走る物流マンの給水所

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• 朝練の夢

  こんな夢を見た。誰かと走る約束をして、たぶん銭湯かスポーツクラブにでも入ったのだろう。相手が誰だか思い出せないが、一旦分かれて着替えてからまたここで会うような約束だったようなので、もしかしたら女の子かもしれない（ドキドキ！）そして気が付いたらもう朝の５時台で、朝練の約束をしたんだった！と思い出して慌てて飛び起きてみると外は真っ暗。ええっ？こんな早い時間に練習やるの～お？カーテンを開けて一旦窓の外を眺めながら「や～めた！」と布団に戻ると、布団の中には暖かいハリーが寝ていた。なんだかエロっぽい夢で、夢判断をされたら恥ずかしいが、夢と現実の境目が曖昧な内容だった。その後約束を破った罪悪感に悩みながらまどろんでいるうちに、目覚まし時計が無情にも起きる時刻を告げていたが、止めては鳴り、止めては鳴りしながら、７時となり、このままでは遅刻・・・という段となって本当に慌てて起きた。熱心に朝練をされている方には、起きたらまだ真っ暗！という方も多いことと思う。しかし平日に練習をしない私にはそんな状況設定があり得ないので、もし訳も分からないまま着替えて慌てて走りに行っていたら、もしかして習慣になったかもしれない。神のお告げだとしたら、惜しい事をしたものだ。

  Nov 13, 2007

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• 陣馬山トレイルレース

  昨年の９００人から今年は１３７０人に参加者が大幅増。会場の駐車場は早々に満杯となり、２０号線沿いの空き地にまで駐車場所を確保するありさま。今年は大型バスが藤野駅から会場までピストン輸送。もうそろそろ限界かな？【天気】雨上がりで路面は濡れている状態で、個人的には重馬場大好き！【気温】９時現在陣馬山頂は１１℃【スタート】スタート直前まで荷物預けやトイレ渋滞に巻き込まれ、スタート地点にたどり着いた時には号砲が鳴っていた。【明王峠まで】林道から登山道まで長い渋滞が続き、タイムロス。給水はヒシャクで１杯まで。紙コップを使わない所が自然に優しいかも？【陣馬山頂】ワンコつながりのお医者さん達と暫く併走するが、Ｉ田さんが先行する。山頂ではまたヒシャクで給水。女子専用のコーナーもあり、納得！【落合まで】結構泥んこ状態の急な下り。得意の場所だが、選手が渋滞していて走れない。滑るからみんな腰が引けている。後半から積極的に追い越しながら落合の集落へと駆け下りてゆく。陣馬山から３０分位かかった。途中舗装路に入ってから、ソイジョイとカーボショッツで補給。【長い上り】トイレ休憩に２分。給水の後長い舗装路の上りに挑戦。個人的にはこの上りを歩かずに走り続けるのがポイント。前半多少速歩に切り替えた場所もあったが、後半はほぼ走り通した。給水まで５０分は昨年とほぼ同じタイムだ。【最後の下り】給水所が１８ｋｍ地点で、残り５ｋｍ。昨年はこの下りの序盤で激しく捻挫したが、今年は足元に気を付けながら走った。所々で遅い選手を交わしながら走る。【ゴールまで】無事に山道を走り終え、舗装路へ降り立った。すると突然両足に軽い痙攣が走る。ややスピードを落とし、両足を騙し騙し走る。そして給水所から２４分でゴールへ！【結果】２時間５４分３４秒で総合４４５位、年代別１３０位。参加賞は地元で採れた大根。昨年は白菜もあったような？Ｔ－シャツやタオルなどより、よほど家族から歓迎されるものなので嬉しい。Ｉ田さんは、落合で私がトイレ休憩をしている間に先行していることに気付かず、必死に上りを駆け上がったそうで、結局私より７分も早くゴールしていた。ちょっと悔しいけど、仕方ないか？【アフター】山並み温泉の無料入浴券が貰えたが、敢えて行かずに、着替えるとすぐに帰りのバスに乗った。

  Nov 11, 2007

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  エキデンカーニバル＋ＢＢＱ大会

  ↑３位入賞した鬼組のメンバーエキデンカーニバル西東京大会は小雨の中、昭和記念公園で開催された。酔走楽部の皆さんとテントを並べて、仲間の応援や交流も深めることが出来た。そして我らが陸上部鬼組がついに、企業団体男女混合の部で３位入賞をゲットした！！表彰された数あるチームの中で、正式な企業名で出場したチームはあまり無かったが、それだけうちの会社も頑張ってるな？と思える結果だった。第１区はＩ谷くん、持ち前のスピードで１０ｋｍを快走。２区の部長ＺＺＺくんにたすきを繋ぐ。５ｋｍは皇居１周分、あっと言う間に戻ってきて、３区のくりさんに繋ぐ。くりさんも３ｋｍはアップさながらの１１分台？アンカーは欧州帰りのＳ口くん。↑１区を走り終え中継所に戻ってきたＩ谷くんという私もいぬ組の２区を走った。今年の前半からずっと調子が悪かったが、ここに来てようやく元気に走れるようになったが、明日の陣馬トレイルのためにやや自重して走った。途中先行する仲間をカメラに収めたりと不真面目な走りだったかも？５ｋｍは２４分台。↑先行する青ちゃん↑スタート３０分前の記念撮影！まだ辿り着いていない仲間もいた。さて、今回はレース後に酔走楽部の皆さんと合同でＢＢＱを楽しんだ。企画は酔走楽部の皆さんにお願いし、ビールで乾杯！美味しい焼き肉やソーセージ、焼きそばなどで、大満足。あっと言う間に閉園の１６：３０が近づき、１６時には撤収。肌寒い天気だったが、たくさんの仲間と熱気溢れる走りが出来た。参加されたみなさん、お疲れさまでした！明日も大会に参加される皆さん、明日も頑張って！

  Nov 10, 2007

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• ランニングオアシス日比谷がオープン！

  皇居ランナーにはとても嬉しい「ランニングオアシス日比谷」が今日グランドオープンした。今日は２０時までの営業だそうだが、会社から比較的近いので仕事を途中で切り上げ、閉店前に訪ねてみた。山手線のガード下の飲み屋とは道路一本隔てた場所だが、お店は白を基調にしたおしゃれなインテリアでまとめられ、店内は女性が大勢いた。ホノルルマラソンや、東京マラソンを意識したウエアに女性が群がってる感じ。なかでもランスカは人気者。山屋のおじさんの行く場所じゃないかも？地下１階はシューズやキャメルバックなどが。トレイルランナーよりシティーランナー向けかも？ランニングシューズのオーダーシステムもあり、結構お客さんもいた。お目当ての２階のランニングオアシスは大盛況。サプリメントバーや酸素カプセルといった身体に良さそうなものが沢山あり、それだけでも来る価値がある。そして一番興味を引かれたのは、ロッカールーム、シャワーが利用出来ることだ。しかも時間制限無しの利用料金が銭湯より安い４００円（ポイントカードでは５ポイント＝３７５円）これじゃ稲荷湯とか梅の湯も叶わないかも？ただしシャワーだけでも朝練の時間帯には大きな武器になる。これから夏に向けて皇居で朝練をやろうと思ったら、ここへ来ればよさそうだ。平日は６：３０から９：００までと、１１時から２２時まで営業しているので、朝練をやったあと出社が可能だ。当然会社の帰りにまた走ることも出来そうだ。走り終わった後は向かいの飲み屋で美味しいビールが飲めそうだし。ランニングオアシスの店長はあのＡＲＴ鈴木さん。早速名刺を頂いた。有難うございます。頑張って下さいね。時間があったら走りに行きますね。

  Nov 9, 2007

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  紅葉が真っ盛り！

  今日は朝から山中湖のお客の所へ行った。朝方は曇りや霧の中だったりして、天気予報が恨めしい位だった。ところがお客との面談を終えて外に出たら、びっくり仰天！？それまでの曇り空はすっかり消え、カラリと晴れた青空が見えていた。さらに昼食を済ませて山中湖畔に出たら、周りはすっかり快晴に。山中湖の向こう岸は鮮やかな赤や黄色の世界になっており、湖畔の並木は真っ赤に紅葉していた。↑山中湖畔の紅葉振り返ると、雪をかぶった富士山が、逆光の中で影絵のように写った。そしてアイスバーンとなった雪の斜面が太陽の光を反射し、きらきらと輝いていた。富士山はすでに厳冬期に入り、登山者すら寄せ付けない神々しさを保っていた。（その写真を撮れなかったのが残念！）いま山中湖周辺は、秋真っ盛り。木々の葉は様々に彩られ、今年最後のイベントを楽しんでいるかのようだ。こんな時の先週末、山中湖周辺をトレイルランしてきたくりさんが、羨ましい。また明日も訪問するし、来週の木曜日にも外人を連れてやって来る山中湖。来週はどれだけ紅葉が残っているか気になるが、美しい日本の秋景色を客人に楽しんで貰えたら嬉しい。明日もあずさ７号に乗って山中湖へ向かう予定。

  Nov 7, 2007

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  鬼軍曹とゆく庭先ゃ多摩湖♪

  鬼軍曹とゆく庭先ゃ多摩湖♪１）東小金井～小金井公園～多摩湖、氷川神社（１２ｋｍ）ＹＡＪさん、澤姐さん、Ｋ保さん、Ｍ田さん（以上酔走楽部）、ＺＺＺくん（鬼組）９時半頃小金井公園を出発。多摩湖自転車道は平坦でまっすぐな自転車道、ここをキロ７分程度のスピードで走る。途中からＹＡＪさんが先行、１０ｋｍ地点で一旦全員集合の後氷川神社へ向かって走る。氷川神社で塩爺さんと合流。↑多摩湖自転車道を走る！２）多摩湖１周コース（１２ｋｍ）上記＋塩爺さん１１時過ぎに出発、きらきら光る多摩湖の湖面を見ながら湖の北側を走る。多少アップダウンがあり、走れないほどではないが、結構足に来た。Ｋ保さんとＺＺＺくんが先行し、ＹＡＪさんと私が２人を追う。湖尻を回って湖の南側に回り込む。下り基調のコースで私が途中からペースを上げて先行する２人に追い付いたところで、多摩湖自転車道の１０ｋｍ地点に到着。集団から千切れて独走。コンビニ「サンクス」で食事休憩。その後遅れていたＭ島さん合流。ここで全員揃った。↑多摩湖をバックにはいポーズ！↑昼食後、これから後半戦に入るぞ～！私以外は皆さんはこの後さらにこの倍を走って５０ｋｍ走る予定なので、昼食はそこそこ抑えめだった。私はここでツアーから分かれて、自宅まで走る事にしたので、胃袋に重い「ロースカツ丼弁当」を食べる。飲み物は定番のコカコーラ。３）多摩湖～所沢～新座自宅（１６ｋｍ）のんびりキロ８分くらいのペースで進む。途中航空公園では中のｊｏｇコースを少し走った。その後浦所バイパスを走るが、徐々に疲れてきてペースが落ちてくる。それでも何とか無事に自宅到着出来た。走行距離：４０ｋｍ今回企画を担当されたＹＡＪさん、鬼軍曹さん、有難うございました。そしてご一緒させて戴いた酔走楽部の皆様、澤姐さん、Ｍ田さん、Ｋ保さん、塩爺さん、Ｍ島さん、有難うございました。天気も良く、楽しい休日が過ごせました。来週のエキデンカーニバルでまたお会いしましょう！

  Nov 4, 2007

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  クリスマス用！？

  ハロウィーンが終わったら、気持ちはクリスマス。花屋やホームセンターには、ポインセチアやシクラメンなどの赤い色の鉢植えが並び、一足早くクリスマスの季節がやって来たようだ。自称「園芸部員」の私は、職場の窓辺に花を飾ろうと前々から思っていたが、今日あちこち歩いてミニコンテナを利用した寄せ植えを作った。但しできあがりは失敗！（涙）中心部分に隙間が出来てしまった。プミラやかずらのボリュームが意外と小さくて、中心にはもう入らないだろうと思ったのが裏目に出てしまった。プリムラを入れようと思ったのを止めたのが失敗！ああ、買っておけば良かった。洋ギクやビオラ、シクラメン、ポインセチア、クリスマスローズ、シネラリアなど、欲しい花はいっぱいだが、今日作った寄せ植えは会社用。夕方神保町交差点側の窓辺の日当たりの良い所に置いてきたが、失敗作だけども殺風景な窓辺が少しだけ華やいだような気がした。今度は自宅用の寄せ植えを作ろうと思う。球根や背丈の高いものも混ぜてベランダを華やかにしたい。

  Nov 3, 2007

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• 走らなきゃ！

  １０月の走行距離は１００ｋｍに届かなかった。ハセツネにもエントリーしてなかったことが、走る動機付けが出来なかった理由だと思う。それと風邪を引いている期間が長かったせいか、ついつい弱気になってしまい、走ろうとしなかったようだ。来週はエキデンカーニバルと陣馬山トレイルレースのダブルヘッダー。エキデンはたった５ｋｍだが、恐怖のスピードに付いて行けなさそうで心配だ。肉離れを起こしたのも昨年のこの時期のドッグマラソンだった。トレイルランは殆どやっていないので、これまた心配だ。昨年の大会では肉離れを抱えながら、最後の下りでもう一方の足首を捻挫をしてしまい、両足が使えないままゴールまで走った。今年は貧血こそ多少改善したものの、風邪で長期間走れなかった。コンディションは昨年より悪いが、気持ちの面で頑張ろうと思う。１１／４はＹＡＪさんのチームの主催するＬＳＤ練習会に出ることにした。武蔵野浄水場から多摩湖周辺を走る５０ｋｍ超のコース。ちょっと楽しみ☆

  Nov 2, 2007

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• 30日の日記

  久々に走りたくなって、仕事を切り上げて皇居へ行った。半年ぶりの皇居はすっかり秋の景色。東京駅の銀杏は黄色く染まっていた。　　　　　　　　　　　　一周目、すっかり筋肉が落ちて走れない。平坦な所を走っていなかったので苦しかった。27分。 ２周目、ますます苦しくなりやめたくなった。ZZZ君やN本さんが走っているのでやめるわけにはいかず、本当に苦しかった。27分。なかばリタイア覚悟で逆走開始。やがてZZZくん、N本さんに会うことが出来、ラスト一周。のんびり走って終了。 ランスカ姿のN本さんがとても可愛らしくて感動した。（おやじ？）三人で軽く食べて帰る。また走ろう！

  Oct 30, 2007

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• メタボリック症候群の診断基準

  今朝の日経新聞に「メタボの診断基準に異論」と題する記事が載っていたが、興味あるので紹介しておこう。アジア人の基準は、ウエストサイズが、男性９０ｃｍ、女性８０ｃｍという数値がある一方で、最近は男性８５ｃｍ、女性９０ｃｍという基準も出てきている。内臓脂肪との関連性から新たな異論が出てきたようだ。（この詳細に関しては新聞を参照されたい）一般的なメタボリック症候群の診断基準と自分の数値は、下記の通りだが、１）の項目に加え２）から４）のうち２項目以上に該当するものがメタボリック症候群なのだそうだ。１）ウエストサイズが男性８５ｃｍ以上、女性が９０ｃｍ以上　　＝＞７６ｃｍ２）中性脂肪が１５０ｍｇ／ｄｌ以上、または善玉コレステロール（ＨＤＬ）が４０ｍｇ／ｄｌ未満　　＝＞５７ｍｇ／ｄｌ、ＨＤＬ５２ｍｇ／ｄｌ３）上の血圧１３０ｍｍＨｇ以上、または下の血圧８５ｍｍＨｇ以上　　＝＞上１１８ｍｍＨｇ、下７７ｍｍＨｇ４）空腹時血糖値が１１０ｍｇ／ｄｌ以上　　＝＞８７ｍｇ／ｄｌとある。幸い私の数値は全ての項目で正常値をキープしているので今は安心だが、走らなくなったら忽ち該当するような可能性があるので要注意だ。日頃から運動することを意識した生活をすれば防げるそうだ。つまりマラソンをやっている人にメタボはいない！ということかも？朝晩の通勤時にエスカレータやエレベータを一切使わない自分の生活が、やはり正しかったことが証明されたようで嬉しい。　

  Oct 29, 2007

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• ハセツネ清掃登山

  い昨夜の雨は上がり、台風一過の眩しいほどの陽差しが現れた。清掃登山はもちろん、ハイキングには最高の日和だ。９時に武蔵五日市駅上の小倉公園に集合。年々参加者が増えているらしく、公園は参加者で溢れた。楽天仲間も数多く参加していて、あちこちで１週間振りの挨拶。原始人ランナーさんやライム・グリーンさん、たーこさん、くりさん、その他多くの方が来ていた。受付の後参加賞のソイジョイ、アミノバリューなどを頂いた。そしてごみ拾いのための軍手とゴミ袋を頂く。開会の挨拶の後、大会で亡くなられた選手のために１分間の黙祷。大会で総合２位に入った奥宮選手の特別挨拶。最後にお楽しみ抽選会。結構たくさんの景品が用意されていて、当たればやめられないかも？７１．５ｋｍのコースを１１区間に分け、受付順に名前を呼ばれるとそれぞれ希望のコースのプラカードのところに並ぶ。車で移動するため、人気コースはたちまち満員。結局残った人は歩いて入山峠往復コースや日ノ出山往復コースに振り分けられた。私も日ノ出山往復コースに入る。奥宮選手が日ノ出山往復コースのリーダーとなり、１０時前に出発。金比羅尾根へのコースを初めて逆走（歩）したが、今まで気が付かなかった高低差に驚いたり、見晴らしの良さに感動したりと、走っている時とは違う世界を体験。肝心のごみは殆ど落ちておらず、探すのが大変なほど。大会当日最後尾のスウィーパーがごみ拾いをしてくれただけあって、山道はきれいだった。昨日の雨もあまり気にならず、靴も殆ど汚れなかった。途中休憩しながら歩き、１２時を過ぎたところで折返し。日ノ出山まであと１．９ｋｍの所だった。先導する奥宮選手のスピードは結構速く、参加者もただ者ではない人ばかりなので、普通に歩いていると千切られてしまうほどだ。１５時過ぎに小和田地区の集合場所に到着。ごみ回収の後、ビール、ポカリスウェット、豚汁などが振る舞われ、暫し休憩。一緒に行ったたーこさんが弁当を用意して下さり、美味しく頂きました！くりさんはいつもと違う「歩き」に、すっかり疲れてしまったようだ。私もどっと疲れた。でもたまには山に感謝の気持ちでごみ拾いというのも良いと思った。歩行距離、約２０ｋｍ。歩数計は３３，００８歩！昨日の１０倍以上！好い一日が過ごせて満足！清掃登山事務局の方々に感謝！

  Oct 28, 2007

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• ２３５６歩！

  ２３５６歩！－－－今日の歩数計の結果。朝から台風の影響で外へ出る気がせず、唯一かみさんの買い出しに付き合ってスーパーまで車で行っただけ。ハリーは昨日もろくな散歩はしていないらしいし、今日は家の中で１０ｍ廊下をダッシュｘ４０本程度の運動のみ。運動不足が心配だ。台風が関東の東海上を猛スピードで駆け抜けている。２０時頃は風雨が厳しかったが、２時間後の２２時には雨は上がっていた。風向きも西風に変わり、台風通過を物語っている。明日はきっと台風一過で、快晴になるといいな。ただし山道は泥んこ状態で、大変な状態だと思う。明日はハセツネ清掃登山。先週の大会を思い出しながらハイキングを楽しみたい。秋草やつわものどもが夢の跡

  Oct 27, 2007

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• ハセツネ清掃登山に参加しよう！

  ハセツネには出られなかったが、今週末には清掃登山があるので参加することにした。今回は応援、清掃とサポーター側でハセツネに関わることになる。１０月２８日、五日市駅上の公園に９時集合。７２ｋｍのコースを１０区間に分け、そこを手分けして歩くようだ。関係者の車で登山口まで移送してもらい、そこからコースを歩きながらごみ拾いをするのだそうだ。もっともレース当日は最後尾にスウィーパが付いて、選手の落としたごみなどは回収して頂いたようだが、今回は一般登山者の落としたごみを回収するのが目的なのだそうだ。たまにはのんびり１０ｋｍ程度のハイキングも好いものだ。終わったら豚汁やビールが待っているらしい！！日頃コースを走らせて頂いている者として、お礼の気持ちを表すには良い活動だと思う。

  Oct 23, 2007

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  ハセツネ応援記

  いつもは選手として参加するこの大会も、今年は応援での参加。選手と同じ格好でスタート前の五日市中学校前に現れたら妙に溶け込んでいた！？↑スタート前、色んなつながりの選手が集まった！【小和田地区】スタート直後、秋川を渡って広徳寺へ向かう途中で応援。先頭集団に鏑木選手の姿はなく、少し遅れて登場。調子が良くないのかな？わが鬼組や酔走楽部の皆さん、ブログ繋がりの人達も元気に走っていった。↑調子の悪い鏑木選手、このあと浅間峠でリタイアした！↑小和田地区では沿道で選手達を元気づけてくれますよ～【浅間峠＝１ＣＰ】選手を見送ると車で上川乗へ向かい、そこからはマットや毛布を持って山道を登る。１４：３０浅間峠着。１００ｍ先の丘の上でマットを敷き「私設休憩所」をオープン！やがて女子で有名な原真理子さんが応援で上がってきたので一緒に応援を始めた。１５時２５分頃に男子トップの奧宮選手が颯爽と通過。昨年より５分速い。年々レベルが上がっているようだ。１５時５３分に女子トップの間瀬ちがやさんが通過。速い！↑女子トップの間瀬ちがや選手。原始人ランナーさんが１６時過ぎにまず登場。そしてわが鬼組の組長、ＺＺＺ君が１６時間２０分頃通過。Ｉ谷君が１０分遅れで通過。その後takedaさん、くりさん、ＹＡＪさんが固まって通過。日が暮れてからたーこさん、Barmyさん、ライムグリーンさん、塩爺さん、その他ブログ仲間が通過。Ｏ畑君の姿が見当たらず、２０時近くまで浅間峠にいた。（結局私が見逃したようだった→完走していた）その間多くのランナーが立ち寄ってくれて情報交換が出来た。【長尾平＝３ＣＰ】２１時過ぎに一旦五日市に戻ったが、仲間のゴールにはまだ時間があったので、急遽計画変更。十里木から上養沢へ向かい、さらに人気のない真っ暗な林道を走り、車を乗り捨てて？土砂崩れの林道を歩き急な崖っぷちを歩いて１時間、長尾平に到着。（正直、熊が出たり、崖から転落したらどうしようかと思った）選手と関係者以外には人はおらず、応援は私ただひとり。２２時３７分にＺＺＺ君、２３時２７分にstone-takedaさん、くりさんは２３時４５分に通過。くりさんは現在女子総合９位、後ろから女子が追ってくるので鬼のような顔で走り去った。（頑張ってネ！）元気なＹＡＪさんも応援することが出来た。Ｉ谷君の姿は見逃したようだ。０時半頃長尾平をあとにし、恐い山道を下りて林道へ戻った。【ゴール地点】ゴール地点に戻るとレースを終えた選手達が晴れやかな顔をして談笑していた。ＺＺＺ君は見事１１時間切りを達成、総合８８位？Ｉ谷君も１１時間台でゴールし、くりさんも無事ゴール。女子総合９位、年代別で優勝もゲットされた！おめでとう！鬼組のチーム成績が楽しみだ。男女混合の部があったらきっと優勝だっただろうに！鬼軍曹チームの澤姐さんが終電で駆け付けてくれたので、私も一緒になってＹＡＪさんのゴールを出迎えた。初参加のハセツネでいきなり１３時間台の完走は凄いです！（末恐ろしい鬼ぶりですよ！）↑我らが陸上部鬼組のメンバー（今回はチームエントリーで３５時間台の記録）まだまだレースは続いていたが、３時半頃帰宅の途に付き、途中で車中仮眠ののち帰宅。

  Oct 21, 2007

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• ハセツネ本番まであと２日

  今年のハセツネには参加しないけれど、なぜかドキドキしてきた。応援目的で仲間の姿を追いかけるのだが、浅間峠で１５時頃から１９時頃までじっとしているのってかなり辛そうだ。いつ誰がやって来るか分からないから、緊張し続けなければならない。トイレにも行けなさそうだし、居眠りも出来ない。ましてや雨マークが点った土曜日は応援で浅間峠まで登るのも結構大変そうだ。風邪を引かないように注意しよう。楽天仲間の方や会社の陸上部、ジョグノートの方でハセツネに参加される方は、ぜひ頑張って欲しい。私は浅間峠（１ＣＰ）の１００ｍ先の丘の上で応援しているので、見かけた方はぜひ声を掛けて欲しい。残念ながら差し入れの飲み物や食べ物は、競技規則上お渡しすることは出来ないので、悪しからず。悪天候であっても完走目指して走ってください！

  Oct 18, 2007

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• ハセツネ応援用試走

  前日ドグマラソンでダッシュを繰り返したため下半身が結構重かったが、今日は気持ちを切り替えてハセツネコースでの練習会に参加。今週末の大会に備え、陸上部の鬼組メンバーは「軽い調整ラン」なのだそうだ。私には全然軽くはない練習会なので、走る前から戦意喪失？【天気】曇り、三頭山付近は霧、肌寒い位の陽気【コース】　（１）上川乗～浅間峠（２ｋｍ）　（２）浅間峠～（コース）～鞘口峠（１７ｋｍ）　（３）鞘口峠～都民の森～数馬～温泉センター（６ｋｍ）　【メンバー】ＺＺＺくん、くりさん（以上鬼組）鬼組は鞘口峠から更に２ＣＰまで走り、その後都民の森まで戻り、そこから温泉センターの送迎バスに乗って温泉センターへ到着。【内容】浅間峠を出発した時は鬼組と一緒だったが、１０分もしないうちに置いてきぼりにされ、あとは単独走。【タイム】笛吹峠１時間、数馬峠１時間４５分、三頭山２時間４５分、鞘口峠３時間８分　（ちなみに鬼組の１ＣＰ～２ＣＰのタイムは３時間１５分）【所感】１０月は１週間毎に気温が下がってゆくようで、先週は暑かったのがウソのよう。三頭山付近では木々の葉が黄色や赤に染まり始めている。夜は１０℃位まで下がるのだろう。４年前のハセツネの時と同じように、防寒対策をしっかりして応援に行こう。【応援ポイント】浅間峠を１００ｍ進んだ小山の上で、１５時頃から１８時頃まで応援する予定。当初五日市からコースを走って浅間峠まで行こうと思ったが、防寒着が持てないため、結局スタートを見送ったあと、１３：１８発のバスで上川乗まで行き、山道を歩いて浅間峠まで上がる予定。応援後はヘッドライトを付けてまた上川乗へ戻り、１９時半頃の最終バスで五日市へ戻る予定。五日市へ戻ったあとは、２４時頃からゴールしてくる仲間を迎えようかな？

  Oct 14, 2007

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  第６回全日本ドッグマラソン大会

  ↑スポンサーの立て看板の前で、ハリーと記念撮影！今日はハリーと父ちゃんの運動会？「ドッグマラソン大会」。場所は横浜八景島、シーパラダイス。天気は朝は曇りがち、昼頃晴れて暑くなったが、午後からまた曇り。ハリーの兄弟姉妹、親戚など１０頭以上のイタグレが集合、会場では一大勢力になってきた。参加種目は、小型犬男子２００ｍの部、マラソン男子１０００ｍの部、混合男女リレーの部の３種目。結果的には入賞なしで、前回の肉離れ負傷のリベンジこそなったものの、表彰台には立てなかった。（涙）【小型犬男子２００ｍの部予選】前回は予選が２組までだったが、今回は４組まで増えた。その予選２組目に登場。前回優勝の選手とはおなじ組。同じチームのイタグレも同じ組。スタートダッシュで３位に付け、そのままゴール！午後の決勝に余裕で進んだ（一安心） ↑スタート前の緊張の瞬間！↑スタート直後、やや出遅れたか？ ↑向こう正面を３番手で走る。 ↑ゴール前、３番目でゴール！「やったあ、決勝進出だ！」【マラソン男子１０００ｍの部】１周２００ｍのトラックを５周。参加選手は前回より若干多く、４０人位いただろうか。スタートダッシュで最初のコーナーで５番手以内につけ、その後周回を重ねながら順位を上げ、３番手になった。しかし４周目でハリーのリードが前足に絡みついてしまい、それを治してあげるために立ち止まった事で後続に抜かれ、結局ゴール前追い上げたが間に合わず、４位に終わる（涙）天国と地獄ほどの差に悔しさが募る！ハリーの足にリードが絡まなければ、３位だったかも？とは結果論。運不運も勝負のうち！ ↑スタートラインに着いて、緊張の瞬間。ハリーも緊張してるよ！ ↑父ちゃん、早く走れ！と振り返るハリー。 ↑向こう正面で前の選手を抜きにかかるハリーチーム！ ↑ハリーが積極的に引っ張る。父ちゃんも頑張れ！ ↑４周目に入るハリーチーム。このあとハリーの足にリードが絡んで痛恨のブレーキ！ ↑最終周、父ちゃんが必死に先頭を走る。今度はハリーがやや疲れたか？【小型犬男子２００ｍ決勝】予選の各組上位３人と敗者復活戦で勝ち上がった計４人の合計１６人がスタートラインに並んだ。私は予選３位だったため、スタート位置はやや後方。スタート直後からインコーナーから選手が飛び出してきて位置取りで不利となり、そのままあえなくゴール。５位か？（写真は失敗だらけで、掲載不可能）【混合男女リレー】１チーム男女２人ずつの４人ｘ１５チーム程が参加。「チームイタグレ」はマイペースで走り、真ん中より後方でゴールした。参加した他の３人には感謝！（写真は後日掲載予定）【所感】ワンコブームで参加選手が増えている。２年前の大会では小型犬男子の部で３位入賞したが、今回は混雑の影響を受けたような気がした。また事前に肋骨負傷、風邪＋咳の嵐が心配だったが、その影響はあまり受けずに思い切り走れた。また次回の参加には万全の体調で参加出来るよう努力したい。

  Oct 13, 2007

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• 退院後４ヶ月

  肺炎、胃潰瘍で入院してから４ヶ月が経った。今日また病院へ定期検査に行った。血液検査はしなかったが、まずまずの回復だが、薬に頼らず自分の免疫力や体力で治すことが第一と言われ続けている。風邪を引いても抗生剤はなるべく使わず、食事と休養で治すことを意識している。貧血もなるべく食事療法を第一に考え、薬剤、サプリには頼らないように指示された。と言うのも、今回の入院で「薬アレルギー」が出るようになったせいか、体質が敏感になってしまった。注射の時、消毒に使うアルコールでも赤く赤班が出る。風邪のために処方された抗生剤にも反応してしまった。病気で薬を飲むにも、アレルギーが出てしまうと、飲めない。この先「薬手帳」を持ち歩き、どの薬にアレルギー反応が出るかをしっかり認識しないと、自分が困ることになる。今までに悩んだことのない新たな「アレルギー」問題、少しずつ頭の中で大きくなりつつある。さて、ドッグマラソンまであと３日。肋骨は取り敢えず静観するのみだが、時々激しく咳き込み、痰が出たりするので、要注意だ。パートナーのハリーは到って元気。

  Oct 10, 2007

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• ドッグマラソンまであと５日！

  ３連休の最終日。昨日高尾山天狗トレイルを完走したのと天気予報では今日は雨だったので、今日は何ヶ月ぶりかで朝寝をした。起きたら９時を回っていた。ハリーが早く起きろ！と枕元で私の顔を舐めるので仕方なく起きた。外を見ると予報通り雨。肌寒い休日だ。昨日の大会がこんな天気でなくて良かった！ハリーのドッグマラソン（運動会）まであと５日。父ちゃんの容態はゆっくりだが確実に快方に向かっている。今度の土曜日が運動会だから、練習は今日しか出来ない！と言う訳で、午前中にハリーを連れて駅のガード下へ行って、スタートダッシュの練習をした。ハリーは相変わらず元気がいい。父ちゃんが本調子なら昨年のリベンジが出来そうだ。夕方になって雨は上がった。夕方も家の近くの駐車場の直線コースを使ってダッシュの練習をした。ハリーはさすがに父ちゃんの左側をまっすぐ走ってくれるからえらい。本番でも父ちゃんがトラックの内側でハリーが外側を走ってくれると助かるなあ。でも、ゼッケン番号が７２番なので、スタート位置は後方になりそう。楽しく怪我無く走れると楽しい。親子で運動会を楽しみたい。

  Oct 8, 2007

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• 高尾山天狗トレイルは無事完走！

  【場所】裏高尾、日影沢キャンプ場が会場。高尾駅でバス待ちの長蛇の列に呆れて、４０分歩いて会場へ向かう。【天気】さわやかな秋晴れ、日中はやや暑いくらい。短パン、半袖ジャージで走る。【仲間】スタート前に楽天のbarmyさんにお会いすることが出来てほっとした。koba_teaさんを探したが、見つけられなかった。（残念）【距離】スタートは約２ｋｍ離れた小仏バス停上、ゴールは日影沢キャンプ場、１８ｋｍ。このコースに今年は７００人ものランナーが挑戦したせいか、会場は人だらけ。もうそろそろ限界かも？【コース】スタート～小仏峠～美女谷～底沢峠～景信山下～小仏～小仏峠～城山下～一丁平～高尾山頂裏～日影沢用水場～日影沢キャンプ場（ゴール）　途中山越えが３つあるので、ペース配分が重要。【特徴】小仏峠から反対側の美女谷へ下り、さらに底沢峠まで駆け上るのがきついが、景色が目まぐるしく変わるのでイヤにならない。さらに景信山から一旦小仏まで山を駆け下り、再び小仏峠まで駆け上がるのが地獄のようなきつさ。その後はいつもの走り慣れたコース。【前半】咳がまだ出るのと、肋骨の鈍痛が残るためスタートは最後尾から。少しずつ順位を上げてゆく。下りの遅いランナーが多く、美女谷への下りで相当数のランナーをかわした。barmyさんに食らいついていけたが、下りで離された。【中盤】底沢峠への上りでbarmyさんに追い付いた。景信山から小仏までの下りでは一時barmyさんを追い抜いた。【後半】給水所しかなく、手ぶらの私には小仏から小仏峠に登る辺り（１２ｋｍ付近）から空腹感が出てきて、ペースが落ちた。barmyさんは前方へ消えた。城山から一丁平への下りは足元に注意が回らないほど目が回りだした。さらに高尾山への登りでは意識朦朧、へろへろの状態。片っ端からランナーに抜かれる。久々に屈辱的なレース展開になった。最後の下りに入る所でボランティアの女性からチョコレートを頂き、大感謝！有難う、女神様！！元気が出そうだ。【ゴールまで】最後の下りでは後続に抜かれまいと必死に走るが、時既に遅し、どんどん抜かれて置いてきぼり。３時間以内でのゴールを目指し、必死に走る。ぎりぎりの２時間５９分で無事ゴール！【アフター】何か食べたい！と並んだ無料スパゲッティ。量が少なくて物足りない。うどんとドネルケバブを食べてほっと一息。この大会は制限時間がないため、どんなに遅い選手もゴールで待っていてくれるそうだ。手作り大会のアットホームな雰囲気が嬉しい。売店も沢山あり、空腹を満たすには問題ない。【所感】病み上がりにしてはまずまずの走りが出来た。途中足が攣ったが、スピードを落として何とかクリア出来た。肋骨の痛みは幸いそれほど気にならなかった。咳は時々出たが、呼吸は苦しくならずに済んだ。間違いなく復調傾向にある。次の大会でもしっかり走れそうだ。それにしても、燃費の悪いこのエンジン、何とかしなきゃ。補給は忘れずこまめに行おう。

  Oct 7, 2007

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• 富士山が初冠雪！

  富士山頂の今朝の気温は－４℃、昨日頂上付近で積雪があったようだ。ということは、この夏貧血を押して３回も登った富士山の、八合目にあるあの元祖室の山小屋（トップページの写真）は今頃雪が積もったかもしれない。明日はさわやかな秋晴れだが、明後日は台風１５号と秋雨前線の影響で、日本列島は大荒れの天気になるらしい。富士山も一気に雪で覆われ冬景色に変わる見込みだ。もうこれからは雪山装備を持って行かないと富士山は登れないようだ。（山やとしては十分理解している！）明日マラソン大会が無ければ富士山へ行こうかと思っていたが、この初冠雪で登頂は断念せざるを得ず、計画も白紙となってしまった。来年の７月まで富士山ともお別れだ。ちょっと寂しい。

  Oct 6, 2007

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• やっぱり落選！東京マラソン

  今回はメールで「落選」を知った。昨年に続きまた嫌われたようだ。前回は参加料が高すぎる！と文句を言ったために罰が当たったのかもしれないが、今回はそんなことは思わずに当選を念じてネットでクリックした。しかし、やっぱりダメだった。嫌われてるんだろうな・・・。山岳民族は平地に下りてきてはいけないんだろうか？こうなったら落選記録に挑戦だ！と悔し紛れ。前回は同じ日に開催された「上里乾武マラソン」のハーフの部に出て、見事自己ベストを出した。それなら次回もどこかの大会で憂さ晴らしをしようか？２月初めの青梅マラソンには申込しようかな？ところで、１１月２５日のつくばマラソン、陸上部の鬼組メンバーたちは参加するようだ。会社のＯ塚くんも申し込んだそうだ。でも、今の私にはつくばでフルを走る気力が無くなってしまい、申込は断念した。珍しく弱気になっている自分に気付いた。まだ咳が止まらない。明後日は天狗トレイルなのに、どうしよう！？

  Oct 5, 2007

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• 風邪は人に移したら治る？

  今職場で風邪が流行っている。私も家や会社でもらった風邪菌を大事に抱え込んでしまい、結果として医者にかかって薬をもらう羽目になってしまった。風邪の薬を飲むようになってから４－５日経つが、回りの人に移しているけれど、自分の風邪はあまり良くなっていない。なんだか損な気持ちだが、周りがどんどん「倒れて行く」のを見ていると、そろそろ自分の風邪も治る頃なのに・・・と思いたくなる。明日は金曜日。週末の天気は晴れそうで、天狗トレイルでも好タイムが出るに違いない。それに引き替え、自分の体調はあまり改善されないのが悔しい。なんでこうなるの？

  Oct 4, 2007

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• あすは健康診断

  明日は毎年恒例の生活習慣病の健診。前日は２０時までに夕食を済ませる事になっているが、いつも仕事で食べることが出来ず、結局食べたのは２３時過ぎ。毎年こんな状態だから大丈夫。（と信じている！）現在胃潰瘍と貧血、風邪の薬を飲んでいるが、お陰で肝機能が低下しているだろうし、血液も貧血状態だし、色んな数値が落ちてることが予想される。また運動が出来ないために体重も右肩上がりで、標準体重をオーバーしてしまった。問診で治療中の旨言えば大丈夫だろうが、結果が出る日が憂うつだ。週末は天狗トレイルがあるが、風邪の回復が遅れている。まだ咳が出るので、運動による激しい呼吸状態はあまり良くないだろう。というか、練習不足でスタートしてもまた故障の原因を作りかねない。これまたちょっと憂うつだ。それでも次の大会のエントリーをして、気晴らしをした。１２月９日のみたけ山山岳マラソンに出ることにした。昨年は１ヶ月前の陣馬山トレイルで捻挫したために、みたけ山は練習程度の走りしか出来なかった。今年最後のレースだけに頑張って調整してレースに臨みたい。

  Oct 3, 2007

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• 自宅療養中！

  今日は朝から冷たい雨が降り続いている。昨晩からずっと降っていたのだろう。甲州街道を走っている選手達は今ごろどの辺にいるのかな？などと思いを馳せながらレースのことを思った。私は今日、高尾山のトレイルランに出る予定でいたが、肋骨痛と風邪のお陰で昨日の段階で欠場を決めていたので、平常心でいられた。今日は色んな所でレースがあったが、色々なブログを見ながら「観戦」出来たので結構楽しめた。わが陸上部のＺＺＺくんも甲州夢街道では余裕の完走を果たしたし、くりさんも高尾山の大会で昨年の年代別優勝から総合優勝へと結果を押し上げた。ＴＡＫＡさんも村岡ダブルで４４位と素晴らしい結果を残してくれている。みんな頑張っているんだなあ・・・と感心しながらも、来週の高尾山天狗トレイルへのモチベーションアップが図れそうだ。肋骨の具合は少しずつだが快方に向かっている。風邪の方も昨日医者でもらった薬が効いているのか、週末２日間で２０時間以上は寝たかと思う。咳はまだ出るが状況は良くなってきている。睡眠は大事だし、体力の回復にも無くてはならないものだ。今日も薬が効いているうちに早く寝てしまおう。

  Sep 30, 2007

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• 明日の高尾山さわやか森林マラソンはＤＮＳ！

  肋骨の痛みが残っている上に３－４日前から風邪が悪化して咳が出るようになった。野辺山ウルトラの時の再現かと思えたため、明日の参加は見送ろうと思う。明日の天気はどうやら雨絡みとなりそうで、個人的には重馬場大好きなのだが、雨の中を走って風邪をこじらせて肺炎だなんて、考えたくない。来週には同じ高尾山で天狗トレイルがあり、こちらにもエントリーしているため、せめて天狗トレイルでは元気に走りたい。ところで今朝６時に長野県下諏訪をスタートした「甲州夢街道２１５ｋｍ」に参加したわが陸上部のＺＺＺ部長から１８時頃に連絡があり、１００ｋｍ地点を無事通過とのこと。後半戦も着実に距離を稼ぎ、明日午前中には日本橋のゴールに帰ってきて欲しい。天気は雨だけは降らないで欲しい。このレースに参加されている選手の健闘を祈りたい。頑張ってください！

  Sep 29, 2007

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• ハリーは大喜び！

  ドッグマラソンの練習を兼ねて、午後から航空公園へ行った。ハリーはドッグランではあまり走らないので、外の広い芝生の丘でリードをいっぱい延ばして縦横無尽に走った。ハリーは興奮するとワンワン吠えながらじゃれついてくる。また思いっきり走って行ったかと思うと、くるりと向きを変えてこっちに突進してくる。尻尾をぴんぴん振っているので嬉しい気持ちが伝わってくる。直線２００ｍのコースではハリーと一緒にスタートダッシュの練習をした。「位置について、よーい、どん！」このコマンドを覚え込ませるのがポイントで、本番でもスタートダッシュにかけ声を掛ける予定。ハリーは最初こそ集中していたが、４本目あたりからはややだれてきた。走りながらちらちらと振り返り、「父ちゃん、ちゃんと付いてきてるか？」という顔をするのは、集中出来ていない証拠だ。ハリーにとって久々の大興奮。これで父ちゃん、大好き！になること間違いなし。帰りの車の中ではケージの中で死んだように熟睡。帰宅後夕方にはソファで一緒に居眠りした。ドッグマラソンまであと３週間、ハリーと息のあった走りが出来るよう頑張ろう。今日は結構走って肋骨が痛んだが、ハリーのためなら仕方ないか？（←肋骨を治すのが先だよ！）

  Sep 24, 2007

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• 奥武蔵雨中練習会

  ヒライさん、ＹＡＪさん、塩爺さん、くりさんらの奥武蔵道場雨中練習会に現地飛び入り参加。９時半、東毛呂駅集合、小雨の中ゆっくり歩き出す。信号のある大通りを越えてからスタート。奥武蔵ウルトラマラソンの１０ｋｍ地点あたり？に合流し、エーデルワイスＣＣ経由で鎌北湖方面へと向かう。私は肋骨は折れていない事は分かっていたが、まだ痛みは十分あるので、ちょっと走るのが辛い。特にリュックを背負っているため、ベルトが当たる部分の肋骨がとても痛く、下りや早く走ると衝撃が大きくなり、結局鎌北湖へ向かう前に早々とリタイア。鎌北湖からグリーンラインを走り、折返し地点の丸山からそのまま山を下り横瀬まで下りる４４ｋｍのコースの、ほんの４ｋｍを走った時点で戦列離脱は寂しかったが、大事をとってやめておく方が賢明と判断、１人で駅へと戻る。帰りは武州長瀬駅までＪＯＧ、上だけ着替え、濡れたパンツのまま帰宅の途に就いた。完全復帰まではまだ時間がかかりそうだが、焦らずにじっくり治して行かねば！ちょっと今日の練習会に参加したのは時期尚早だったかも？

  Sep 23, 2007

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• 肋骨は無事！

  今週は連休のお陰で稼働日数が１日少なく、一方で上期末を控えた駆け込み出荷があったお陰で忙しかった。もちろん平日に医者に行っている時間はなかった。昨夜は徹夜で仕事をし、帰宅したのは３時半。寝たのは５時前。今日も明日も仕事から逃れられない状況だ。朝７時に起きて（２時間睡眠）午前中の早い時間帯に医者に行くことにした。早起きは○番の得！？診察の順番カードは５番を引けたので、得をしたかんじ。レントゲンを撮り、その結果を聞いたら、「シロ」だった！（ほっ）呼吸音に雑音は見られないので肺に損傷は無さそう。肋骨も全てきれいに並んでいる。割れ目やスジも見当たらず、結果的には打撲による痛みであることが分かった。肋骨って竹のようにしなやかな繊維が含まれているから結構曲がるし、圧力にも耐えられるのだそうだ。従って普通の生活をしていれば時間が経つにつれて痛みは治まるだろうとの診断だった。１時間ほどで病院をあとにすることが出来た。と言う訳で、勇気百倍、来週末の高尾山さわやか森林マラソンは、痛みは残るけれど出られそうな状況だ。あとは職場の外野席からのヤジをどうかわすかだ。変人振りが一層色濃く写ってしまうけれど、悪さや迷惑を掛けていないから、明るく振る舞ってかわすことにしよう。

  Sep 22, 2007

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• 大転倒の翌朝は？

  大転倒の翌朝は、胸の痛みで寝返りも打てないほど辛かった。気が付くと左の肩から肘まで、着地した時の打撲で新たな痛みが出てきていた。職場では黙っていれば良いのに、敢えて喋ってしまうから賛否両論で結構賑やかだった。入院２回に続いて今度は骨折かって？怪我してもさらに２０ｋｍも走る人いるかって？例によって疲労で妙に眠い。夕方からは筋肉痛が下半身に出始め、得意の仮死状態。深呼吸や腹式呼吸をすると肋骨に刺すような痛みが走るため、くしゃみも咳も出来ない。冗談に付き合って笑うことも出来ない。胸にコルセットを巻いて固定をしているが、夕方には痒くなってきて外してしまった。女の人が下着を付けっぱなしにしているとこんな状況になるのだろうか？明日は会社の役員との飲み会があるが、笑わないように意識しよう。（愛想のない奴だと思われても仕方ないか？）どうせ医者に行っても症状を確認するだけだろうから、敢えて医者には行かないつもり。

  Sep 18, 2007

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• 陣馬午後練＋日没ＢＵ走

  今日は始発で高尾～陣馬へ行って１１時には帰ってくる予定だったが、見事寝坊してしまい、起きたら８時半。泣きたい衝動に駆られながらも、誰も責めることの出来ない状況に！今日も朝からカラリと晴れており、暑さすら感じる。仕方なく渋谷のＡＲＴスポーツでハイドレーションバッグを購入（現在使用のものが水漏れのため）、その後高尾山へ向かう事にした。高尾山口駅には１３時頃到着。いつもの太陽は西寄りから差し込んでいて、時間が遅いことを物語っていた。この時間からのスタートだと、陣馬から帰ってくる頃には夕暮れ時となりそうなので、のんびり出来ない。最近は単独走が多いので、熊除けの鈴を付けて走っている。このお陰でハイカーを追い越す時には「クラクション」代わりとなって便利だ。【往路】稲荷山コース～高尾山直下～城山～景信山～陣馬山。あまり暑いので、気分的にダレ気味。高尾山直下は４０分で通過。城山は６４分。それでも自分なりにはまずまずのペースで走っていたと思っていた。【大転倒！】小仏峠に差し掛かる頃、ハイカーを追い越そうとしてやや下りでスピードを上げた。そしてそのまま下っていたその時、足が木の根っこに引っかかり、下り坂で大転倒！！左肩から落ちてそのまま柔道の受け身のような動作の後、左脇腹で着地。左胸に痛みが走って呼吸が苦しくなった。瞬間「やっちゃった！」と覚った。手には軍手をしてあったので、幸いにも怪我は無かった。小仏峠のベンチで痛みが治まるまで暫し休憩。５分ほど経って再スタート。肋骨にひびが入ったかもしれないけれど、走れそうなのでそのまま陣馬まで走る。所要２時間３４分で陣馬山到着。【休憩】茶店のおばちゃんとは随分ご無沙汰なので、お店の中でお喋り。すでにコーラを飲み、かき氷も頂きながら涼をとった。また顔見知りのおじいちゃんとも山の話をする。気が付いたら１６時を回り、そろそろ帰らないと日が暮れてしまう。と言う訳で３８分休憩後、スタート。【復路】２時間で高尾山口駅まで走らないと日が暮れてしまうため、左胸が痛いのを我慢しながら無理して走る。これこそ「日没BUILD UP走」だ。景信山４５分、城山６５分と、左胸が痛いのに我ながら頑張って走っている。そして高尾山への長い上りも歩かずにクリア。高尾山直下は８３分。１７時半になり、そろそろ太陽も西の山際に差し掛かっていた。ここまで来ればあとは下りだけ。頑張って下りを飛ばす。稲荷山を過ぎ、見晴台も過ぎ、いよいよ木々に覆われた薄暗い岩場に差し掛かる。さすがに日暮れ間近でライトが欲しい。いきなり走りが慎重になり、ペースが落ちる。そして何とか高尾山口に到着。所要は１時間５０分だった。ライトがあったらこんなに早くは走れなかっただろう。【帰宅後】派手に転んだ割には擦過傷も殆ど無く、出血は一箇所だけ。左胸の肋骨は恐らく折れているか、ひびが入っているに違いない。深呼吸や横たわってごろごろ転回すると痛い。以前にも肋骨の軟骨を折ったことがあるが、それほど深刻な事態にはならずに治癒した経験がある。今回も胸にコルセットを巻いておけば治るだろう。泥だらけのウエアーは帰宅後手洗い＋漂白剤で洗ったらなんとかきれいになった。でも肋骨は・・・？２週間後に高尾山さわやか森林マラソンが待っているからちょっと心配だ（涙）

  Sep 17, 2007

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  ハセツネ練習－第２弾－

  五日市駅に８時集合。青空が眩しいくらいで、天気予報が大外れ！ＺＺＺくんとＩ谷くんはスタートから１ＣＰを目指すけれど、私は２週間前に１ＣＰから鞘口峠まで走っているのでその先を目指す。と言うわけで二手に分かれて走る。８：２２発の急行バスで７０分、９１０円なりで、都民の森に到着。途中サイクリストが上り坂に喘いでいるのが印象的だった。９：３０都民の森スタート。霧雨が降り出した。これが本来の天気か？三頭山は台風９号のお陰で山道が荒れているため入山禁止。鞘口峠にも上がれなかったので、舗装道路を走って２ＣＰへ行き、そこからコースに入る。所々で倒れた木がコースを塞いでいる。↑鞘口峠に繋がる道にはこの看板が。でも強行突破してゆくハセツネマニアもいた！↑月夜見山付近では緑の葉や倒木が山道を塞ぐ２ＣＰから１時間で御前山をクリア。ゆっくりだが、上りも走るように心掛ける。↑御前山への上りでまた倒木が！大岳山も頑張って登る。いつの間にか西日が当たるようになり蒸し暑く感じた。頂上にはハイカーやハセツネ関係者がうじゃうじゃ！大ダワから大岳山へのなだらかな山道では、昨年のハセツネで「行き倒れた」場所を確認し写真を撮る。近くにいたハイカーが怪訝な顔をしているので、事情を説明したらバカ受けしていた。↑左手の地べたに道の方を向いて横向きで３０分程寝ていた！ヘッドライトは点いたままだった大岳山を過ぎるとあとは下り基調。どんどん高度を下げて行き、綾広の滝で給水＋洗顔！御岳山も順調にクリア、日の出山では眼下に広がる町並みがはっきりと見えた。（写真を撮るのを忘れた）金比羅尾根を走ってゴール地点に到着。ハセツネコース後半の３３ｋｍの所要時間は６時間４４分。帰りの電車の中でＺＺＺくんとＩ谷くんに偶然出くわした。彼らは結局１ＣＰから上川乗に降りてあとは一般道を走って帰ってきたらしい。お疲れさまでした！【データ】都民の森～鞘口峠～都民の森　０：１２’都民の森～２ＣＰ　　　　　　０：４８’／１：００’２ＣＰ～御前山　　　　　　　１：０６’／２：０７’御前山～大岳山　　　　　　　１：３２’／３：３９’大岳山～３ＣＰ（御嶽山）　　０：４６’／４：２６’３ＣＰ～ゴール（五日市）　　２：１７’／６：４４’（御嶽山と日の出山で道を間違える）【所感】今年のハセツネは入院のこともあり、大事を取って参加申し込みはしなかったが、その後の回復が順調なため山走りは復活、富士山も積極的に３回も登った。上りで結構走るように意識したせいか、２ＣＰ～３ＣＰのタイム（３：２６’）は自己ベストだった！この時期ハセツネ試走で賑わっているが、参加しないのに練習しているのって、私ぐらい？？物好きだねえ！（爆）

  Sep 15, 2007

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• 明日はハセツネ自習！

  当初の天気予報がすっかり狂ってきて、明日はどうやら晴れ。日曜日のＢＢＱは延期にしたけれど、もしかして？とは思うけれど、１０月に延期したので今さら後戻りは出来ない。と言う訳で明日は山に帰る予定。ハセツネコースの１ＣＰから鞘口峠までを走ったのは２週間前。明日はその先を走ろうと思う。２ＣＰから３ＣＰを経て、出来たら五日市まで走れると良いなあ。今までにそれだけ走ったことは無いので、ちょっと冒険かも？五日市を８：２２のバスに乗って、都民の森に着くのが９：３０。そこから走ると、日暮れまでは何時間走れるのだろう？ヘッドライト持参で行ってみよう！

  Sep 14, 2007

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  ドッグマラソンまであと１ヶ月！

  今年のドッグマラソンは１０月１３日。去年の大会は延期に延期を繰り返して実際は今年の３月に行われた。しかも荒川マラソンの３日後で、疲労が抜けきらず、レース序盤で肉離れを起こして予選敗退。敗者復活戦で勝ち上がったものの、決勝では最下位という屈辱的な結果に終わった。と言う訳で今年は前回の屈辱を晴らすべく、頑張るか？と思いきや、病気で入院を繰り返し、貧血症というおまけも付いてきて走ることから長期間遠ざかってしまった。お陰でモチベーションは下がり、申込すらまだしていない。締切は１０月５日なのでまだ間に合うが、ゼッケン番号は後方になるのは必至で、後方からのスタートでは位置取り争いで不利なため、すでに敗色濃厚な雰囲気だ。パートナーのハリーだが、今年の１１月で４歳になるが、人間では３０歳台？一時期の若さは消え、落ち着きを見せ始めている。従ってガンガン走る犬ではなくなりつつある。人のことは言えないが、ちょっと寂しい。私も最近レースから遠ざかっていたため、あまり走れない。でも走ることを楽しむ気持ちはまだ持っているので、時間を気にすることなく走り続けたい。

  Sep 12, 2007

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  こそ富士（ハイキング）

  金曜日午前様寸前に帰宅し、普通に夕食を取り、１時半に出発、渋滞のない真夜中の中央高速を走る。ＥＴＣだと深夜割引で料金は２５００円の所を１２５０円！お得な利用法だ。富士吉田の道の駅到着は３時半、すぐに車中泊。７時前起床、快晴だ！富士山が裾野まできれいに見えている。コンビニの食材でしっかりと朝食。馬返し出発は８時２０分。途中ランナーに追い付き暫くお喋りしながら併走。台風９号の影響か大木が無惨に倒れていたり、登山道を流れた濁流が山道を削り取って行った痕も残っている。 ↑２合目付近の山道でみた倒木（夕方には取り除かれていた） ↑８合目付近で土砂崩れで登山道が塞がれていた５合目の佐藤小屋着は１：２３。さらに森林限界の６合目は１：４１。この辺で早々と酸欠状態。食べる酸素の補給と酸欠時の深呼吸で酸欠は解消。 ↑６～７合目付近の岩場 ↑６～７合目付近から頂上が見える ↑振り返るともう雲の上！ ↑人間をあまり警戒しない野鳥、ピッ、ピッというさえずりが可愛らしいその後たびたび酸欠状態になりながらも深呼吸と休憩をすることで解消。結局何度も休憩しながら歩き続けて、５：２０で頂上着。気温は５度程度。頂上の山小屋もトイレも全て閉鎖、しっかりと雪除けの鉄の扉を店の入り口に打ち付け来年の夏まで雪に埋もれるのだろう。頂上以外の５合目から上の山小屋も来週で店じまいだそうで、ベンチなどを撤去したり、屋根の点検などをしていた。もうお客も随分減ってきたようだ。 ↑頂上から北へ目をやると雲海が・・・ ↑御殿場方面を望むと切り立った斜面が一直線になっている ↑有料トイレの屋根はすでに冬支度 ↑頂上の山小屋もすでに冬支度 ↑頂上で記念写真（顔が見えません！）噴火口を覗いてみたら雪渓がまだたくさん残っていた。また吉田口頂上の背後の噴火口斜面が崩落していてかなりの土砂が削れていた。 ↑剣が峰を望む、噴火口には雪渓が残っていた！ ↑崩落している場所は山小屋のすぐ後まで迫っている！？ ↑大通りの裏側の丘の上から北側を望む下山は得意の急行列車？（鬼組は超特急だから、かれらの前では得意だなんて言えません！）５３分で６合目、さらに５９分で馬返しに到着。ちなみに鬼組は１：３０程度で馬返しに到着するレベル。 ↑須走方面を望む ↑山中湖方面を望む（お客さんの建物が見えた！）アフターは最近よくお世話になっている日帰り温泉「泉水」、さらに花の舞で遅い昼食を食べて帰宅の途に就いた。貧血症対策はしっかりと食事療法で行い、その分自分を追い込み、血液を作らせるよう刺激を入れる。荒治療だが、自分なりには理論的に納得してやっているつもり。明日は休養の予定。

  Sep 8, 2007

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• 貧血症が悪化！

  今日定期検査を兼ねて病院へ行って血液検査をした。そしてヘモグロビン値が下がってしまったことと、赤血球の数は増えたが個々の赤血球の体積が小さくなっている事が分かった。数値変化　　　　　退院後　　　　7/19　　　　　9/6赤血球　　322万個　　378万個　　　419万個　　ﾍﾓｸﾞﾛﾋﾞﾝ　9.8g　　　　　12.2g　　　　11.7g主治医に「何かしたの？」と聞かれたので、先週末にハセツネコースで３０ｋｍ走ったことを話したら、なんだか納得していた。どうやら激しい運動をすると数値は下がり、赤血球も破壊されたり萎縮するようだ。最近騙し騙し走れるようにはなったが、それでは貧血症は回復が遅れてしまう。激しく走ると確実に血液が疲弊するようで、その分しっかり栄養を摂り、血液を製造できるようにしておかなければならないが、最近はちょっと怠けてしまった。それが数値に表れたに違いない。ヘモグロビンの数値がかなり低めなので、走った分余計に栄養を摂ろうと思った。完全回復までの道のりは思ったより長そうだ。（涙）

  Sep 6, 2007

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  ハセツネごっこ？

  昨日は雨で取りやめたハセツネコースラン、今日は何が何でも走るつもりで武蔵五日市駅に到着。昨日より４０分早い到着。天気は曇りだが、山々が見えるから昨日よりは随分良いようだ。先週までの暑さは姿を消し、気温は２０度くらいと走るには快適だ。予定より早いバスで本宿役場前まで行き、そこから街道沿いに上川乗まで約９ｋｍ上り坂を走った。↑本宿役場前から上川乗の分岐点まで９ｋｍ走った（汗）結局上川乗バス停には当初の予定のバスより１０分遅れて到着。アップもそこそこにすぐに浅間峠への山道に取り付く。２ｋｍの山道を４２分でクリア。ここまでの約１１ｋｍを１時間４９分で走り、いよいよここからハセツネコースの第１関門に入る。これまでの大会での激走や練習会での辛い想い出が蘇ってくる。↑浅間峠は第１関門、レース当日はたくさんの選手やスタッフがいた！浅間峠をスタートし、笹尾根を三頭山方面に向かって走ったり歩いたり。すれ違うハイカーもいないし、後から追い越すランナーもいない。昨夜の雨をしっかり吸い込んだ山道は多少泥んこ状態で、やや走りにくい。土俵岳や丸山を過ぎ笛吹峠も気持ちよく通り過ぎる。西原峠付近で後から来た３人組のランナーに初めて抜かれる。三頭山への登りにかかると霧が立ちこめてきた。↑レース当日数馬峠からみた黒富士が印象的だったが、今日は・・・？↑三頭山頂、表示が新しく手書きで書かれていた！やがて三頭山避難小屋で休憩中の３人組を追い越し、浅間峠を出てから３時間ちょっとで三頭山頂に到着。おにぎりと野菜ジュースで遅めの昼食。ハイカーがたくさんいたが、みなさん既に服装は秋の装い～初冬だった。１人だけ短パン、半袖シャツはやはり薄ら寒い。休憩もそこそこに下山開始。途中霧の中から雨が降ってきた。鞘口峠には３時間５３分で到着。そして今日のハセツネコースランは終了。バスの便が悪いので、数馬まで山道を走って下りることにした。途中山道では誰にも会うことなく、薄暗い木立の中を通り過ぎる時は、ちょっと怖かった。↑都民の森駐車場から見た鞘口峠方面は霧の中だった数馬からのバスの時間を確認して、それまでの間に数馬の湯で温泉に浸かり、汗を流した。偶然にも、昨年のハセツネでトップ選手に混じって入賞されたＷ辺さんに脱衣場で出会うことが出来、帰りのバスでは貴重なトップ選手の練習方法を教えてもらうことが出来た。Ｗ辺さんは今日は五日市から西原峠までを４時間で走ったそうだ。早すぎ！（＠＠）今日走ったコース：本宿役場前～上川乗～浅間峠～三頭山～鞘口峠～都民の森～数馬温泉センター今日の走行距離：３０ｋｍ総所要時間：６時間３３分　

  Sep 2, 2007

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• 久々のハセツネコース！

  明日は久々のハセツネコースをハイキングする予定。１ＣＰの浅間峠から三頭山、月夜見山を経て、数馬へおり、温泉で汗を流すつもりだが、どこまで走れるかがポイント。場合によっては鞘口峠で下山するかもしれない。まだ３０度には上がるようだが、笹尾根を渡る風はきっと涼しくなっているに違いない。仕事が忙しくて、終電で帰宅したのでもう２時半。果たして明日６時に起きれるかな？＜当日午後の追記＞３時間睡眠で６時起床、ほぼ予定通りの電車で武蔵五日市駅には着いたが、３つ手前の駅あたりから雨が降り出し、五日市に着く頃には本降りになっていて、路面は光っているし、水たまりも出来ている！山の方に目をやると深い霧に覆われていて今熊神社方面は見えない。トレイルランどころでは無さそうで、モチベーション下がりまくり！結局そのまま電車を下りずに帰ってきてしまった。電車の中で朝食代わりにおにぎりやパンなどを食べて終わり。空しい３時間を過ごしたのだった。奥多摩トレイルランは明日に順延！

  Aug 31, 2007

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• 富士吉田火祭りロードで完全復活！

  前夜出発し、山中湖の道の駅到着は１時３０分。富士山の登山道にある山小屋の灯りが綺麗に見えた。すぐに横になって車中泊。高地馴化効果もあり、気温１５度は自宅で寝るより快適！と言うわけで体調もまずまずの状態でレースに臨むことができた。会社のＯ塚くんと山中湖のお客さんとも会うことが出来、レースに臨んだ。２０ｋｍの部は１０時スタート。コースの一部はダートもあり、クロカン気分も味わえる。中の茶屋から舗装道路に入り富士登山競走のコースを逆走して下る。標高差は２５０ｍで、足にダメージが残らないようフラット走法でゆっくり走った。前半は抑えて１０ｋｍをほぼ１時間かけてゆっくり走った。後半からＯ塚くんを置き去りにしてどんどん前へ出始めた。最後の北麓公園への長い上りでは殆どの選手が歩いているのに、私は走り続けることが出来た。食べる酸素を自宅に置き忘れてきたので、ドーピングも出来ず実力で戦うしか無かったが無事に走れた。富士山での合宿のお陰かな？１時間５２分程度でゴールできたが、まだまだ余力は残っていた。時間があれば五合目まで走ってこようかと考えたが、帰りの道路渋滞を回避するために１３：３０には帰途に就いた。祝、完全復活！どうやらロードでも頑張れる自信が湧いてきた。１０／８の斑尾高原のトレイルランを皮切りに、今年後半の参加大会を決めていこう！

  Aug 26, 2007

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• 朝散歩

  昨夜考えたハリーを連れたハイキング計画は、朝６時に起きた段階でボツとなった。すでに明るくなり、気温も上がり始めていたので、遠出は諦め、いつもの近所の散歩で終わってしまった。（ハリー、ごめん！）帰宅後昨日買ってきた大きな桃を食べてみた。甘くてとろとろの状態で、あと１日おいたら腐りそうなぎりぎりの状態！（やられた！）一気に３個を味わうことなく食べてしまった。さて午前中は散歩の疲れと睡眠不足でフローリングで行き倒れ状態で居眠り。そばのハリーマットにもハリーが行き倒れ。犬と飼い主が似たような姿勢で寝ているのをみてカミサンに笑われた。夏ばてかも？

  Aug 25, 2007

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• 山梨ブーム？

  最近よく富士山を見ている気がする！先週末の富士山合宿（１８，１９日）に続き、２２日は山中湖のお客を訪問、そして今日２４日もまた訪問、そして明後日２６日は富士吉田火祭りロードに参加するため。８日間のうち５日も山中湖付近を徘徊していたことになるからだ。今日は仕事の帰りに産地直送の桃を安く買って帰ってきたが、当初２０００円の札が出ていたが、閉店間際ということで１０００円にしてもらった。たしかに大粒の桃だったのでかなりお得な感じがした。あした冷蔵庫で冷えたのを早速頂いてみよう。さて明後日２６日は火祭りロードだ。貧血でしっかり走れるかどうか不安はあるものの、奥武蔵７５ｋｍを完走したり、富士山を２度登ってみたり、皇居で普通に走れたりしたことも自信が付く理由になった。お客さんとも今日電話で日曜日にはがんばろうと誓い合ったし、とにかくがんばろうと思う。もし２０ｋｍを無事走れたらいよいよ本格復帰ということで、秋以降のトレイルランを中心に参加しようと思う。特にハセツネに出ない代わりに「斑尾高原トレイルラン５０ｋｍ」が１０月８日にあるので、これに挑戦してみようと考えている。明日はハリーと早朝散歩を兼ねてハイキングに行こうと考えている。残暑が厳しいのでハリーの散歩は早朝だけに限る。早起きは苦手だが、ハリーのためにはがんばらねば。

  Aug 24, 2007

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• 退院後初めての皇居ラン

  肺炎、胃潰瘍、貧血、薬疹などで入院を繰り返したが、その間皇居練習はお預けのままだった。５月の中旬からだから、まる３ヶ月走っていなかったし、皇居での夜連はもっと間隔が開いてしまう。桜が散って新緑が目にまぶしい頃皇居を走って以来になる。随分季節も変わり、暑い夜になったものだ。皇居で走っているＺＺＺくんを捜しに行くつもりで、平川門を２０：４５に時計回りでスタート。桜田門でＺＺＺくんに出会う。そこから逆走し、いつもの反時計回りで走る。ペースは６分／ｋｍ程度のゆっくりペースだが、この暑さではスピードが出せない。貧血の影響はあまり出なかったが、確実に走れた。お喋りしながら１周回ると、時間切れでおしまい。久しく走っていなかった身体にはこの程度の強度がちょうど良い。もっと走りたかったが、今日はここで止めておくのがベターだろう。火祭りの足馴らしとしてはまずまずの走りが出来た。明日は出張で山梨行き。２３日の夜にまた時間を作って皇居を走りたい。

  Aug 21, 2007

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  鬼組の富士山合宿（第２日目）

  【参加者】ＺＺＺくん、くりさん、Ｉ谷くん（以上鬼組）＋しゃおらい（佛）【場所】ホテル～山中湖～ホテル（２２ｋｍ）鬼組は山中湖周回（３２ｋｍ？）【天気】快晴。昨日の大荒れの天気はウソのよう。【展開】５時起床、ホテルを６時に出発。鬼組はひたすら山中湖を目指して国道１３８号線を駆け上ってゆく。私は貧血のせいでやはり走り続けることがまだ出来ず、途中で脱落。鬼組はそのまま山中湖を時計と反対方向に周回し、河口湖のホテルを目指した。 ↑忍野八海からみた富士山忍野八海でひと休み、そのあと吸い寄せられるように黄色い会社方向へ。さらに山中湖畔へ抜け、鬼組のコースを逆走する。富士山の展望台で休憩していたらもう鬼組がやって来た。 ↑山中湖から見た富士山一緒に走り出したが、河口湖への下りでまたしても鬼組の速さに付いていけず失速。やはりまだ走り続けられない。ひとり遅れて９時４０分頃ホテル着。【アフター】チェックアウトのあとはまた温泉で汗を流し、ほうとうを食べ、１２時には中央高速に乗った。渋滞無しで無事府中駅に到着。１３時過ぎに解散。お疲れさま！【所感】山道の上りやトレイルは何とかなるが、下りや舗装道路での走りでは、貧血のせいか、走り続けることがまだ出来ない。今度の週末は「火祭りロード」だが、走れなさそうな予感がしている。

  Aug 19, 2007

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  鬼組の富士山合宿（第１日目）

  【参加者】ＺＺＺくん、くりさん、Ｉ谷くん（鬼組）＋しゃおらい（佛） ↑スタート前の鬼組のみなさん（笑）【場所】富士吉田市役所～富士山（鬼組）馬返し～富士山（鬼組以外）【天気】曇り（下界）～快晴（５－７合目）～曇り＋強風（８合目以上）～霧＋強風（頂上）【展開】鬼組を富士吉田市役所上のコンビニで見送り、私だけ馬返しへ移動し、スタート。後から鬼組が追いかけてくる状況下で必死に逃げる。食べる酸素と積極的な深呼吸で高山病にならないようにした。本八合目の元祖室の辺りでは寒さと強風とで体感温度はヒトけた。思わずロングタイツと長袖シャツ、ウインドブレーカを着るがまだ寒い。深い霧に包まれ、視界も悪く、一緒にいた同業者は寒さのため登頂を断念し下山して行った。結局鬼組に掴まることなく頂上まで逃げ切った。馬返しから頂上まで４時間７分。 ↑頂上の目抜き通りの様子おしるこ（６００円）を食べ、トイレ休憩のあと下山しようかと思っていたら鬼組のメンバーがやって来た。霧と寒さと強風の中では鬼さんも仲間のように思えた（笑）豚汁（８００円）を食べて、記念撮影をして急いで下山開始。 ↑トイレの中の注意書きは国際的？ ↑須走口方面下山路を目前に鬼組勢揃い！鬼組は転がるように下山路を駆け下りて行き、視界から消えた。馬返しまで鬼組は１時間３０分程度。私は走る動作はやはり貧血のせいか、長くは続けられない。結局１時間４９分で馬返しに到着。 ↑６合目付近を下山中に振り返ると・・・鬼組のくりさんは捻挫、ＺＺＺくんとＩ谷くんは足の指を擦って出血。みんな鬼らしく怪我や出血も気にせず突っ走っていた。私は幸い怪我もなく下山できた。【アフター】河口湖ＩＣ近くのリゾートイン（スーパー銭湯＋居酒屋兼営）に宿泊。温泉三昧＋飲み会で盛り上がった後、１０時前には就寝。お疲れさま！

  Aug 18, 2007

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• 鬼組の富士山合宿

  恐ろしい鬼組が明日明後日と富士山合宿を行う。わが社の陸上部もいつの間にかＺＺＺ部長が鬼組の部長も兼ねるようになり、練習も半端じゃなくなってきた。そんな鬼組に引き込まれるようにして仲間が集まってきた。さらに練習は過激になる。明日は７時に府中駅集合で出発。富士吉田市役所には８：３０到着予定で、鬼組はそこから富士登山競走さながらのペースで富士山頂を目指す。１３時には登頂予定。最初はスタートを早くして、登頂後はその勢いで富士宮口五合目まで下りた後、再び頂上へ戻り、吉田口登山道を馬返しまで下りてくるという「ダブル富士山」を予定していた。しかし鬼組内部抗争により「ダブル富士山」はやめた。河口湖で一泊し、２日目も富士山を登る計画もあったが、立ち消えとなり、結局山中湖の周辺の低山のトレイルランとなった。天気はあいにく曇りまたは雨との予報だが、肌寒いくらいの方が私には合っている。雨に濡れても良い服装で出かけよう。個人的には馬返しから頂上まで３時間半で登りたい。（３時間半では本番ではタイムアウト！）

  Aug 17, 2007

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• 遊び放題！？

  昨年の夏は鉄道ファンの次男と鉄道の旅をしたが、今年は彼は自転車旅行にはまりだし、父ちゃんと一緒のイベントは無くなった。奇しくも同じ日に私は奥秩父の山へ向かい、次男は同級生等と自転車で鎌倉まで海水浴目的のロングランにそれぞれ出た。家族がばらばらになるのは仕方がないが、強行軍で突っ走る所がそっくりなので、親子だねとかみさんに言われそう。さて、私の最後の夏休みのイベントは？１．オフロード＆峠道を車で走る。２．奥秩父の主峰、金峰山などの２５００ｍ級の山を縦走する。３．温泉に入る。まず１のオフロードは、秩父から大滝温泉を抜けて、中津川林道と川上村から大弛峠までの林道をそれぞれ夜中に走ること。１４日の夕方１６時に出発し、入間、飯能、秩父、大滝と走ったら既に２１時。大滝からは人気のない中津川渓谷沿いの細い林道を走る。車１台が通れるほどの細い道路。途中からオフロードとなり、スピードが１５ｋｍ／ｈ程度に落ちる。時々野生のシカが行く手に現れてびっくりする。熊や猿、亡霊などが出たらどうしようと思いながら、脱輪や故障しないよう注意して走る。三国峠までの１８ｋｍのオフロードを終えると、長野県に入り、舗装道路の下りとなる。川上村に入り、今度は大弛峠への林道が１７ｋｍ続く。しかもまた細い砂利道。時々上空でペルセウス流星群の流れ星がすうーっと流れるのが見えてびっくりする。大弛峠到着は２３：３０。すっかり夜更けとなり、７時間以上運転した疲れもあり、あっと言う間に車の中で眠りに就いた。本当はサンルーフ越しに流星を観察しようと思っていたが、目が開けていられなかった。２の山登りはこれまで登ったことのない、奥秩父の主峰、金峰山（２５９５ｍ）や朝日岳（２５７９ｍ）、国師ヶ岳（２５９１ｍ）、北奥千丈岳（２６０１ｍ）などを正に縦走するのが目的。ベースキャンプの大弛峠がすでに２３６５ｍの高地なので、朝方の冷え込みは寒いほど。下界の猛暑は忘れて午前中いっぱい山々を走り回った。予想以上にトレイルランがしやすい尾根がずっと続いていて感動した。高地練習には最高の場所と言えそうだ。３の温泉は、結局野辺山ウルトラでもおなじみの「滝見の湯」。昨夜川上村から林道を登ってきたが、川上村まで林道を下り、さらに下ってから馬越峠を逆走して滝見の湯へ行った。入浴料３５０円というのが嬉しかった。お盆休みの影響で客が少なかったが、帰りの時間が気になっていたので、あまり長湯せずに出発した。その後は南相木村から北相木村へ峠道を越え、さらに北相木村からぶどう峠を抜けて御巣鷹山で有名な上野村へ入り、国道２９９号に沿って志賀坂峠を越えて秩父へ抜けた。秩父から飯能までは激しい渋滞が予想されたので、秩父から敢えて奥武蔵ウルトラのコースにもなっている「奥武蔵グリーンライン」へ上がって走った。さすがに対向車もなく、丸山ＡＳから毛呂山総合公園まで５２分で激走した。気分的には暗くなる前に「ゴール」したかったので、後半ユガテの上りは必死で飛ばしたが、「ゴール」した頃にはすっかり暗くなってしまった。気が付いたら車で３７０ｋｍ走った。越えた峠の数は７箇所。愛車のＸトレイルはオフロード走行は可能だが、寿命が縮むから出来ればしないようにしよう。！これだけ過酷な走りをして燃費は９．６ｋｍ／Ｌだった。平地走行ならもう少し良かったかも？遊び放題の夏休みは今日で終わり。明日から仕事だ。

  Aug 15, 2007

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  信州家族旅行

  ８月１１日（土）から１３日（月）まで、かみさんの両親、妹ファミリーと一緒に総勢１０人＋１匹の信州旅行をしてきた。簡単な日程。１１日（土）４：００、車で出発。お盆休みの帰省ラッシュを避けるべく、早起きした甲斐があり、関越道は渋滞無し。佐久ＩＣで一般道におり、佐久穂から麦草峠経由で待ち合わせ場所の蓼科高原、東急リゾートへ向かう。ピラタスロープウェイで横岳へ登り、坪庭を散策。山野草大好きの私と義母が妙に張り切って高山植物を探す。（下記）その後ビーナスラインを走って松本へ。浅間温泉のホテルに宿泊。１２日（日）今回は義父の実家のある飯田の親戚を訪ね、今年事故で亡くなったおじさんの墓参りや親戚めぐりをした。お昼は地元の美味しいそば屋でズズズ・・・と。そのあと、渇水期ながら天竜峡舟下りを楽しむ。ハリーもケージに入れて舟下りを楽しんだ。急な流れで波をかぶったが、この暑さにはちょうど良いシャワー！もっとかぶりたかった（笑）義父が子どもの頃遊んだ松川上流の渓流で夕方まで水遊びをして遊んだ。その晩も松本のホテルに戻る。１３日（月）美ヶ原高原散策。心臓に不安のある義父もなんとか王ヶ頭まで登り、２０３４ｍからの眺望を楽しんだ。お楽しみは、王ヶ頭から美しの塔までの片道２．２ｋｍを家族対抗で走るマラソン大会。遅い人から順次スタートして、最後に私が追いかける展開だが、トレイルランは大得意の種目、簡単に先頭に並び掛けたが、ゴール前の登りで子供達に花を持たせてあげた。そして１４時頃解散。我が家は武石峠から上田方面に下り、他は松本から中央道に出て帰宅の途に就いた。関越道は途中渋滞３０ｋｍにはまり、帰宅は２１時だった。猛暑の今年はやはり山の上が良い。今日と明日は個人的に夏休みを取得したので、明日はまた高原の山走りをした～い！↑ウスユキソウ（エーデルワイス）↑？↑コケモモ（うっすらと色づいてきた）↑コイワカガミ（花は６月末～７月初）

  Aug 11, 2007

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• 明日から家族旅行！

  お盆休みに夏休みを取ったので、明日から家族旅行。かみさんの両親＆妹ファミリーの合計１０人＋１匹での旅行。行く先は信州、蓼科高原。松本で２泊し、その間に両親の実家である飯田へも行く予定。お盆休み初日の高速道路は今頃から大渋滞が始まるらしい。中央道よりは関越道の方が渋滞が酷くないようなので、関越道を走る予定。しかも出発は４時。さっき会社から帰ってきたばかりだし、もう１時なのであまり寝られない。寝不足で運転するのは先週の奥武蔵の時も同じ。カフェインを飲んでシャキッとして行こう！取り敢えず、３日間ほど不在にします。

  Aug 10, 2007

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• 次の大会は？

  奥武蔵で無事完走できたので、この先の大会参加計画を立てている。　９／３０　高尾山さわやか森林マラソン１０／７　　高尾山天狗トレイル１０／７　　浅間山登山マラソン１０／８　　斑尾高原トレイル１１／１１　陣馬山トレイル高尾山さわやか・・・はまず参加することとして、その翌週が実に複雑な状況だ。高尾山天狗・・・は昨年も参加したが、結構手応えもあり、アフターが充実して素晴らしい。浅間山も斑尾高原も初めてだが、浅間山には前から興味があった。斑尾は５０ｋｍの本格的なトレイルなので、ハセツネに参加できない憂さ晴らしには最高の大会だ。まだ筋肉痛が抜け切れていないが、筋肉の痛みがすでに麻薬と化している。あぶない、あぶない！　

  Aug 7, 2007

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• 奥武蔵ウルトラは無事完走しました！

  １ヶ月ちょっと前まで病気入院していた私でも、たくさんの方の声援、励ましのお陰で、無事完走することが出来た！貧血との闘いで、７月の練習量は８０ｋｍにも満たなかったが、７５ｋｍの距離を足が攣ることもなく、一気に走ることが出来た。「ダメもと」という無欲の気持ちと、復路激しい夕立に打たれ、火照った身体を冷やすことが出来たお陰で死にかかっていた身体が生き返り、どんどん選手を追い抜くことが出来た。重馬場の大好きな私にとっては恵みの雨となった。記録は１０時間２７分５秒で、総合５４４位、部門別１７４位だった。腕にボールペンで書き込んだ関門の制限時間は１時間以上早めに通過することが出来た。さすがに復路では太ももの前側の筋肉が硬直してきて、最後はよれよれだったが、仲間の出迎えや祝福で感無量だった。依然として私は貧血ではあるが、今回の結果にホッとしている。ハセツネは大事を取って申込はしていないが、それ以外の大会は山岳系を中心に参加しても大丈夫そうだ。年内に開催される大会で、まだ申込が可能な大会は、これから申し込みをしよう！今日のラップ10km 1:13:5220km 1:26:03 / 2:39:5630km 1:36:45 / 4:16:4140km 1:38:47 / 5:55:2950km 1:22:40 / 7:18:0960km 1:15:45 / 8:33:5570km 1:22:05 / 9:56:0075km 31:10 / 10:27:05

  Aug 5, 2007

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