|
|
|
2006年07月30日
カテゴリ：◎ 暮らしあれこれ
みなさん、お元気ですか？ 本日午後、中国・近畿・東海・北陸・関東甲信で 梅雨明けが発表されましたね。 いよいよ本格的な夏の到来です。 夏バテには注意しましょう。 実は私、７月の初めごろ熱中症ぎみになって ヘトヘト・ボロボロになっておりました。 今はもう大丈夫です。 熱中症ぎみになってしまった理由は後ほど 書きますが、私の体験ですと熱中症予防は ・とにかく、睡眠をたっぷりとる。 ・栄養をとる。 ・十分な水分補給をする。 これがベスト！と思いました。 なんといっても、多忙の為ろくに睡眠が取れなかったのが 一番の原因でした。睡眠が取れない状況の時は、とにかく 「食べる」「栄養をとる」そして、アイスノンとか氷まくらなど を使い、寝るのが良いようです。 これから、本当に暑くなります。 みなさんも、私のような目にあわないように くれぐれも お気をつけ下さいね。 では～。(=^o^=)/ お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
[◎ 暮らしあれこれ] カテゴリの最新記事
|
|
