irodoriのおすすめ教えちゃいます(*^_^*)

はじめまして彩です
今度から皆さんに隠れたおススメ商品をご紹介してきたいと思っています

まずはピーナッツなんですが・・・

なんかピーナッツって太ってしまいそうなイメージを持っていませんか？？
実は私もそうだったんですが・・・

調べてみたら
ピーナッツはＧＩ値が極めて低いということがわかったんです！！

前に低ＧＩ値ダイエットって流行りましたよね～

ちなみに
食パンのＧＩ値　９５
うどん　８８
玄米　５５
トマト　３８

落花生　１５

ちょっと意外ですよね？？
でも血糖値が低いということで、

ダイエットに効果があるといえる
みたいです

食べてダイエットできるなんて幸せ

でも食べ過ぎにはご注意を！！

私もしばらく毎日３０粒ピーナッツを食べるダイエットやってみます

明日からはおススメの安心国内産のピーナッツをご紹介したいと思います