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2011.08.28
テーマ：●食べた物の画像♪(86568)
カテゴリ：美味しかったもの
お昼前、近所のスーパーへ行ったところ、
美味しそうな北海道産の生サンマを発見  １匹１７７円也を３匹購入   なかなか大ぶりで美味しそう  今夜は、サンマの塩焼きです   お～っ、サンマを食べると急に秋を感じちゃうから不思議  まずまず脂がのっていて、美味しかった～ サンマの他は、こんな感じ。    左から キャベツのトマト煮  キャベツ、人参、玉ねぎ、ソーセージ、もやしを、ニンニクで香りをつけたオリーブオイルで炒め、ホールトマト缶を加えて15分程煮込みました。味付けは、塩＆コショウです。豆腐のめかぶ＆オクラがけ サッとゆでたオクラを刻み、めかぶ＆梅肉と混ぜて豆腐にかけました。トマトのみそ汁 皮をむいてカットしたトマトを椀に入れ、出汁をとって味噌をといた汁を注いだだけです。これらの料理は、この本のレシピを参考に作りました。
先日、中居正広の金曜日のスマたちへの中で 鈴木おさむさん＆大島美幸さん夫妻が、 １ヶ月間タニタ生活をして二人で15キロ痩せたという特集をしていて、 その本、うちにもあるじゃん と開いてみたというわけです。 １食平均500kcalという定食なのですが、 きちんと分量を量らないと、カロリーオーバーになりそう。 目分量、適当料理人の私には、ちょっと無理かも～  と、カロリーのことを書きながら、 食後には、こんなものを食べちゃいました   無印良品の自分でつくるベイクドチーズケーキです。 ずっと前に買ってあったものを、 erupy3さんのマンゴープリンを見て思い出し、 ちょちょいと作ってみました  秋の涼しさで、最近アイスコーヒーからホットコーヒーに戻りました。 もちろん、コーヒー豆は、自家焙煎珈琲店 金蛙泉のものです     今日は、久しぶりに一日中太陽が顔を出していました。 何日ぶりでしょう、２０kWhを超し、 発電量２７kWhとなりました
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なにものやの店長@
