昨日の日記にも書いた、美和明宏様は老眼もなく、最近は近視の視力も上がって眼鏡なしで運転できるようになったというお話。
それは、チベット体操を始めてから起こったそうだ。
チベット体操は、若返りの体操として知ってはいたものの、やったことはなかった。
しかし、その評判は日に日に良いものを聞くのよね。
各種美容家の方や、ドリーン博士といった方々絶賛。
こりゃ!やってみるか♪
なんでも、簡単な体操が5つほどでめちゃめちゃ簡単らしい。
若返りとダイエットにもなるそうよ。
私の友人は「ビリー ザ ブートキャンプ」の脱走組。
ビリーを初めてやって、翌日体中が痛くなり、会社を休んだらしい。
それからビリーを脱走し、やるのではなく見ているそうだ。
そんなビリー脱走組の方やハードでなく、体を整えたいという方に良さそう。
こちらが、チベット体操の本。
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5つのチベット体操
最近はヨガでもマッサージでもDVDがあるから、見ながらマスターできるので便利なのよね。チベット体操にもDVDが発売されている♪
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健康になる チベット体操DVDチベット仏教の修行法を、一般向けの健康法にアレンジした“チベット体操”をレクチャー。筋肉トレーニングにヨガや瞑想の要素を含んだ動作と呼吸法からなる簡単体操により、新陳代謝を促進。心身を引き締めてくれる。
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