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2011年01月11日
カテゴリ：中から綺麗に★
冷えてる人いる？もうさー 冷えは本気で改善したほうが良いわ
この間ね正月に温泉に行って来たって書いたでしょ？そこで明らかな違いを感じたの 私の友人でとにかく冷えてるって子がいるんだけど 温泉に入って 私は暑くて暑くて 足がぽかぽかして浴衣一枚でホテル内をぶらぶらしていて その友人は 同じくらいに温泉に入ったのに 即座にカーデをはおって厚手の靴下をはいていた、床暖もはんなり入っているって言うのに そして 寝る時も彼女は同じ格好で靴下も履いて寝ていた 私は変わらず浴衣一枚で寝ていた それを見て翌日 「どうして そんな薄着でいられるの？」 と聞かれた 朝 体温を毎日はかっているんだけど 私の平均体温は 36度9分 彼女もはかったら35度3分 いつも大体このくらいだと言う 駄目です 私が読んだ本 読んでない人はぜひ読んでもらいたいの
体温が1度下がると免疫力が３０％下がる、35度台の体温は確実に病気を招き がんが一番進行しやすい体温だと言う事実が書かれている そして 体温を上げると自然とダイエット効果が得られる ぜひ読んでもらいたい本なんだわ その体温を上げる方法の一つとして 生姜はやっぱりとっていた方が良い そして 黒糖も一緒にとると相乗効果でとにかく体にも美容にもダイエットにも良いと言われている 黒糖しょうがパウダー 175gそしてね やっぱり運動が大事 |
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