片（偏）頭痛でもhappy life。

めっきり春になりましたね(＾-＾)

湿度も上がってきて湿気も感じるようになってきました。

なので風邪対策としてた紅茶うがいは終了((o(^-^)o))
毎日飲む紅茶のティーパック使用済みを浸した水でうがいすることです。

数年前から実施してますが大きな風邪も引かず、
うがい後スッキリして、これ結構良いです、オススメです！

暖かくなったら紅茶飲まなくなりますしね（；＾＾A


そして寝る時のマスク。
寝るときはマスク付けてましたがこれも終了。

全て「ノドを守るため」です(＾-＾)


私、すぐ喉が痛くなるのでf(^_^; ﾎﾟﾘﾎﾟﾘ


え～さてさて、本題に（；＾＾A


数か月ぶりに体重計に乗ってみました・・・







!?工エエェ(ﾟ〇ﾟ ;)ェエエ工!?







８５ｋｇ近い・・・llllll(-_-;)llllll ずーん




ヤバイ、ヤバ過ぎます・・・( (　(＿＿|||)　) )　どよぉ～ん。。。




過去と比較してＭＡＸレベルです。
（ちなみに身長１７１ｃｍです）


最近すぐ腰が痛くなるワケだ・・・＠(-ｏ-)ハァ～


原因はすぐにわかりました。

朝の配達後の間食。

お菓子とかお菓子とかお菓子とか・・・ε=(￣｡￣;A　ﾌｩ…

午前５時に食べ、６時に寝るという毎日なのでそりゃ太りますよね(￣へ￣|||) ウーム

夜も５時に食べて７時過ぎには寝てますし。


仕事柄生活習慣がダメダメなのでどうしようもない気がするんですけどね・・・(´･ω･`)

仕事後なのでお腹減るんですが直後に寝るので食べるのをひかえます。
とりあえず配達後には飲み物だけにしようかと。

あと、夜も必要以上に食べないように気を付けようと思います。

ヤレヤレ・・・ε=(￣｡￣;A　ﾌｩ…