子ども１１０番の家　　　　　　　　　　　　薬剤師パパのもの申す！

　コレステロールには善玉と悪玉があることはよく知られていますが最近、注目を集めているのが悪玉中の悪玉である超悪玉コレステロールなんだって！そのなのあったの～？

　総コレステロールはそんなに多くなくても、超悪玉コレステロールが多いと、心筋梗塞になる確率がはね上がり（３倍！）、３０代、４０代で突然死（えっ～）を招くことがあるらしい。（恐）

　　ある心筋梗塞から助かった５０代男性は、
　　総コレステロールが１８０（基準値１３０～２１９）、
　　悪玉が１１０（５０～１３９）、
　　善玉が４０（４０～９９）、
　　中性脂肪値が１６０（３０～１４９）、血圧正常。
　　精密検査したところ、正常サイズのＬＤＬが少なく、
　　超悪玉が半分以上もあったんだって。

　超悪玉の原因は、中性脂肪値が高い高中性脂肪血症だそう。
（まずい！まさに僕、ガリガリなのに中性脂肪だけが高い！）

　新聞記事によると超悪玉を貯めない５ヶ条は・・・
（１）中性脂肪を増やす甘いお菓子や生クリームなどを多く食べない。
（２）焼き肉、脂身の多い肉などの高脂肪食を控えめにする。
（３）減塩に注意をする。
（４）酸化悪玉を増やさないために禁煙する。
（５）野菜、少量の赤ワイン、ビタミンＣやＥなど、酸化を防ぐ食品を意識
　　　してとる。う～ん、できるのは赤ワインと野菜かな（汗）

　健康診断で「コレステロール値は異常なし」と出ても油断はできないんですね。記事だと病院で超悪玉のチェックを受けようと書いてあったけど、どこでも検査できるのかな～？もうすぐ健診専門センターでの成人病健診だから聞いてみる事にします～。