はっぴぃCafe

こんばんは(^▽^)丿　ジムネタです☆

日替わりでヨガやエアロビなどに参加しているのですが

今日は『ルーシーダットン』『バランスボール』に参加。

ルーシーダットンとは、

タイ語で「仙人体操」と呼ばれる、タイで古くから伝わる健康法らしいです。

ヨガと似た感じだけど（おおざっぱに言っちゃうとね）

呼吸法が違うんです。

でもゆるやかな動きで　リラックスできたし　きつくないし

年齢問わず出来るんじゃないかな(*ゝ∀・)｡.:

（もっと高度なのになるときついのかも？！）

毎週受けてみる予定です(･∀･)-☆

ヨガは『リラックスヨガ』と『フローヨガ』２種類受けています。

ヨガって終わった後とても気分が良くなるのですよね～

ストレッチ系大好きです♪



エアロビはね～あの動きを覚えるまでが大変(´∀｀;●)･･･笑。

最近は　身体を動かす楽しさを何十年ぶり？に思い出し

気持ち良く運動しています。

有酸素運動もどんどん増やしていきたいのですが　

様子見ながら少しづつ･･･ですね☆

少しは体力がつくと良いなぁ～まずは体力だよねぇ～

疲れないからだが欲しい･･･(ｏ￣∀￣)ノ”



＋タイレッドカレー＋



前回作ったグリーンカレーに続き　レッドカレーを試しに作ってみました。

トマトもたっぷり入れました☆でも辛い＞＜

グリーンカレーとそんなに味が変わらないような･･･

ココナッツの香りが強いからそう思うのかな。

マルミットちゃんで作りました☆


LE CREUSET（ル・クルーゼ）　マルミット　22cmキウイ

コレ欲しいなぁ～欲しいなぁ～( *´艸`)
１番奥のミニブルーベリーが超かわいい♪


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