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2010.03.16
テーマ：自転車(13035)
カテゴリ：独り言
マクドナルドの BIG AMERICAシリーズ制覇！
第４弾の カリフォルニアバーガー。  カロリーが高いからと言って、食べないでガマンするとストレスになってしまいます。 食べ過ぎはよくありませんが、たまに食べるには問題ないでしょう。 ただ、食べるだけでなく、自転車やジョギングを取り入れれば華やかな食生活を送れるとおもっています。 ダイエットしたい方は食事はよく噛み、ゆっくり食べれば満腹中枢が満たされ食べる量が減り、 必然的にカロリーを抑えられるのです。 まずは軽い運動で負担のかからない自転車通勤を始めてみてはいかがでしょうか。 今日、体脂肪計で測ってみたら、体脂肪率10.4%。 また、無理なダイエットはやめましょう。 人間は生きて行くためには食事をきちんと摂ることは必至。
- PutiRaku -       Small-Wheel Bicycles 折りたたみ自転車・小径車・ミニベロ お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
2010.03.16 22:54:31
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