ジェフ・ミルズ、宇宙から帰還!音源リリースと日本公演が決定
【有酸素運動と無酸素運動】 ジョギングやウオーキングを有酸素運動と言います。ダンベルなどの筋肉だけを動かすトレーニングを無酸素運動と言います。ダイエットをスムーズには、この両方をうまく取り入れることが大事です。ダイエットの運動でジョギングが一番かと言えば、必ずしもそうではないようです。消費カロリーという点から言えば、かなりの距離を走らなければ十分なカロリー消費はできないのです。足腰などの関節を痛めるリスクや、過酸素状態で老化を早めるリスクそんなマイナス点も最近では指摘されています。むしろ、ジョギング程度の軽い有酸素運動の方が適しているようです。毎日、60分・1万歩を目安の早歩きが効果的。足腰の筋肉強化はそれ自体が、カロリーを消費してくれるのです。
◎ストレッチポール
06年秋、「約3年間に渡る宇宙旅行に旅立ち、帰還後にその体験を作品として発表していく」ということを宣言したジェフ・ミルズの新作アルバム『Sleeper Wakes』が、09年11月11日(水)にリリースされることが明らかになった。CD+アナログ盤のスペシャル・パッケージの発売も予定しているとのこと。ジェフはこのアルバムについて以下のようにコメントしている。
『Sleeper Wakes』について
The Sleeperとは「偉大なる変化」にまつわるプロジェクトである。我々の音楽に対する考えや期待は、「人間の極限の行動と深い意識は、私たちの計り知れない可能性のレベルへと向かっている」という考え方に置き換えられる。それは、新たなインスピレーションの為の徹底的な探求を始めなければならない、という事である。
The Sleeper Wakesは正確には2006年10月28日午前6時1分に開始した。それ以来、新しい音の創造のためのリサーチと計画は膨大で困難を極める作業であると同時に、充実した、新たな次元に到達するための正当な手段であると感じている。音を通して直観的なコミュニケーションをとることで、The Sleeper Wakesが新しい可能性への道を切り開くことになることを期待している。
The Sleeperは時間と、また時間が存在しない空間を探検しつつ、未来の特定の時間の為の音楽を制作する方法を探索している。この繊細でレアな機会がどのようなものなのか、さらに重要なことは、この機会をどのように有効活用するのか、という測定と準備をしているのだ。
―ジェフ・ミルズ
また、09年12月31日(木)渋谷Wombのカウントダウンがジェフ・ミルズ宇宙からの帰還後の初公演となることも決定。イベント詳細はSleeper Wakes(www.sleeperwakes.com)もしくはWOMB(www.womb.co.jp/)のWEBサイトで近日発表される。
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【ダンベル運動】無酸素運動は、ダンベル運動に代表されるストレッチ系の運動。これは筋力強化・筋肉量アップに適しています。筋肉は一番カロリーを使うのです。だから、ダンベル運動や腕立て伏せ、階段昇降などで筋肉を付けていくことは、もう一つの大事な方法です。
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