Ultraviolet
超紫=UltraVioletつまりUV 今日も紫外線について少し備忘録的に。 紫外線といえば可視光より波長の短い部分を指すわけですが、大きく分けて波長の短い順にC,B,Aと分けられ、夫々UVC(短波長紫外線)、UVB(中波長紫外線)、UVA(長波長紫外線)と呼ばれています。UVCより更に波長が短いとUVU(真空紫外線)更にX線となります。 波長が短くなるほど大気により吸収される割合が大きいので、UVU、UVCは殆ど地表には届きませんが、UVBは僅かに地表に降り注ぎます。 したがって地表に届く紫外線の殆どはUVAということになります。 我が家のトカゲ君たちを始め、昼行性の爬虫類はこのUVAによって食欲や脱皮が促進されます。 更にトカゲ君たち爬虫類はUVBが無いと体内でカルシウムの合成ができないという性質を持っていますので、適度に紫外線に当ててあげないとたちどころに病気(クル病)にかかってしまいます。 したがって我が家では定期的な日光浴の他、紫外線を大量に放出する特殊な蛍光灯を飼育ケージに設置しております。 で、UVCはといいますと、これはもう殺人光線です。極めて微妙に到達することによって地表を殺菌していますが、オゾン層の破壊によって近年は地表に到達する量が増える傾向にあるようです。さて、紫外線対策の相手は主にUVBとなります。 UVBはわれわれの皮膚を赤く激しく日焼けさせる効果を持っています。いわゆるSunBurn現象を起こす原因になります。 SunBurnを起こすと壊れた皮膚の修復のために体内のたんぱく質が大量に動員されるので、体力をそこに奪われてしまいます。 またUVBは真皮まで達してメラニン色素を増やし、シミやソバカスを作ります。 さて侮れないのがUVAです。 UVBとは違って波長が長いのでガラスも通り抜け、我々の肌をじんわりと焼いてくれます。 そして真皮まで達してそこにあるエスチニンやコラーゲンを破壊し、シワシワの肌を作る原因にもなります。 ただ、UVBによるSunBurnとは違いこちらはsun tanningと呼ばれ、比較的身体への負担は少ないといわれています。日焼けサロンで使われる紫外線はこのUVAです。 いずれにしても、日焼けは体にはあまり良くないということになります。紫外線は生命活動には不可欠ですが、過度の日焼けは老化を早めるだけでなく、皮膚癌の原因にもなりますので気をつけたいですね。 強い紫外線の下ではなるべく肌を曝さないようにするのはもちろんですが、薄手のシャツなど簡単に透過してきますので、できればUV対応されたウエアやアームカバーなどを使いたいものです。 また、意外に使えそうなのがUVカット機能のあるバフ。 首の後ろはかなりの確率で強い日焼け状態になりますので、ヘルメット後部にバンダナやバフ、或いはタオルを濡らして巻くとかして、なるべく直射日光に当てない努力が必要です。 また、ビタミンB2の欠乏は日焼けに対する抵抗力を低下させると言われていますので、夏場は積極的に摂取したいです。 うなぎ(特にやつめうなぎ)レバー、茶、海苔、鯖・鰯などの青魚、などに多く含まれているようですね。 今年の夏も猛烈に暑くなるのでしょうか・・・今のうちに走っておくべきでしょうかね。 GW後半は何をして過ごそうか思案しながら、Webでウエアなんかを物色中のOyajiでした。