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2015年02月24日
カテゴリ：中から綺麗に★
最近ミランダ飯なんぞもやったけど美に良い食材ってたくさんあるけど 厳選して率先してとれたら一番良い
キレイな人がとっているワケありな食材をお勧めしますわよ～ Aceto Balsamico di Modena(レッドラベル)（常）アチュート バルサミコ 500ml  1100円 500ｍｌも入ってこの値段は安い、これ酸味６％とかなりマイルドだと思います 実はバルサミコ酢 オリーブオイルと塩とコショウだけでもサラダに チャーハンやスープなどにも隠し味として使えるほか餃子のタレなど酢の代わりとして使ってもいいし 魚料理にかけたりスモーク系のものにかけて食べても美味しい 実は バルサミコ酢 黒酢の3倍の抗酸化作用があり美肌も勿論のこと血液もサラサラにしてくれます ブロッコリー 1インチカット 1kg  956円 笑っちゃいけないわよ～ そして案外嫌いだわーって人が多いのがブロッコリー 私も冷凍でたんまりいつでも保存してあるんだけど 以前もなんだかの学会か何だかで ガン抑制に効く作用がブロッコリーにあるなんて聞いて いっときスーパーや八百屋さんにブロッコリーが見当たらなくなった事もあったわ 肌や髪の潤いに欠かせない良質なビタミンＡやＣ ミネラルが豊富に入っている また インドール３カルビノールという美にとても関係のある強い抗酸化作用があるので 免疫力をアップさせ 病気や生活習慣病にもとてもいいとされています 私は バルサミコ酢などをかけて食べる事もあるけど 洋食全般に入れたりベーコンと炒めてチーズをかけてチンしておつまみにしたりと色々してます 希少糖（D-プシコース）含有！レアシュガーシロップ＋オリゴ糖(400g)  定価1296円⇒972円 6本セットもかなりお安く買えます 何しろ賞味期限が短いといっても6月なので…と言う事だけど こちらの希少糖各美容雑誌の至る所で 綺麗処のモデルさんや女優さんがこれを使って料理して食べている とうたってから かなり人気のある希少糖 自然界において非常に貴重とされているＤ－プシコースやＤアロースの事で 食後の血糖値上昇を抑制でも しっかりとした甘みはあって 砂糖と同量で同じ甘みを感じることができます しかもカロリーはゼロなのでダイエットにも効きます ジンワリ普段から使ってる全砂糖をこちらに切り替えるだけでも知らない間にカロリーオフで 痩せてしまう さらに体内に蓄積される毒素が入っていないので自然と太りにくい体質にチェンジできる 我が家では煮物に加えるとコクが増し かなり美味しく煮物上級者っぽい感じがでるので使用 後は ヨーグルトデザートどうしても甘いものが欲しい時もコーヒーなどにも入れても 少量で美味しいのでお勧め 無茶々園のひじき40g ひじき 乾物 国産 愛媛  350円 良いですか～？白髪多い人も予防したい人も最近出てきたわ…と言う人もやっぱり良いらしいよ 髪のモデルを長年しているモデルさんが 白髪染めは今出した事が無いという40代中盤 ひじきは毎食欠かせないというのよね 私はそれを聞いて一気に国産のものを一袋水に戻して洗って冷蔵庫で保存して毎日食べるようにしています 今は確かに他の育毛剤やサプリなどもあると思うけど白髪以前より無くなった感があるのよね 煮物でも良いらしいんだけどサラダでとることが一番望ましいというのね ビタミンとミネラルは恋人同士のような関係なのでサラダなどのビタミンと一緒にひじきをとることで相乗効果が得られます さらに非ヘム鉄の吸収も高まるし女子には嬉しい効果もたくさん さらにタンニンによる中性脂肪抑制効果もあるんだって 一番簡単で美味しい私の食べ方は  156円マコーミックのフレンチしか私はこれに合わないと思うんだけど(笑)これをかけて 塩胡椒をして さらにワケギなども混ぜ合わせれば美味しいサラダになります 生野菜にトッピングして食べても良いしこれだけでも美味しいですよ 本気で白髪染めした事ないってモデルさんが実行していた美食です 白きくらげ50g  486円 海藻問屋さんなんていうショップさんがあるのね～ 今検索していてどっぷり引き込まれ(笑)たくさん買ってきてしまいましたわよ 白きくらげ、女子好きな人多いと思うわ～ ﾎﾟﾘﾎﾟﾘしていて食感が好き(笑) 無農薬で栽培されているものなのでこちらをお勧め サラダやスープおひたしや酢のもの大根おろし和えもいい カルシウムや食物繊維がたっぷりきのこ類の中でも特に食物繊維が多く、 全成分の50％を占めています あの楊貴妃も潤いのある肌を持続するために好んで食べたとされてる白きくらげ 水溶性と不溶性の食物繊維を合わせもった食材なので 腸活にもとてもいい 腸内も綺麗に保つお通じにも良い食材β―グルカンも配合されていて免疫力もアップ 毎日の納豆は女子力を上げます 北海道産鈴丸大豆 三折り納豆50g×4パック  432円 私もとりよせしています スーパー特売の納豆も毎週5パック（15個程度）は買うんだけどそれとは別に ちょっと特別感のある納豆もとり寄せています 肌のきめ細かさを作るビタミンＢ２や子宮力を上げるイソフラボンを多く含み 善玉菌を増やし悪玉菌を減らして腸内環境を最適にしてくれるので 肌の透明感も出てきます ポリアミンにより免疫機能が向上するという報告もあるほど 生理不順や更年期などにも良いとされているイソフラボン 女子は毎日とっておきたい食材 この川口納豆はとり寄せて3年以上経つんだけどひきわりも色々美味しいのでお勧め この納豆も美味しかった 豆姫入門セット6パック  1080円 驚いちゃう値段だけど マジでうまかったレビューを信じて買って良かった納豆 贅沢だけどね～★ この他にも トマトはもう有名だよね。オリーブオイルなどプラスするとさらに美肌効果抜群 ダイエットにも良いとされているのは もうご存じよね、頭に入れながら 美味しく綺麗になりましょう 毎日とりましょうね～後鮭(美白美肌)や鯵（オメガ３系 美肌）も美容食材です お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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