おすすめおくすり

プール（2回目）に行ってきました。

昼間、服の中に水着を着て行ってみたものの、

ここ2～3日の暑さのせいで家族連れで賑わい、

泳ぐどころじゃない、浸かるだけで精一杯だろうと判断、夜間の部に行ってきました。


今回も、水に慣れるために流水から。

あとは、25ｍをひたすら平泳ぎしていました。

少しでも少ない掻きでたどりつくのを目標に、泳ぎ続けていました。

今日の最高記録は12回。

疲れたら、流水プール。と繰り返していました。


今日は、準備体操・整理体操を念入りにやったおかげか、

筋肉痛はほとんどないです！

途中、足の指を軽く攣ったような気がしたけど。。。

からだがだんだん運動に慣れてきたみたいです。

まだまだ頑張ります！