日（土）１０時～１４時（６月７日は延期となりました） 西武庫公園（交通公園）鎮守の森 ☆雨天の場合は夢ハウス今年のテーマは「ECO」 ～マーケットブース～ フリマ ハンドメイド手作り菓子、ドリンク （マイカップ持参でおまけ付き！）スクラップブッキング ※出店者受け付け終了しましたお買い物にはマイバック持参下さい♪～ライブステージ～ １１時～ママゴス １３時～LUZ　MOMMY SAYJURO ☆武庫っ子クワイアは中止となりました ～その他～●エコキャップ、プルトップ回収箱を設置します。ご協力お願いします

  2009.06.03

• ５～７月産前産後ピラティス

  新型インフルエンザの影響で ５月の回が中止になりました。ご了承ください産前産後ピラティスピラティスは負傷兵のリハビリとしてヨガの動きを元に開発された運動です骨盤を強制することでダイエットに効果があり肩こりや腰痛にも非常に効きます！5～7月「ピラティス総集編」減量・ダイエット・シェイプアップ今回はよりピラティスらしい動きをよりハードに行います妊婦さんでもしっかり動けます！ 日時6月23日（火曜日）10時～11時15分 7月28日（火曜日）10時～11時15分※受付　9時半～ 場所パークタウン西武庫（西武庫団地）中央集会所交通公園の南側、バス通りから８棟と１１棟の間を入った所にあります☆駐車場はありません。近隣の駐車場をご利用下さい。 ☆市バス「西武庫公園」下車 参加費一回1000円半年間のフリーチケット4000円☆ピラティスは月一回火曜日に開催します（原則最終火曜日を予定していますが日程が変更になることがあります）※フリーチケット購入された方は以後の予約は不要です 参加対象妊娠中の方は安定期、経過が順調である方（事前に必ず申し出てください）産後の方は産後一ヶ月を過ぎた方ならどなたでも（3年以上たっていてもOK！）子連れでご参加いただけます（同室自己保育となります）  持ち物・服装ヨガマット（バスタオルでもOK ）・はだし・動きやすい服装・水分子連れの場合、子供さんがおきにいりのオモチャがあると便利です（オモチャには記名お願いします） 注意キャンセルは前日までにお願いします申込後のキャンセルの無いよう、日にち、時間、場所の確認をお願いします！ 申込件名「○月ピラティス」又は「ピラティスチケット希望」で、お名前、お連れの子供さんのお名前・生年月日（子供の）・返信先メールアドレス・緊急連絡電話・妊娠中の方は妊娠週数・意気込み等をお書きの上osarucafejp@yahoo.co.jp まで送信お願いします。 以前に参加されたことのある方はお名前だけで結構です ※必ず返信しますので返信がない場合はご連絡お願いします

  2009.05.20

• マタニティーヨーガ・産後ヨーガ

  安産祈願！ 「マタニティーヨーガ」 体型回復祈願！ 「産後ヨーガ」 子どもを産むために必要な筋肉を鍛え、出産シュミレーション ～呼吸法まで行うマタニティーヨーガ、骨盤の緩みやすい産後の体をしっかりと矯正する産後ヨーガどちらも実践的で人気です《日時》 毎月第二木曜日　　　　 ●マタニティー　１３時～１４時30分 ●産後　　14時45分～16時 《場所》 武庫公民館３階和室 受付、託児は学習室2《対象》 マタニティー：安定期に入った健康な妊婦さん （心配な方は必ず産院にお問い合わせください。） 産後：産じょく期を過ぎた方ならどなたでも 《参加費》 １０００円 託児（一人につき）５００円 ☆生後6月未満のお子様は託児はできません。（ママと同室となります） 《持ち物》 ヨーガ持ち物 ヨーガマット（大判バスタオル等の敷物）、ソックス、 長い手ぬぐいタオル (身体が固い人にストレッチ時に使用することがあります) 母子手帳 （緊急時に使用できるようお持ちになってくださいね。） 託児持ち物 スーパーのビニール袋に包んでお持ちください ●水分補給できるもの（水筒、哺乳瓶等にお茶、水を入れて）☆記名必☆ ●着替え一式 ●おむつ ●注意● おやつの時間を設けます。 卵・牛乳不使用のせんべいを用意します。 アトピー等で上げてほしくない、内容を確認したい と思われる方は必ず事前にお知らせくださいね 《注意事項》 キャンセルは前日までにお願いしています。 多少の悪天候にめげず、また体調管理を万全にしてお越しくださいね！ 《申込》 shu-yi.chen.7.4☆docomo.ne.jp（☆を＠に変えて送信してください ）(千原）宛に 件名「〇月マタニティーヨーガ」または「〇月産後ヨーガ」 氏名、緊急連絡電話、返信先メルアド、 託児･子連れの場合のお子様氏名、月齢 出産予定日・産院・意気込みなど お書きの上送信してください。 （以前参加されたことのある方はお名前と託児有無のみで結構です） お申込いただきましたら必ずメールにて返信させていただいています。 返信がない場合、再度ご連絡いただきますようよろしくお願いします！

  2009.05.20

• ママフェスタ詳細

  おさるカフェが主催する 「ママフェスタ」 詳細がはっきりしてきましたので新たにお伝えしますね♪☆尼崎市の後援をいただきました！☆二度目は野外に飛び出してみました～＾＾ ６月７日（日）１０時～１４時 西武庫公園（交通公園）鎮守の森 ☆雨天の場合は武庫地区会館ホール 今年のテーマは「ECO」 ～マーケットブース～ フリマ 手作り布製品 手作り菓子、ドリンク スクラップブッキング お買い物にはマイバック持参下さい♪☆現在出店者募集中です～ライブステージ～ ママゴス むこっこクワイア LUZ　MOMMY SAYJURO ☆ゴスペルを歌おう！「むこっこクワイア」参加者募集中！ ↑キッズベビーのオーガニックスキンケア「オンリーマザー」さんに協賛をいただきました～！！   ～その他～●エコキャップ、プルトップ回収箱を設置します。ご協力お願いします 

  2009.05.01

• 【中止】親子で食育手造りピザ

  諸事情により、中止となりました！お申し込みの皆さんには順次ご連絡させていただきます次の機会にぜひまたお越しくださいね！   「食育」なんて堅苦しいですが、 安全な食材を使って手作り料理を簡単に楽しく作る講座です親子で食育「手作りPIZZA」 チーズたっぷり、生地はもっちり、子供大好きビールによく合う美味しいピザがとっても簡単に、楽しく作れちゃいます～！ 今回はピザとトマトソースを作りますその場で食べる１枚と、１、パパお土産用の完成品一枚２、冷凍保存できる生地２枚分３、トマトソース一瓶以上３点お持ち帰りできますピザ以外にもいろんな使い方ができますよ～試食にはピザだけでなく鷹野先生手作りコールドコーンスープを頂きますランチ気分でご参加くださいね！ ■日程■６月１５日（月）１０時から１３時半くらい■場所■武庫公民館２階実習室■参加費■１１００円（材料費込）■定員■１０名■持ち物■保冷剤（ピザ生地お持ち帰り用）、 筆記用具 、エプロン 、ふきんトマトソースを入れる容器（２００ｃｃ位の瓶やタッパー等）ピザカッター（あれば）２５×２５ｃｍの箱がはいるふくろ（持ち帰り用）なくてもＯＫ■注意■★３日前以降のキャンセルは材料費として８５０円お支払いいただきます（一週間以内ならお持ち帰り用生地＆トマトソースをお渡しします）★お子様は基本的にママと一緒です包丁などは使用しませんが走り回ると危険です　怪我の無いようご注意くださいね★食材に卵は使用していませんが強いアレルギーをお持ちの方はご相談ください  ■申込■osarucafejp@yahoo.co.jp件名「手作りピザ」でお名前、子供のお名前、生年月日、緊急連絡先電話、返信先メールアドレスを明記のうえ、送信下さい

  2009.05.01

• ５～７月産前産後ピラティス

  産前産後ピラティスピラティスは負傷兵のリハビリとしてヨガの動きを元に開発された運動です骨盤を強制することでダイエットに効果があり肩こりや腰痛にも非常に効きます！5～7月はピラティス一年間の総集編です！減量・ダイエット・シェイプアップ今回はよりピラティスらしい動きをよりハードに行います！妊婦さんでもしっかり動けます！ 日時5月26日（火曜日）10時～11時15分6月23日（火曜日）10時～11時15分 7月28日（火曜日）10時～11時15分※受付　9時半～ 場所パークタウン西武庫（西武庫団地）中央集会所交通公園の南側、バス通りから８棟と１１棟の間を入った所にあります☆駐車場はありません。近隣の駐車場をご利用下さい。 ☆市バス「西武庫公園」下車 参加費一回1000円半年間のフリーチケット4000円☆ピラティスは月一回火曜日に開催します（原則第４火曜日を予定していますが日程が変更になることがあります）※フリーチケット購入された方は以後の予約は不要です 参加対象妊娠中の方は安定期、経過が順調である方（事前に必ず申し出てください）産後の方は産後一ヶ月を過ぎた方ならどなたでも（3年以上たっていてもOK！）子連れでご参加いただけます（同室自己保育となります）  持ち物・服装ヨガマット（バスタオルでもOK ）・はだし・動きやすい服装・水分子連れの場合、子供さんがおきにいりのオモチャがあると便利です（オモチャには記名お願いします） 注意キャンセルは前日までにお願いします申込後のキャンセルの無いよう、日にち、時間、場所の確認をお願いします！ 申込件名「○月ピラティス」又は「ピラティスチケット希望」で、お名前、お連れの子供さんのお名前・生年月日（子供の）・返信先メールアドレス・緊急連絡電話・妊娠中の方は妊娠週数・意気込み等をお書きの上osarucafejp@yahoo.co.jp まで送信お願いします。 以前に参加されたことのある方はお名前だけで結構です ※必ず返信しますので返信がない場合はご連絡お願いします

  2009.04.30

• ５月マタニティー＆産後ヨーガ

  安産祈願！ 「マタニティーヨーガ」 体型回復祈願！ 「産後ヨーガ」 暖かくなってきました。 薄着の季節に備えてどうぞご参加くださいね！ 【今回から申込先のメールアドレスが変更になっていますのでご注意ください】 《日時》 5月14日（木）　　　　 ●マタニティー　１３時～１４時30分 ●産後　　14時45分～16時 《場所》 武庫公民館３階和室 受付、託児は学習室2《対象》 マタニティー：安定期に入った健康な妊婦さん （心配な方は必ず産院にお問い合わせください。） 産後：産じょく期を過ぎた方ならどなたでも 《参加費》 １０００円 託児（一人につき）５００円 ☆生後6月未満のお子様は託児はできません。（ママと同室となります） 《持ち物》 ヨーガ持ち物 ヨーガマット（大判バスタオル等の敷物）、ソックス、 長い手ぬぐいタオル (身体が固い人にストレッチ時に使用することがあります) 母子手帳 （緊急時に使用できるようお持ちになってくださいね。） 託児持ち物 スーパーのビニール袋に包んでお持ちください ●水分補給できるもの（水筒、哺乳瓶等にお茶、水を入れて）☆記名必☆ ●着替え一式 ●おむつ ●注意● おやつの時間を設けます。 卵・牛乳不使用のせんべいを用意します。 アトピー等で上げてほしくない、内容を確認したい と思われる方は必ず事前にお知らせくださいね 《注意事項》 キャンセルは前日までにお願いしています。 多少の悪天候にめげず、また体調管理を万全にしてお越しくださいね！ 《申込》 shu-yi.chen.7.4@docomo.ne.jp(千原）宛に 件名「4月マタニティーヨーガ」または「4月産後ヨーガ」 氏名、緊急連絡電話、返信先メルアド、 託児･子連れの場合のお子様氏名、月齢 出産予定日・産院・意気込みなど お書きの上送信してください。 （以前参加されたことのある方はお名前と託児有無のみで結構です） お申込いただきましたら必ずメールにて返信させていただいています。 返信がない場合、再度ご連絡いただきますようよろしくお願いします！

  2009.04.30

• むこっこクワイアー参加者募集

  メールアドレスを間違って記載していました～！！大変申し訳ありません！現在までに申込いただいた方、お手数ですが再度メール下さいませ～！！ 「みんなの音楽祭」で好評だった【むこっこクワイアー】 ゴスペルのワークショップです！初心者、幼稚園児～小学生大歓迎！ 簡単な練習でゴスペルの楽しさを思いっきり味わってくださいね！ 練習曲 「OH!　HAPPY DAY」 「聖者の行進」 練習日：5月26日（火）6月2日（火）16時30分～17時30分 練習場所：パークタウン西武庫中央集会所（西武庫公園南） 本番：6月7日（日）11時半頃～12時位 西武庫公園内 対象歌う意思のあるお子様～シニアまで ★小さいお子様連れの参加もOKです。 ★お子様だけの参加の場合、付添いの方は練習中入室できません。 ★練習初日は必ず参加のこと ★武庫之荘で行うクワイアーということですので参加者住所が武庫之荘でなくてもOKです参加費500円 （歌詞カード込）参加受付 osarucafejp@yahoo.co.jp 件名「ゴスペルワークショップ」 参加者の名前、年齢（お子様のみ）、 連絡先電話番号を明記して送信お願いします♪ 超楽しいです！！ 字が読めないお子様も大丈夫。 楽譜とかもありませんのでご心配なく～

  2009.04.20

• 

  出店者募集！

  メールアドレスが間違って記載されていました！！申し訳ありません！！現在までにメールを送っていただいている方、よろしかったら再度送信お願いします～！！  ママフェスタ～２００９～ 手作り市、フリーマーケット、ゴスペルコンサートなど 子連れで楽しい親子イベントを企画中です！ 6月7日（日） 10時から14時 入退場無料 場所：交通公園（県立西武庫公園）内 雨天の場合は武庫地区会館 そこで、手作り市、フリーマーケットまたは講座の出店者募集します！ 今回のテーマ「エコ」を理解し出店してくれる方ならどなたでもOk です＾＾出店料：一店舗につき500円、または相応の手作り品 募集店舗数：10店舗位 対象：個人の店舗 出店内容、相談に応じます。 「こんなん出店してもいいですか～？」等、気軽にご連絡ください♪ 子供連れでの出店もOKです♪ 時間を短縮して参加でもいいですよ～＾＾ 詳しくは osarucafejp@yahoo.co.jpメール件名 「ママフェスタ出店受付」 出店内容、お名前、緊急連絡先（電話番号）を明記お願いします＾＾

  2009.04.20

• ママフェスタ～２００９～

  今回のテーマは「エコ」です！！ママフェスタ～２００９～エコをテーマに、フリーマーケット、手作り市、各種講習会、ママゴスコンサート、むこっこクワイアーワークショップ、その他音楽イベントなどなど 盛りだくさんの楽しいイベントになりそう！フリマ出店者、ワークショップ参加者募集中です！6月7日（火）10時～12時県立西武庫公園（交通公園）雨天の場合は武庫地区会館入場無料！！   

  2009.04.20

• ママイキ終了しました！

  ママイキ終了しました！ 子どもと同室、それも広いホール。。ということで 集中しにくい環境だったと思います。 ご迷惑をおかけしました！ 怒りの前の期待、一日5分向き合うこと・・などなど、 実践できることから、やっていこうと思います。 という昨日はなんと一度も子供を怒らずに眠りにつくことができました～♪ でもママイキは、すべてをしようと思うと 【落ち込みます】 なぜかというと 完璧にはできないから・・。 人間、すぐには変われません。 でも、少しずつ、少しずつ、が 知らないうちに積み重なると大きいです！ １００％をやって落ち込むよりも 「１０％」を目標に【楽しく】過ごしましょうね～！ 神戸や京都からも何人もの方にご参加いただきました。 リピーターの方も多く、 終了後のお花見では結構濃いお話ができました。 たくさんの方に残っていただき、 いろんなお話ができてよかったです！ 昨日取材に来られたワイヤーママのHPはこちらです。 http://kobe.wire.co.jp/top.php

  2009.04.10

• 3月ピラティス終了しました～！

  変則ではありましたが3月ピラティス、終了しました～＾＾「歩き方」はこれからどんどん使えそうですよね。少し広めの歩幅、踵からしっかり地面につけて体重移動・・そりゃ、ずっとは無理だけど子供の送り迎えのときなんか意識してみようかな。。と思いました。だんだん暖かくなってきて薄着の季節です。しっかり体を締めましょう～！ 

  2009.04.01

• 

  親子リズム２００8終了！

  5月からはじまったRMY親子リズム２００８が3月で終了しました＾＾とっても楽しいマナミ先生の講座ですがはじめは全く興味を示さなかったり集中力が持たなかった子供たちもハハの心配をよそに、どんどん、どんどん積極的になり本当に大きく成長しました！「ここでできなくてもいいのよ。おうちで一緒に遊ぶ「引き出し」をママがたくさん作ってくれれば」 ハイハイ赤ちゃんから走り回るおにいちゃん、お姉ちゃんまで皆一緒の講座は大きい子が小さい子を労わったり、小さい子が大きい子のマネをしたりいろんな社会性を学べます。素敵な講座でした。マナミ先生、一年間ありがとうございました！ 来年度体験会はこちら一回500円で参加できます！ 

  2009.03.27

• 

  チャリティーコンサート出演しました

  3月20日（金）祝日、雨だ雨だと言われながらも快晴の中、チャリティーコンサート「手をつなごうよ～世界の子供にワクチンを～」楽しく終了しました～。ご参加いただきました方々、本当にありがとうございました！ママゴスでは2曲、「LEAN　ON　ME」「OH!HAPPY　DAY」を歌いました。実は今回、ママゴス内で水疱瘡が大流行！泣く泣く参加できないメンバーも結構いてたんです。でも、さすがママゴス！、水疱瘡情報、発症から予防から薬についてまでたくさんの情報が集まり、ほぼ全員、早期発見、軽症で済みました。これもまた、いい経験、いい思い出です・・。

  2009.03.23

• ママイキ「聴く」開催決定！

  ★満員御礼！締め切りました 「ママイキ～聴く～」お待たせしました！ママのイキイキ応援プログラム（通称ママイキ）久々の開催！毎回涙をこらえられない方がいるほど衝撃の、大人気のコーチング講座です。今回は「聴くこと」について二時間じっくり行います。子供の話、ご主人の話、ママ友の話・・上手に聞けていますか？誰もがなりたい、「聴き上手」のコツを伝授します！日時　４月６日（月）　１０時～１２時 場所　女性センタートレピエ　三階ホール 費用　１７００円（おつりのないようにお持ち下さいね） 定員　２０名 お子様は　同室でボランティアさんが一緒に遊んでくれます。 持ち物筆記用具 講師　原野未知コーチ☆二児のママであり、関西唯一のママイキマスター理論的でわかりやすくかつオモシロ～イ講座は大人気！お話をするだけでホッとして、穏やかになれる素敵なコーチです。※今回はママイキ全４回講座のうち、初回の「聴く」を重点的に２時間の講座として行います。 ◎講座後に、コーチとランチ会あります。晴れていれば、近くの公園でお花見しませんか～？ お申し込み、お問い合わせ amagasaki86@mamaiki.netまで、件名「４月ママイキ」として、氏名、返信メールアドレス、電話番号、子供の名前、年齢、生年月日、を明記の上ご送信下さい。

  2009.03.17

• RMY２００９体験会開催！

    RMY親子リズム ２００９年募集要項子どもと一緒に歌って踊っていっぱい笑って！大人気、マナミ先生の「親子リズム」子どもとの触れ合い方、遊び方に迷ったことありませんか？子供と遊ぶ時間を１００％楽しめる、そんな親子になりませんか？子供と同じココロで遊ぶこと回を重ねるごとに笑顔が輝きを増していく・・・「マナミマジック」は必見です！ 5月28日（木）開講毎月第４木曜日（または第３木曜）★年間10回を予定しています13時半～14時半参加費1回500円年会費5000円（保険代・教材・名札を含む）（単発での参加は1回1500円となります）★途中入会も可能です（年会費は年間残回数×500円） 体験会を行います 楽しい、楽しい!!マナミワールドを一度体験してみませんか？！4月２３日（木）13時30分～14時30分定員20名（定員になり次第、締め切ります）武庫公民館2階学習室2参加費：500円■申し込み先■０９０－９１１６－６２９９（衣笠）■★★リフレのホームページ　http://plaza.rakuten.co.jp/refre/★★

  2009.03.12

• ママゴス情報！

  ママゴス４も始まって２か月が過ぎました。新曲は面白い曲が沢山！でワクワクします＾＾そんなママゴス４の出演ステージが「手をつなごうよ～チャリティゴスペルコンサート～世界の子供にワクチンを～」私たちの歌が、少しでも恵まれない子供の役に立てるのなら、こんなにうれしいことはありません。もちろん、子づれOK。入場無料のコンサートですので皆様ぜひお越しくださいね。当日は会場に募金箱とプルトップ回収箱を用意しています＾＾ 

  2009.03.12

• ４月産後ヨーガ

  体型回復祈願!!産後ヨーガ4月の産後ヨーガのお知らせです！　●日時●　　4月9日（木）　　１４時４５分～16時　●場所●　武庫公民館　３階　和室（受付・託児は２階学習室２）　●対象●　　産後５週以降で骨盤のゆがみを感じる方ならどなたでもどうぞ！　●参加費●　１０００円　　　　　☆託児（一人につき）　５００円＊生後6月に満たないお子様は同室でお願いします☆託児慣れしていないお子さんは早めにお越しくださいね ●持ち物●ヨーガ持ち物託児持ち物　　●注意●　 　　　　※託児、会場確保のため、キャンセルは前日までにお願いします！　　　　　　多少の遅刻や悪天候にめげず、がんばってお越しくださいね！　　 　●お申込●osarucafejp@yahoo.co.jp　宛に件名「4月産後ヨーガ」で氏名、緊急連絡電話、返信先メルアド、託児またはお連れのお子様のお名前、生年月日、意気込みを明記の上、送信ください（以前参加された方はお名前と託児有無で結構です） 申込み後のキャンセルが無いよう、日にち、時間をもう一度ご確認ください！申込後、必ず確認メールを送信させていただいています。メール返信のない方はご連絡ください

  2009.03.12

• 四月マタニティーヨーガ

  安産祈願！マタニティーヨーガ四月も続けられることになりました～♪ 妊婦さんは必ず一度は受けておいてくださいね！《日時》4月9日（木）　　　　１３時～１４時30分《場所》武庫公民館３階和室（受付は二階学習室2） 《対象》安定期に入った健康な妊婦さん（心配な方は必ず産院にお問い合わせください。）《参加費》１０００円託児（一人につき）５００円 《持ち物》ヨーガ持ち物託児持ち物 《注意事項》キャンセルは前日までにお願いしています。多少の悪天候にめげず、また体調管理を万全にしてお越しくださいね！  《申込》osarucafejp@yahoo.co.jp宛に件名「4月マタニティーヨーガ」氏名、緊急連絡電話、返信先メルアド、託児･子連れの場合のお子様氏名、月齢出産予定日・産院・意気込みなどお書きの上送信してください。（以前参加されたことのある方はお名前と託児有無のみで結構です） お申込いただきましたら必ずメールにて返信させていただいています。返信がない場合、再度ご連絡いただきますようよろしくお願いします

  2009.03.12

• 産前産後ヨーガ終了！そして続きます！

  さきほど、最後のヨーガが終了しました！ ご参加の皆様、ありがとうございました＾＾ はじめてのタイル張りの部屋。 少しやりにくいこともあったかと思います。 ご迷惑をおかけしました～。 今日の託児室は 割とのんびりムード。 いつも泣いてしまうゆうくんやひろみちゃんも結構楽しく遊んでくれました。 おさるカフェのヨーガをはじめからサポートしてくれていた ボランティアの横江さんが 「ぜひ続けたいんです！」と申し出てくれました。 ということで さっそく来月からも産前産後ヨーガ、 第二木曜の午後、同じ時間、同じ金額で続きます！ 申込み先や受け付け方法などが若干変更すると思いますが MIXIでそのつどご案内させていただきますので 確認してくださいね。 おさるカフェも軌道に乗るまでしっかりバックアップしますので 今まで通り、どうかよろしくお願いします～♪

  2009.03.12

• ２月ピラティス終了しました

  二月のピラティスが終了しました。雨が続いていますが、よっしー先生の楽しいレッスン皆さんしっかりご参加いただきました。今日は腹筋、背筋～手足の筋肉まで、かなりまんべんなく使って本当に心地いい疲れを感じています。最近、継続してピラティスをするようになって腰痛がきれいになくなりました☆でも、ピラティス後、異様にお腹がすきます。体中の筋肉を使うのって、すごいカロリー消費なんだそうです。一時頑張っていたレコーディングダイエットにも挫折し、でも結局食べる量を減らさないと痩せない・・ということにも気づき（いまさらですが）夏に向けて、今度は耳つぼダイエットでもしようかと検討中です（結局楽するダイエット法しか選べない・・）皆様、飲んで、食べて、ストレスたまらないダイエット法があれば教えて下さい～  

  2009.02.24

• ３月マタニティーヨーガ

  安産祈願！マタニティーヨーガ今回で最終回となります妊婦さんは必ず一度は受けておいてくださいね！☆場所が和室ではありませんのでご注意ください★《日時》3月12日（木）　　　　１３時～１４時30分《場所》武庫公民館３階４５（受付は二階学習室2） 《対象》安定期に入った健康な妊婦さん（心配な方は必ず産院にお問い合わせください。）《参加費》１０００円託児（一人につき）５００円 《持ち物》ヨーガ持ち物託児持ち物 《注意事項》キャンセルは前日までにお願いしています。多少の悪天候にめげず、また体調管理を万全にしてお越しくださいね！  《申込》osarucafejp@yahoo.co.jp宛に件名「3月マタニティーヨーガ」氏名、緊急連絡電話、返信先メルアド、託児･子連れの場合のお子様氏名、月齢出産予定日・産院・意気込みなどお書きの上送信してください。（以前参加されたことのある方はお名前と託児有無のみで結構です） お申込いただきましたら必ずメールにて返信させていただいています。返信がない場合、再度ご連絡いただきますようよろしくお願いします

  2009.02.16

• ３月産後ヨーガ

  体型回復祈願!!産後ヨーガ3月の産後ヨーガのお知らせです！今回で最終回となります最後に参加したい！という方是非ご参加くださいね！ 今回は場所が和室ではありませんのでご注意ください＾＾☆乳児連れの方はベビーカー、下にひくバスタオル等あったほうがいいと思います 　●日時●　　3月12日（木）　　１４時４５分～16時　●場所●　武庫公民館　３階　学習室４５（受付は２階学習室２）　●対象●　　産後５週以降で骨盤のゆがみを感じる方ならどなたでもどうぞ！　●参加費●　１０００円　　　　　☆託児（一人につき）　５００円＊生後6月に満たないお子様は同室でお願いします☆託児慣れしていないお子さんは早めにお越しくださいね ●持ち物●ヨーガ持ち物託児持ち物　　●注意●　 　　　　※託児、会場確保のため、キャンセルは前日までにお願いします！　　　　　　多少の遅刻や悪天候にめげず、がんばってお越しくださいね！　　 　●お申込●osarucafejp@yahoo.co.jp　宛に件名「3月産後ヨーガ」で氏名、緊急連絡電話、返信先メルアド、託児またはお連れのお子様のお名前、生年月日、意気込みを明記の上、送信ください（以前参加された方はお名前と託児有無で結構です） 申込み後のキャンセルが無いよう、日にち、時間をもう一度ご確認ください！申込後、必ず確認メールを送信させていただいています。メール返信のない方はご連絡ください

  2009.02.16

• 2月マタニティー＆産後ヨーガ終了！

  今月もいい感じで終了しました＾＾ご参加の皆様お疲れ様です♪産前産後ヨーガを始めて１年半、一か月間の子供の成長をより大きく感じます。先月まで大泣きだった子が急に遊び始めたり逆に全然平気だった子が急に後追いを始めたり。何度も書きますが泣いたって、怒ったって全然いいんです。ママがいない状態で普通でいられる子の方が少ないんです。でも、少しだけ離れる時間にいろんなことを学び、感じている。ママがいない間にも隣のお友達が何をしているのかが気になりはじまたら集団生活に慣れ始めたしるし。みんな、大きくなあれ！！

  2009.02.12

• ２～４月産前産後ピラティス

  産前産後ピラティスピラティスは負傷兵のリハビリとしてヨガの動きを元に開発された運動です骨盤を強制することでダイエットに効果があり肩こりや腰痛にも非常に効きます！2～4月「最も痩せやすい季節（夏）に向けての体作り」減量・ダイエット・シェイプアップ今回はよりピラティスらしい動きをよりハードに行います妊婦さんでもしっかり動けます！ 日時2月24日（火曜日）10時～11時15分3月24日（火曜日）10時～11時15分 4月28日（火曜日）10時～11時15分※受付　9時半～ 場所パークタウン西武庫（西武庫団地）中央集会所交通公園の南側、バス通りから８棟と１１棟の間を入った所にあります☆駐車場はありません。近隣の駐車場をご利用下さい。 ☆市バス「西武庫公園」下車 参加費一回1000円半年間のフリーチケット4000円☆ピラティスは月一回火曜日に開催します（原則最終火曜日を予定していますが日程が変更になることがあります）※フリーチケット購入された方は以後の予約は不要です 参加対象妊娠中の方は安定期、経過が順調である方（事前に必ず申し出てください）産後の方は産後一ヶ月を過ぎた方ならどなたでも（3年以上たっていてもOK！）子連れでご参加いただけます（同室自己保育となります）  持ち物・服装ヨガマット（バスタオルでもOK ）・はだし・動きやすい服装・水分子連れの場合、子供さんがおきにいりのオモチャがあると便利です（オモチャには記名お願いします） 注意キャンセルは前日までにお願いします申込後のキャンセルの無いよう、日にち、時間、場所の確認をお願いします！ 申込件名「○月ピラティス」又は「ピラティスチケット希望」で、お名前、お連れの子供さんのお名前・生年月日（子供の）・返信先メールアドレス・緊急連絡電話・妊娠中の方は妊娠週数・意気込み等をお書きの上osarucafejp@yahoo.co.jp まで送信お願いします。 以前に参加されたことのある方はお名前だけで結構です ※必ず返信しますので返信がない場合はご連絡お願いします

  2009.01.28

• １月ピラティス終了！

  ５歳児が一年で５００G ２歳児が一年で１キロ大きくなりました。 私は３キロ。やりすぎです～。 ということで最近本気でダイエットはじめました。 レコーディングダイエットです。 毎日食べた物、を書く。それだけで痩せる。らしいのですが 昨晩はワイン一本（フルボトル）と書きました。 効果はあるのでしょうか。。 さてさて、今回のピラティス、 代謝を高める冬のピラティス、最終回ということもあり 終了後は体がポカポカ、お腹はすくし、眠くなりました～。 ピラティス後はいつも腰が楽です。 そして翌日は何となくむくみがとれて顔がすっきりしているような気がします。 （今朝はワインフルボトルのせいでむくんでますが） 暖かい季節に向けて、少しずつでも綺麗になりたいです。。

  2009.01.28

• ２月マタニティーヨーガ

  安産祈願！マタニティーヨーガ寒くなってきましたね 体調管理はいかがですか？マタニティーヨーガは安産に非常に有効です安産のための骨盤の運動、安産のための筋力向上、出産時の呼吸法から出産時に役立つリラックス・・マルマル安産のためのマタニティーヨーガです。他のマタニティーヨーガに比べて実践的でキツメと評判いいんですヨ！ 《日時》2月12日（木）　　　　１３時～１４時30分《場所》武庫公民館３階和室 《対象》安定期に入った健康な妊婦さん（心配な方は必ず産院にお問い合わせください。）《参加費》１０００円託児（一人につき）５００円 《持ち物》ヨーガ持ち物託児持ち物 《注意事項》キャンセルは前日までにお願いしています。多少の悪天候にめげず、また体調管理を万全にしてお越しくださいね！  《申込》osarucafejp@yahoo.co.jp宛に件名「2月マタニティーヨーガ」氏名、緊急連絡電話、返信先メルアド、託児･子連れの場合のお子様氏名、月齢出産予定日・産院・意気込みなどお書きの上送信してください。（以前参加されたことのある方はお名前と託児有無のみで結構です） お申込いただきましたら必ずメールにて返信させていただいています。返信がない場合、再度ご連絡いただきますようよろしくお願いします

  2009.01.13

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