にゃごにゃごいろいろ

前回の日記から　あっという間に４ヶ月　あっという間に夏・・・
言い訳はしますまい・・・


熱中症になりかけながらも何とか生きてます（ごくたまにです、オイオイ）

熱中症　怖いですよー

なんでかというと自覚しにくいので・・・


汗をあんまりかいてないからなんて水分を摂らないでいると
熱中症の初期症状だったりするからです


私なりのですがチェック項目として

・あんまり暑さを感じない（でも気温は３３度超えてたりする）
・暑さの割に汗をかかなくなる
・汗をかいた割に喉が渇く感じがない
・トイレに長時間行かなくても尿意がない
　　（汗で出てるからなんて油断してはいけません）
・なんだかぼんやりする
・足がつる人もいるのかな？


最悪の場合　突然身体が動かなくなります
昼寝していて起きあがれなくなるとか



私の場合塩分制限があるのでポカリとかはたくさん飲めないんですが

普通の方や子供はお水やお茶などと半々ぐらいで
そういうものを摂ると良いようです

塩の飴とかもあるけど　何でも摂りすぎないよう気を付けて下さい

それにしてもあづいーーーー