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2008.06.07
カテゴリ：独り言
私は昨日、熱中症になってしまい調子悪いです。
仕事が早く終わったので１５時ごろからランニングで会社を出て自宅へ。 この日は気温２７℃くらいあったのでしょう。 遠回りして１０ｋｍ走ったのですが、途中で水分を摂らなかったので 家に着いてから熱っぽくてだるいし食欲なし。 のどが渇く前に水分補給が必要と実感しました。 まだ本調子ではありません。 これから暑くなるので自転車で遠出するときはこまめに水分を補給しましょう。
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