音伽奏誌

午前中のランチつき２歳クラス、
午後の新しい１歳クラスの音伽の会でした。

昨日のセミナーで、
ある実験をしてみたんですが、
音伽の会でも、同じことをやってみました。

音楽を聞く前と聴いた後での、呼吸数の変化を、
参加者の皆さんに測ってもらったんです。

吸って～吐いて～、これで１セット。
１分間に、何回（何セット）呼吸しているかを、
チェックしてもらいました。

きっと、呼吸数が減るに違いない、
と、仮説を立てていたんですが、そのとおり！
大体の皆さんは減っていました。

ふだんの生活では、１２回～１８回ぐらいが多いようですが、
私のピアノを聴いた後では、呼吸数が、２～３回減っている人が
多かったんです。

それもそのはず。
私のふだんの呼吸数は、１分間に６回ぐらい。
家事などでバタバタ動いている時にはもっと多いですが、
ＰＣの前に座ってるときなんか、だいたい６回です。
ピアノを弾いているときは、もっと少ない。
時には、３回半なんてこともあります。

その音楽の波に身をゆだねていると、
自然に、呼吸数が減ってくるんですね。

中にひとり、呼吸数が上がった人がいました。
それは、途中で、赤ちゃんにおっぱいをあげ始めた方。
おっぱいは、乳腺で血液から母乳に変わるんです。
心拍数が上がると同時に、呼吸数も上げて、
母乳が出やすくしているんですね。

そんな例以外は、みなさん、呼吸がゆっくりに。
ということは、気持ちがリラックスする･･･ということです。

赤ちゃんといっしょに音楽を聴くのは、
心にも身体にもいいんだよ～、ということが、
実感するとともに、実証されましたね。