音伽奏誌

呼吸数について、
医療従事者によるサイトを見つけました。
ぷちナースの広場→看護学→呼吸
とてもよくまとまっているサイトです。

成人の安静時の呼吸数は、１２回～２０回だとか。
私の通常６回というのは、極端に少ない数字ですね～。
でも、異常ということではなく、これが普段の状態なんです。

ヨガなどを長年やってると、呼吸がだんだん深くなるそうですが、
それと同じことを、私は、音楽でやってきたんでしょう。

子どもの頃なんかは、蓄膿症をやったこともあって、
口で浅い呼吸をしていた記憶があります。

それが、ピアノを弾く時、音楽のフレーズを意識するようになって、
ひとつのフレーズは一息に弾き、次のフレーズとも関係性を持たせて･･･
ということを、長年やってたら、いつの間にか、息が深くなっていました。

今は、鼻呼吸＆腹式呼吸で、
下は膀胱の辺りから、上は鎖骨の辺りまで、
いっぱいに空気が入っていく感じがあります。

身体の変化とともに、
私の演奏する音楽も、年ごとに、
どんどん、大きな波になっています。