心を病んで出社不能となった人が。ついに5人目が出た。半年で5人が去った。

　聞けば専門医のカウンセリングすら受けていなかったという。

　自分の心の悲鳴すら察知できないほど仕事に追われていたのか、それとも「まさか自分がそうなる事を想定していなかった」なのか。多分後者。

　彼等はこの仕事を甘く考えすぎていたのだろうか。体力だけで続けられると思えるほど精神的に楽な仕事ばかりをしてきたのだろうか。

　思うように事が進まないのは常。まして相手が人や組織であれば尚更のこと。日々違った問題が発生し、それをめぐって軋轢が生じ、解決したかと思えばその結果が更に事態を悪化させ・・・・。

　自分を責め始めれば底無しの自己批判スパイラルに陥るし、かといって誰かのせいにも出来ない。クライアントは悪態をつくし、上からは能無し扱いをされ・・・。

　いつかは自分で自分を護らなくちゃならなくなる。その時最も頼りになるのは「折れない心」。でも折れない心を育てるのは大変。そしてそれは筋力を付ける過程と似ているのかもしれない。

　叩かれて癒して、叩かれて癒して、そうやって強くなる。

　今の仕事をしていれば否応無く叩かれまくる。サンドバッグ状態になることもしばしば。それを放置すると鬱になる。間違いなく鬱になる。

　強くなるには癒し、つまり心のケアが大事。自分の内面と向き合う時間を確保することが急務。そして冷静になって自分を見る。仕事のウエイトを若干下げてでも自分のケアに時間を割くべき。それがかえって生産性を上げることにもなると納得しよう。自分が抜けた穴を誰かが埋めなくてもいいように、常日頃からメンタルケアを怠らないようにしたい。守るべき家庭や愛すべき人が居るのならそれは義務。自分すら護れないで、何が出来るんだってこと。



　ちなみにOyajiのメンタルケアは・・・・

　・ポタ＆海辺での昼寝・・コレ最高！
　・自己満足の写真撮影・・最近ハマってる。満足できるのは500枚に1枚程度。
　・ヘタ絵描き・・最近ご無沙汰。
　・妄想（時々散財）・・仕事中でも（笑）
　・ヴィパッサナー瞑想・・通勤途中はいつも。ほぼ毎日。
　・読経・・毎日就寝直前に目を閉じ無声で。般若心経とマントラ。
　・お買物（ポチ）・・さっきもやってしまった（笑）
　・昼休み散歩・・時間があれば。

　その他色々

　いろいろとありすぎるのも問題。いや、大問題だ（笑）場合によってはケアにならず逆効果もアリ（爆）