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[ダイエット] カテゴリの記事

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  朝のウォーキング。

  なかなか減らない体重。停滞期なのか(°_°) 四月のダイエット開始時から比べると、6キロ前後は減ったのですが、お菓子を我慢している割りには減らない💦 今日は図書館で夏休みの宿題の資料を借りに行った後、ヨーカドーに繰り出すという自分なりの予定がありました。 その前に、近所の公園をウォーキングしてきました🚶 予定がある前にひと汗かくのは・・と考えましたが、まぁ近場を1人で回る予定だからとヤル気を出して💨 まだ9時前でしたが、もうすでに暑い🔥 誰も歩いていないなか、歩数計アプリを起動させて、 歩き始めました。 すると知らないおじさんもウォーキングに参戦❗ 変に蛇行しているな…と見ていたら、なるべく木陰を歩けるように巧みに動いていたのでした（；゜０゜） 見習うべく、木陰に入り込む怪しげな動きを繰り返し、30分ほど歩きました✨ だいたい3000歩でした💨 また、なるべく暑くないスキマ時間に歩こうと思います。 体重よ、減ってくれ〜〜😢 ヨーカドーで見た、ステンレスグラス。 冷たい飲みものに入れた氷ってすぐ溶けちゃうけどこれなら長くもつようです💕 【ポイント最大15倍】真空断熱 【チタン調グラス】保冷保温 ステンレスグラス サーモカップ ずっと飲みごろ【あす楽対応】

  Jul 12, 2013

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  梅雨明けしました。

  6日に関東地方は梅雨明けしたとのことですね☀ 例年より15日も早いそうで😳 梅雨明け後の猛暑が続きそうですね。 熱中症に注意したいものです。 ダイエットは、ほぼ毎日体重計に乗って記録してます✏ が、変化が全くなくなってしまいました💦 ここであきらめたら、また元に戻ってしまうので、 お菓子の誘惑にはなるべく勝つように頑張ります💪💪 今年はまだセールに行ってませんが、近いうちに行く予定です💕 しかし、先日なめこの値引きコーナーに遭遇してしまい、欲しいけど我慢してた寝袋なめこを買いました☺ 紐付きの寝袋に入ったなめこマスコットです。取り出して遊べるし、そのままぶら下げても可愛い😍 なめこのかさクッション。気になる〜。 なくても生きていけるものだけに、迷ってしまいます。 新品★おさわり探偵★なめこ栽培キット★なめこのかさクッション★なめこ★フィギュア★フリュー★単品★プライズ この顔の座布団は持ってます。ツルツルした触り心地です。 【なめこ栽培キット】座布団座り心地抜群！ふかふかのなめこクッション座布団☆お部屋や車、椅子に置いてね☆【宅配便配送のみ対応】メール便配送・定形外郵便配送不可【あす楽対応】 あら、素敵。 おさわり探偵 なめこ栽培キット なめこ風鈴 2種アソートセット

  Jul 7, 2013

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  ウォーキングしてきました。

  七月に入りましたね。 梅雨真っ只中ですが今日は曇りがちだけど、涼しかったので午前中ウォーキングしてきました💨 自然の中歩ける公園まで自転車でゆき、そこでテクテク。そしてテクテク。さらにテクテク。 iPhoneに歩数計アプリを入れたので、オケツにさして歩きました✨ （刺した、じゃなくて差したですよ😁） 励みになりますね、歩数が出るのは。 体重は横ばいで停滞中ですが、ここを乗り切れるよう気力を保ちます✊ 昨夜遅くにうまい棒の誘惑に勝ちました👍 一年ぐらい悩んでますが、ミオドレやっぱり買ってみようかな。 ミオドレ・ダイエット [ 小野晴康 ]

  Jul 1, 2013

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  静かな時間。

  体重は、大きな変化なしです。袋のスナック1袋食べや、ハイチュー独り占め食べをやめられるまでしばらく自分との戦いがありましたが、山を越えると不思議と食べなくても平気になる時が来ます。よくあれだけ食べていたなと。そんな静けさをたたえたお菓子欲湧き過ぎない時間がいとおしい。そして5キロもやせたのに誰にも指摘されないというこの悲しみ。まあ、相変わらず太っているということを自覚してさらなる減量を目指します今回はダイエット用の食べ物は活用していませんが、LEEのお花カレンダーに毎朝の体重を書くことは忘れずおこない、励みにしています。体重を記録する。これやる気アップさせる重要ポイントですよ～～～～そろそろ春夏物のセールも始まるんでしょうか。ちょっとだけセール品も混じりながらの気になるもの達Amelie totu・pas de calais・SI-HIRAISI-HIRAIabu・mao made・meri ja kuu GAIMO・Travail Manuel・ m.m.OrchestraCHRISTIAN PEAU・CHIMALA

  Jun 26, 2013

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  ダイエット経過♪

  4月よりダイエットを再開していますが、なんとか続いていますお菓子をモリモリ食べるのを我慢。お昼に外食した時は夜ごはんは軽く。週1回はエアロビで運動。ちょっとずつ減って、今開始から約5キロ減ですまだまだ出産直後よりちょっと減ったぐらいなので太いのですがそれでも、臨月超えの体重を抜け出せたのでうれしいです最初はなかなか減らなかったのですが、ある時からグイグイ減るようになりました目標はあと5キロ。さらに5キロ痩せれば若かりし頃の体重に。。。お菓子は極力我慢してます。でも、ここ数日これをちょっと食べてます。オハヨー　プチパーティー。個包装のちっちゃなアイスバニラとチョコキャラメル、そしてストロベリーの３つの味が計18個入っています。オハヨー乳業のホームページに商品のカロリーが書いてありましたが１つあたりそれぞれ30kcal前後でした。1日3個までなら食べられます～～～リファ　カラット。昨年になりますがこちらのお店で買いました正規品なのにお安くなっていました。いろいろな場所をコロコロコロコロ。ムニューっとつままれる感覚が、とても心地よいです♪　あ～、かさクッション。。 新品★おさわり探偵★なめこ栽培キット★なめこのかさクッション★なめこ★フィギュア★フリュ...価格：1,750円（税込、送料別）気になるもの。CALIFORNIA CLOTHING CO.・dun a dix・gaimoSTEPHEN・DMG Brocante・KAPITAL

  Jun 24, 2013

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  H&Mでも春ものお買いもの♪

  樫木先生のカーヴィーダンス。1週間くらい続けています♪　無理なくできるので楽しいですでも、お菓子を食べてしまうので、体重は変わらず暴食はしないように、量を加減するところから始めようと思います。樫木先生の笑顔と明るい声かけで、運動のつらさよりも楽しさを感じられますよ今日はH&Mで春もののトップスを買ってきました子ども服は行くと見て、時々買っていたのですが、大人用はスルーしてました。今日よく見てみるとちゃんとサイズ展開もあって、巨大な私でもLが大きいものもあったりしました♪　気づいたら色々迷って手に持っていて試着をしたあともウンウン迷って、厳選しましたがそれでも合計6点（笑）。アイボリーやベージュ、基本淡めの爺カラーですが、気分はもう春ですスッキリシルエットでも、ピタピタしすぎずに太い部分をほどよく隠してくれるものを選びました＾＾。体型を気にせず買い物ができるように、ダイエットも頑張るゾ7日本日18時から～　ICHIのワンピース。pritslone square　3月入荷分。こちらも可愛いa piece of library・ARMENmizuiro-ind.・MidiUmi

  Feb 7, 2013

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  久々wii fitとカーヴィー♪

  週末、テレビで情報番組を見ていたら大阪市長の橋本さんが会見してました。遊びながら聞いていた娘が「コスプレってな～に？」と答えにつまっていると、息子がすかさず「おれ、コスプレイ反対だよ。」と意味分かってるの？しかも反対って・・。「コスプレイって飛行機みたいなやつでしょ。壊れやすいんだよね。来るの反対！」とそれは・・オスプレイ・・ですね＾＾；それで話しが流れたので良かったですしかし超まじめくさった顔で「コスプレイ」って・・話しはガラリと変わって。4490円で送料無料の敷布団。わが家もずいぶん前に購入して使用しています。あまりにもお安いので、リピート買いして2枚使用中夏休み、近所の子どものお友達がお泊まりにくるので注文しようかな。買って良かったものベスト10に入りそうなぐらい、お値段するけど買って良かった～～な風呂蓋ナミナミの風呂蓋はお掃除が大変ですが、こちらは平面なので掃除も簡単なうえ、汚れもほとんど付きません。数年前に買って使用してますがきれいなままです。今日は1か月ぶりくらいに、wii fitを起動しました午前中子どもが自由登校で学校に行ってる間、仕事だったので午後はゆっくりする予定でしたが、ちょっと休んだら元気出たので子どもたちが夕方スイミングに行っている間に踏み台ダンスをやりました。体重が前回と比較して－0.4kg。増えてはいませんが、ダイエット中にしては1か月でそれだけはいまいち・・。あと10キロ減らしたいのに＾＾；そこで、放置してた樫木先生のカーヴィーダンスのDVDを見て体を動かしました！！語りかけや笑顔が優しくって、気持ちが明るく楽しくホンワカして出来ます。一通り行ったら気持ちよい汗をかけたので、そのままお先にお風呂に入りました。さらに汗をかいて、あがったあとの扇風機のありがたさったらなかったです

  Jul 23, 2012

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  効果あり・・かも！

  Roberta Settels　左の形は初めて見ました！昨日は週1回のエアロビへ。6月に入って体重が－0.8kgとあまり変化がないのですが、急に「やせた？」「すっきりしたね！」と言われるようになりましたなんとなく自分でもすっきりしたような。。美木さんのロングブレスがなかなか効果があるかも！！DVDを毎日見ながらはできていませんが、ちょっと立ってる時などに息をﾎﾞｰｰっと吐いておなかをへこませたりしてます。もう少したったら、ウエストサイズ測ってみます！あとは、ゼロカロリーゼリーには毎日お世話になってます♪たらみの方がブリっとして固めです。ブルボンはトロンとしてます。ブルボンのは、レモン味が断然おすすめです～スーパーやドラッグストアでも売ってるので、良かったらお試しください（笑）。今日は近所の友達とブュッフェランチに行ってきます～～お互いの仕事の曜日の都合でなかなか会えないので、今日はいっぱい話して楽しんできま～～すただし、食べ過ぎには注意＾＾；です。。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊harmonieのトップス気になる～。袖口がきつかったら・・と迷ってます。Cou Pole リバティープリントがインナーについてて可愛いyangany・sarah pinkman new york

  Jun 22, 2012

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  ホームベーカリー。

  sirocaのホームベーカリー。先週はほぼ毎日食パンを焼いていました。先日、HB用ミックス粉で作った初食パンを載せましたが、その後、付属のレシピで強力粉、スキムミルク、塩、砂糖、バター、水、ドライイーストを使用して2回目の食パンを作りました。ところが、説明書をよく読まなかったため、最初に入れるべき水を最後に入れてしまい、出来上がると5cmくらいの高さのかたいパンが・・・・。。翌日リベンジ。順番を守ってヨシ！と思ったら最初に容器の底にセットするハネを入れ忘れてしまい、結局手をつっこんでハネをセットしたため材料がグチャっとなってしまいました。（アホです）出来上がりは前日よりはちょっと高さがあるけどまだ膨らまないしかし、どうせ混ぜるんだから、そこまで順番って大事？？？？ハっと気付いたのが、砂糖にｶﾛﾘｰ０の甘味料ラカントを使用していたこと！たった18gですが、コイツの仕業なのではないか！！？？翌日、グラニュー糖を使用したところ、超ふっくらできました手順のせいだったのか、ラカントのせいか分かりませんがパン焼く時はラカント使うのやめようっとその後は毎回フックラとした食パンが出来ていますよ～～（ﾌｶﾌｶ）ラカント、ダイエット仲間の友人から教えてもらいました。カロリーがゼロの甘味料ですが、自然素材なので安心感があります料理に砂糖を使う時は、最近こちらをフリフリしてますダイエット。5月7日月曜日から初めて、本日より第7週目に入りました6月に入ってあまり変動がなかったのですが、トータルで開始時より－4.8kgです今日は仕事から帰ってから、自宅でwii fitを久しぶりに起動。13日ぶりだそうです＾＾；　「お菓子食べ過ぎてませんか？」って言われました（笑）。ゆる～～く、だけどあきらめずに、のんびりペースですが、あと－10kg目標にしてダイエット、続けていきますKAPITALharmonie・veritecoeurrepetto・NU・BOSABO IN PARIS

  Jun 18, 2012

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  ダイエットに色々導入♪

  6月3日0時から楽天スーパーセールが開始です♪エントリーはこちら↓色々あってよく分かりませんが（笑）、とりあえず買い回りはあるみたいセールに合わせてお買い得になるものもあるみたいです！気になるものETERNALfrench bull プレーリーカバー。メール便送料無料です！25.5cmの私でも、本当にかかとがスポっと脱げませんでしたよ～～BENSIMON・espadrille by gaimo・CalzanorBisue・LoireToursmizuiro-ind.・ina***********************************昨日・今日のダイエット。昨日は仕事の前に、美木良介のロングブレスダイエットをやり、その後にウォーキングに行ってきました。美木良介のは、カーヴィーダンスの到着が待ち切れずに、書店で購入して火曜日から始めています＾＾。DVD付きなんですが、最初はおかしくて大笑いしていて、なかなか取りかかれませんでした＾＾；散歩は、美木さんが「このままウォーキングに行くといいですよ。」と行っていたので、勢いででかけてしまいました片道30分、現地で1時間歩いたりストレッチ風（笑）な動きをしたりしてまた30分かけて帰りました池のほとりをあるけば気分もスッキリ。青空が水面にうつっていますすみません・・携帯画像を小さくする方法が分かりません＾＾；でも、昨日は柿ﾋﾟｰを1袋（約200kcal）食べてしまいました。。頑張っているから、たまにはいいよね今日は朝、ロングブレスとカーヴィーダンスをしてから友達とエアロビへ。その後ランチでデザートまで食べましたが、夕飯後、wii fitを30分やりましたそうそう、今日は朝プロテインダイエットのココアとパン1個。昼はランチ。間食にゼロカロゼリー。夜もプロテインダイエットのいちご味とキューリの浅漬けを食べました。プロテインダイエットはなかざわゆうこが宣伝しているものです。シェーカーも買いました＾＾。今日初めて試しましたが、よ～く振って氷を入れて冷やすと普通においしく飲めました！！完全に2食置き換えではないですが、気がのった時にはこんな感じでやってみようかな。お昼がガッツリだったから耐えられるのかも5時半くらいに飲みましたが、今のところ空腹感がなしです♪明日の体重測定が楽しみだなぁ～～～～

  May 31, 2012

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  早くも挫折？？・・。。しかし神様はいらっしゃった。。

  ダイエットを5月7日から始めましたが、今日で第4週目になりました。先週は友達とフレンチのお店でランチを食べてきました。前菜から始まり、デザートまで。メインはお魚にしましたが、よく分からない名前のソースがかかっていたりとちょっと興奮しました（笑）。パンも小さめのを3種類出してくださり、とってもおなかいっぱいになりました。本格フレンチのランチコースで1800円はお得でしたところが、翌朝の体重は前日と変化なしでしたその翌日はエアロビ、そしてランチ・・。それでも土曜日は前日比－0.2kg！そして日曜日はなんと－0.4kg！ごはんは割と普通に食べていましたので、これはお菓子我慢の効果か！と嬉しくなりましたしかし、日曜日・・青虫は・・いやおつなはなんと、急にもよおしたお菓子欲にとりつかれ・・・・「ここで我慢しないと！これまで我慢してきたじゃないか！」という心の声に負け、チップスターの小さい箱のを開けてしまったのでした・・。「1箱260kal。半分弱でやめておけば大丈夫。。そのくらい平気さ・・。」ともう1人の自分がささやき・・そしてさらに別の自分が現れ・・「このパリっとした食感！うっすらとまぶされた塩の味わいがたまらない！」そうだ・・こんなにおいしいものを我慢して、なんて悲しい人生！食べてしまおう、そうしよう。残り半分もモリモリと、悪びれもせずにたいらげました。カーンカーンカーン！！！悪い自分が暴れまくります。もう誰にも止められません！！旦那が買ってきたチョコケーキ、チョコミントアイス、娘からいただいたハイチューを4個、次々と・・食べてしまいました。そして襲ってくる敗北感・・・・（笑）。。にじむ涙もあとの祭り・・。かろうじて、自分をなぐさめるとすると、ハイチュー以外は夕飯前の早い時間であったこと。今朝、うなだれながら下着いっちょになり・・体重計に乗ると・・。。なんと！前日より-0.4kgでしたどういうこと～～～？？？こんなことってあるんですね＞＜。神様が、わたくしにもう1度チャンスをくだすった・・（涙）心を入れ替えて頑張ります。神様。開始時より-3.8kg達成しました樫木先生の本。楽天ブックスで注文してみました♪テレビで見たり、雑誌の特集などではちょっと拝見してましたが、本の購入は初めてです！ミオドレ　グローブ？で体をこするとやせるらしい。こちらも気になりますたらみのゼリー。お世話になっています。ちゃんと甘くて食べ応えがあるのに、ゼロカロリーだなんて嬉しい限りです♪ちょっと遠い激安スーパーに1個78円の底値を発見！！そこはお菓子も激安で、近寄るのは危険なのですが＾＾；また買いだめしに行こう・・・。こちらはブルボンのゼロカロゼリー。たらみのよりもトロンと柔らかい感じです。ハート型のゼリーが入ってるのが気持ちを明るくさせてくれます（笑）。近所でよく1個88円でみかけます♪

  May 28, 2012

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  caquのチノパン♪

  AIGLEのレインブーツ、リバティだとまた雰囲気が変わりますね！maison de soil カットワークが上品ですmizuiro-ind. このブラウスも素敵pas de calais ↑達みたいなブラウスに合わせたいこちらcaquのスラッとしたチノパン♪やせたら是非履いてみたいです＾＾。シンプルなTシャツにもピッタリですねAmericana・midiumi他いろいろ♪chambre de charme ・lormy　 痩せたらお買い物に行くぞ～～＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊昨夜はwii fitを起動しました。5日ぶりです！と言われました（笑）。ヨガをいくつかやって、あとはバランスゲームのサッカーヘディングを。おもしろくて何回もやってしまいました＾＾。体を左右に動かして、飛んできたボールをヘディングするだけなのであまり運動にはなっていないと思いますが、合計30分wii fitをやってました。totalで70kcalぐらいの消費なのでちりも積もれば・・ですね♪今朝の体重は前日比で+0.2kg。スナック菓子を食べてないのにな。。今まで変化なしか、ちょびっと減ってきていたのが、初のプラスです。揚げだし豆腐とか食べてるからかな＾＾；今日はサラダをたっくさん食べました！キューピー　テイスティドレッシングのごま豆乳入りドレッシングをかけて。このドレッシング、カロリーはありますが、めちゃうま！です。今日は仕事で疲れて、子どもの習いごとのお迎えの前、ちょっとうたたねしてしまいました。。運動は今日はお休みします。

  May 23, 2012

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  今日の色々。

  今日は昨日と体重の変化ありませんでした。間食は昼食後にゼロカロゼリー１個のみ夕飯は揚げだし豆腐と、ささみのバターしょうゆ焼きを作ったら白米を軽めにですがおかわりしてしまいました～おいひかったなぁ～～＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊数年前に購入したビルケンのサンダル。毎年出番があまりなかったのですが、なぜか今年はもう数回履いています。体の大きさ（重さ？）をしっかり支えてくれる感じの安定感があるからかな＾＾；ブルーフラワーのリリーを持ってます。こちらは同じ柄のバリ。白いシャツとデニムといったシンプルな服に、よく合わせています♪ネイビーのタンクトップやキャミソールをチラっと見せるのがお気に入りです以前大好きだったレースの服も、最近は控えめに着ています＾＾；甘すぎる格好が似合わなくなってきた・・けどちょっとは着ますレースといえは、今日オープンの東京スカイツリー。レースをまとった貴婦人をイメージしているそうですね！そういわれれば、アミアミしていますよね～～レーサー目線で見ると、また違った趣がありますねぇ行ってないのに記念品・・だって＾＾；　きれいな風呂敷！1/2000の模型！ライトがきれい＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊気になるもの色々。grin・deep blue×scampCABBAGES&ROSES・fabrique en planete terre・vlas blommeCHRISTIAN PEAUサンダル、いいですね～～！

  May 22, 2012

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  第3週目に入りました。

  ここ数日、何気なく出る鼻歌がありました。それは・・「キンカン塗って～また塗って～～♪」というキンカンのCMの歌です＾＾；歌った後に、なんでこの歌が？？と思うのですがそう、今日の金環日食が気になっていたのですね専門家が子どもたちに説明してくれる催しに参加したり、準備万端にして、今日を楽しみにして待ちました。がしかし。朝から空が暗く雲がびっしり・・。ちょっと場所がずれてれば見られたようなのですが、金環の瞬間はTVで楽しみました。15分くらいすると、空がちょっと明るくなり、外に出ると雲の向こうではありましたが、ちょっと明るい1点が！日食グラスでは太陽部分が見られないくらい、雲で覆われていましたが、雲越しに白い三日月のような部分日食を肉眼で見ることが出来ましたずっと見ていたいぐらいきれいでした子どもたちが1時間遅れの登校に間に合わなくなるので、切り上げました。ちょっと不完全燃焼なので、次は300年後・・！は無理なので2030年に北海道に行ってみたいなそこまで行って見れなかったら、それこそ無念ですけどね＾＾；＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ダイエット記録ついに、スナック菓子への欲望が落ち着きました！！見ても「ｸｰｰｰ食べたいィーー！」とはならなくなりましたダイエットクッキーがいよいよなくなったのですが、どうやら今のところ追加しなくてもよさそうです。その変わり、食後にゼロカロリーのゼリーを食べています。先日買ったゼリーもとってもおいしかったのですが、近所のスーパーで売ってなくて仕方なく買ったこちらがさらに好みの食感でした！！たらみのゼリカロゼリーですブリっと感があって、食べてるぞ～という満足感があります。ナタデココの量も多いと思います。食事は、3食やや控えめで野菜たっぷりメニューを心がけてます。運動、週末は買い物でウロウロするだけでやれず。今日から第3週目になりますが、今朝の体重は開始よりー2.8kgでした今週はおいしいお店にランチを予約しているので、それはしっかり堪能することにして、あとは控えめで頑張りたいと思います！＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊gaimo、とっても素敵ですprit・tumugu・mizuiro-ind.dun a dix・Americana・CALIMARstyle+confort・NU・Beautiful shoes・CHRISTIAN PEAU

  May 21, 2012

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  横ばいです。

  昨日は午前中仕事、午後は小学校の家庭訪問でした。娘の新任の先生は話し終えてお茶をすすめると一気飲みしてくれました＾＾。お出しした個包装のフルーツケーキも持ち帰って学校で食べますと鞄にしまってくれました。息子の来年定年らしいベテランの先生は、お茶もお菓子も遠慮されました。2人とも、今年はホノボノと特に問題もなく終わりましたとはいえ、待ち時間やらなんやらで私も緊張していたようで・・ベテラン先生が手をつけなかったお茶をグイっと飲み干したあと、フルーツケーキにまで手を出してしまいましたダメだな～～～。。誘惑に負けました。しかし、それ以外はゼロカロリーゼリーや低カロリーの飴3粒くらいしかお菓子は食べていません。一度挫折すると、バタバタ～っと誘惑に負けまくるのですが、今回は豆乳クッキーという量の割にお高いクッキーを使用したためここで挫けてたまるか！と踏ん張れました。昨夜はwiifitを22分行いました。ボクシングのラスト10秒めった打ちがかなり汗をかきます！そして、今日は週1回のエアロビへ。1時間、体を思いっきり前へ後ろへ、左へ右へ動かして疲れるけど気持ちよさを感じますエアロビ仲間と久しぶりのランチに行き、しっかり食べてきました。夕飯は白ごはん抜きにして、サラダとニンジンと卵炒め、さつまいもと小松菜の味噌汁、肉ちょびっとを食べてゼロカロゼリーとふくれんぼ飴2個で締めました。さつまいもは味噌汁に入れないで、普通にムシャムシャ食べた方が食べ応えがあったな～～と遠い目。。噛みごたえと、しっかりかまないと飲み込みずらいぐらいのモッサリ感がある食べ物は、ダイエット向きだと研究の結果が出ました（おつな調べ）。悲しみを伴うモッサリ感と、いい感じのモッサリ感がありますが今回使用したクッキーが絶妙のモッサリ感でした！残る甘みも程よくって・・。1袋7枚も食べれば、気持ちもおなかも満ち足りるんです。今週月曜日から5日間連続で全く体重変動なしでした。スナック菓子は食べてないけど、マックがきつかったかな～。ちょっと停滞して、ガクっと減っていく時を楽しみに頑張ります＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊CABBAGES & ROSES ワンハンドルリネントートバッグ 販売期間 2012年05月19日10時00分～ ブルーブラウンのバッグが好みの色合いです♪可愛い！harmonieyangany・HUNTERsi-si-si・ICHIpuma・Calzanorそのみつ　チェリーパープルのアンクルストラップサンダル販売期間 2012年05月20日20時00分～ 足首のストラップデザインがとっても素敵です

  May 18, 2012

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  お菓子をつまみました。

  今週は家庭訪問があるので、今日は窓ふきをしました。水をスプレーして、スポンジでコシコシとこすったらスクイージーで水を取ればとっても簡単にきれいになりました。10分もあれば終わるのだから、もっとマメにやればよいのについ後回しにしてしまう場所です放課後は、娘の友達のお宅に私もお呼ばれして一緒に遊んできました。お菓子を出していただいたので、それをつまみました。これはぁ～お付き合いなのでぇ～アリってことでぇ～お願いします。ﾌﾌ・・おいしかったな・・。。昨夜はゴロリと休みたいのを我慢して、wiifitでボクシング、踏み台ダンスジョギング、ヨガを合計20分くらいやりました。70kcalくらい消費してました！ボクシングはすごく汗をかきますし踏み台ダンスは楽しくって好んでやりたくなります♪昨日はマックに行ったので、今朝の体重測定がこわかったのですが前日と変化なしでした！運動したおかげかな～♪と嬉しくなりました＾＾。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊気になるものたちvlas blomme・mao madefaliero Sarti・ETERNAL・EXPERTmaison de soil・tumugu

  May 16, 2012

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  今日はマックへ！！

  先日ようやく冬のブーツをしまって、春夏用のサンダルを出しました♪愛用のサンダル達。今年も健在！duckfeet・calzanorこのサンダルも素敵♪SOIL・Hug O Warmidiumi・Tricker'snisica・ CHRISTIAN PEAUfabio rusconi・butteroAfrican basket・En Shallah　＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊本日は仕事の後、友達と午後待ち合わせして、マックでセットを頼みました。なかなか予定が合わなくて、久しぶりにちょっとだけ時間があったので合流しやすい場所がマックだったのですが、ダイエット中の身には危険な場所でした～～～＞＜。海老フィレオセットを注文。いつもは照り焼きマックバーガーが好きでそれを注文しているのですが、どっちがカロリー高いのかな～。セットじゃなくて単品にすれば良かった・・と思ったのが、ポテトのMサイズの量の多さ！ちょっとは食べたいからSサイズならちょうど良かったな～。だったら残せばよいのに、つい話しながらつまんで平らげました（笑）でも、飲み物は爽健美茶にしましたよ♪夜も腹9分目で普通に食べたし、その後に豆乳クッキーも食べてしまいました。。ちょっと食べ過ぎたな～～。明日の体重が怖い・・増えてもヤケにならないようにしないと！！でも気の合う友達とたくさんおしゃべりができてとっても楽しい時間でした～～～運動は多分今夜もwiiをやります。子どもたちが厳しい目を光らせているので＾＾；娘には今日「ダイエットのお菓子たくさん食べてるよねぇ。」と言われてしまいました・・ゼリーだの飴だの、クッキーだの、ダイエットといいつつ食べてますからねぇお母さんの意気地なし！と思われないように頑張ります！

  May 15, 2012

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  新ダイエットサポーター！

  豆乳おからクッキーに続き。新たなるダイエットの友を発掘してまいりました大きすぎてすみません＾＾；ふくれんぼキャンディ。粒粒したものは食物繊維のチアシードという種子だそうです。そのつぶつぶがおなかで膨れるらしい。イチゴ味とキウイ味8粒ずつ入ってます。とりあえず両方の味食べましたが、おいしいんです！おなかがふくれた感じはしないですが＾＾；1粒８ｋalなので2～3粒ならちょっと食べたい時用にOKかな普通においしい飴なのでそれも嬉しいもうひとつはゼロカロリーのゼリー！ちゃんと甘さもあるしレモンのさわやかさと、ナタデココのガミっとかじる感じも良いケース買いしたくなります今日のダイエット運動　wiifitの踏み台ダンスとボクシングとヨガ。有酸素運動系の方が　　　カロリーの消費が短時間で多く、合計で20分くらいしかしてないのに　　　汗かいてしまいました。食事　腹9分目。　　　昼ごはんは納豆ごはんと豆腐にメカブをかけたもの、シメジ炒めにプチトマト。　　　ヘルシーなメニューでしたが、なんとなく多い感じがしました！間食　↑なんとなく多いといいつつ昼ごはん後には豆乳クッキー7枚（約140kcal）　　　豆乳クッキーはどの味もはずれなくおいしいです。作った方、すごいです　　　　夕飯後にゼリー（ゼロカロリー）と飴3粒（24kcal）。ちょっと小腹が減ってきましたが、気のせい、気のせい。

  May 14, 2012

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  結果がでました！

  週末は気持ちの良い天気だったので、家族で広い公園に行ってきました遊具で遊ぶというより、原っぱでボール遊びなどを好むようになってきたので、一緒にたくさん体を使って遊んできました息子は学校でもドッヂボールやサッカーなどで遊んでいるのでもう私よりも上手にボールを使います。なので、パパと主に遊んでいました。私は娘とペアで遊びましたが、バドミントンは娘が打ちやすい球を私から打って、それをバシっと娘が打つという訓練をしました。それだと、爽快感があるようで上機嫌で遊んでました息子ともドッヂボール専用のボールを使って、投げ合いをしましたが、もう互角に戦えました＾＾；取ってはすぐ投げ、取ってはすぐ投げ・・と繰り返していたら、は～は～息切れしてきました暑くなりすぎる前に、また行きたいな～～～週末のダイエット。運動　公園でバドやボールの投げ合い。食事　腹8分目で3食。間食　ラカント飴はなくなったので、ダイエットクッキーを1袋ずつ。食事を抜いてクッキーというのは、ちょっと無理そうなので、普通のお菓子の変わりにダイエットクッキーなら食べてよいこと、食事はいつもより量を少なめにすることを頑張りました。公園遊びは、落ちたバドのシャトルをかかんで拾う時などにおなかの肉が刺激されているのを感じました（笑）。。暴れ回っては遊んでいませんが、いろんな動きが出来て良かったかな♪ちょうど1週間前、7日の朝に体重を記録し始めましたが今朝の体重・・・デケデケデケデケ・・・・・ー２ｋｇでした素直に嬉しい～～～～～ですが、増え幅がすさまじいので、スナック菓子断ちをして食事を控えめにしただけでこのぐらいは減るかなとは思っていました。でも、がっつり食事をすればすぐもとに戻ると思うので、気を抜かずに引き続き頑張ります！！deep blueマキシワンピ♪涼しそう～～New Balance ニューバランス aneka エクササイズトーニングバレエシューズ 運動するときに良さそうですHARROW TOWN STORES・vlas blommemao made・CHRISTIAN PEAU

  May 14, 2012

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  今日のいろいろ。

  今日は、図書館に行ったり粗大ごみを出しに行ったりと車での移動で終わってしまいました。ちょっと歩いて遠いホームセンターに行こうかと思いましたが、黒い雲が出てきたので車にしてしまいました＾＾；娘は、模様替えマニアなのであちこち自分の勉強机を移動します。（移動を命じられて動かすのは私なのですが・・。）今はコンセントの穴？が近くにない位置に机を移動したのでデスクライトの電源用に延長コードをホームセンターで調達してきました部屋の電気だけでも明るいのですが、２段ベッドでちょうど影になり勉強する時は、手元をライトで照らさないとちょっと暗いので延長コードを買えてひと安心です。今度はしばらく模様替えしないで定住してほしいです＾＾；本日のダイエット。運動。Wiifitヨガ　さぼり。食事。３食若干少なめに摂取。夕飯後にロールパンを1個追加。間食。昼食後に豆乳クッキーを1袋。合間にカロリーゼロ飴3個。　　　豆乳クッキーは紅茶味。これもまた美味でした♪　普通のお菓子には手を出しませんでしたが、夕飯後のロールパンは完全に誘惑に負けました＾＾；ちょっとトースターで焼いてホンの少しだけバターを付けて・・。至福の時でした～～～食事に使用した肉をささみにして、カロリーダウンとりあえず、スナックなどのお菓子を我慢しているだけでもえらい！・・と自分を褒めて育てる作戦＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊気になるもの。midi-umi・mizuiro-ind.・tumuguREN・Fanaka・dualiteveritecoeur・KAPITAL・Lee

  May 11, 2012

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  ダイエット日誌。

  連休明けから、決意新たに始めたダイエット。とりあえず毎朝体重をはかって、記録をしています。おそろしい体重には変わりありませんが、ちょびっと減りました！スナック菓子には手を出しておりませんよ～～～豆乳おからクッキーの導入と、久しぶりにWii Fitをやってみました。前回から450日ぶりとか出て笑いました＾＾；せっかく持っているんだから、ちょっとは活用しないとですよね軽めのヨガのメニューを15分ほど、3日連続で続いています今日はVAAMの青梅味のゼリーを1パック飲んでから友達とエアロビへ。体脂肪を燃やしたい！！初めて飲みましたが、普通のVAAMの飲み物の方が好みでした。エアロビは久しぶり。ゼーゼーハーハー、重たい荷物を背負いながら踊っているような感じで、早くやせないとつらい・・と実感できました今日は朝食に例の豆乳クッキーが食べたくなって、食べてしまいました。抹茶味。ブラックコーヒーと一緒にいただきましたがとても風味がよかったです。お昼は普通に食べて、夜は白飯茶わん半分くらい、魚半分に野菜の煮びたし豆腐の味噌汁など純和食で軽めにとりました。豆乳クッキーを買った時に一緒に見つけたこちらの飴。自然派素材、高純度羅漢果エキスを使用したおいしいダイエット飴ラカント　カロリーゼロ飴　薫り紅茶味。これをちょっと何か食べたい時になめています。見張り番の子どもたちも、これなら許してくれます（笑）。なめごこち？がつめたくて、すりガラスをなめているような感じです＾＾；味は良いのですが、普通の飴とはあきらかに違います。何か食べたい欲求を満たすのにはいいかも豆乳おからクッキー。追加で買っておこうかなもう後戻りはできない・・・。スナック菓子とはしばしお別れします。。（多分・・＾＾；）

  May 10, 2012

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  おすすめ！ダイエットクッキー♪

  ダイエット、お菓子を我慢しようと思ってもついつい手が伸びてしまい日に日に体重が増加してとんでもないことになってます妊娠中臨月時の体重を超えてしまいましたなるべくお金をかけずに摂取カロリーを控えることで、ダイエットをしようと心掛けてきましたが、無念・・・。。とにかく、おやつが大好きで子どもたちが寝た後のゆっくりした時間にスナックやハイチューのようなものを食べる習慣が抜けませんそこでついにダイエット商品に頼ることで、やる気UPすることにしました近所のドラックストアでうろうろして、色々なダイエット商品を物色。豆乳おからクッキーを購入してみましたこちらと同じものですこのお店だと2箱以上の注文で送料無料です。50％大増量です♪1袋ずつ個包装になっていて、1袋に7枚のクッキーが入っています。プレーン、抹茶、ゴマ、ココア、スイートポテト、紅茶の6種類の味があり、各味2袋ずつなので合計12袋入って、ドラックストアでは1箱2980円でした。↑のネットショップだと50％増量とあるので、1箱に18袋入っているのかな？だとしたら、とってもおっとく～～～ガチっと噛みごたえがあり、噛み砕くのにボリボリとアゴを使う感じなのですがいやな固さではなく、むしろ時間をかけてかむことでしっかり食べた感があります大目の水分と一緒に食べることで、マンナンファイバーとおからパウダーがおなかで膨らんでいるらしいです＾＾。食物繊維も豊富で1袋7枚中レタス1個分！カロリーは1袋約１４２ｋal 。連休明けから食べていますが、とても気に入りました。おやつは食べずに夕飯をこれに置き換えてみようと思いましたが、家族のおかずをあれこれ作っているとやっぱり食べたくなるので、おかずを少しずつとクッキーを4枚食べてそれを夕飯としました。残りの3枚は、夕飯後お菓子を食べたくなった時用に確保してあまり遅くない時間に食べて寝ました。今回は、誘惑に負けずに頑張るぞ～～！マーブルクッキーもおいしそう！こちらは1箱でも送料無料♪なんと1袋（7枚入り）199円がお試しで送料無料です！

  May 9, 2012

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  ダイエット本格始動！

  年明けにこちらの雑誌を買いました。そう、ダイエットの本です＾＾！手持ちのベルトの穴の最大がやっと・・というくらいまで太ったこともあり始めました。今まで、ダイエットを始めたのは1月の正月明けが多いんです。おととし息子の入学にむけたダイエットもこの時期でした。気持ちがリセットされるというか、新しいことを始めたくなるのかな。あとは、年末年始でさらに太ってやる気が起きるというのもあります＾＾；ちょっとなら・・と思って食べるお菓子がとまらなくなることが多かったので、今回は軌道に乗るまではお菓子を食べない！と強い意志を持って臨みました。子どもたちが「チョコレートが・・」などと言おうものなら「食べたくなるから言わないで～～～！！！」とわめいたり、「お菓子食べた～～ィ！！」とジタバタしてみたり・・＞＜最初の3日くらいはお菓子食べたい症状が強くありました・・。その期間を乗り越えたのは、子どもたちの励ましがあったからですどうしても食べたくなった時は「空気お菓子」という代物を食べました。そう、食べるフリです（笑）。「あ～このグミおいすぃ～～！」と言って（本当はない）グミを袋から開けてつまんでガミガミと食べる「フリ」です（笑）子どもたちも、自分たちがお菓子を食べる時は「はい、お母さんは空気お菓子。今日はチョコだよ。」などと言って、わけまえをくれるフリをしてくれました。だいぶ気持ちが乗ってきたので、頑張れそうです。これからはちょっとのお楽しみお菓子を決めて食べる形式に変えていっても大丈夫そうかな、という感じです♪日経ヘルスは色々な特集がのっていて、パラパラと眺めるだけでもダイエット中という自覚がわいてきました。取り入れてみたのはスープのダイエット法です。1週間のうち4日、スープを夕飯に食べるというものです。お菓子を食べないので、おなかがすいてスープだけでは無理なので普通におかずとして作って食べました＾＾；しょうがとこんぶと玉ねぎが基本のスープであとは具や味を替えて4種類のスープのレシピが載っていました。しょうがが効いて体があったまります。子どもたちも「あ～あったか～い。。」としみじみと食べてくれました。野菜も数種類を組み合わせて入れるので、栄養もしっかりとれます。ダイエットをしているというよりは、健康に気をつかっている感じですまだまだ誰も痩せたとは気付いてくれない程度ですが、気持ち的には盛り上がってきたので、明日からも楽しんでダイエットしていきたいと思います＾＾。変化があったらまたこちらでもご報告します♪気になるものたちt.yamai paris・Vlas Blomme・Brocanteassiette・a piece of Library・MASTER＆co.

  Jan 31, 2012

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