糖質制限ダイエットとオトウチャン回復
糖質制限ダイエット中です。去年から、ずっと体の調子を崩して病院で血圧を測ると高血圧になっていました。血液検査でも血糖値がすごく上がっていました。不整脈も出たりして。2月からは胃の調子が悪くなって下着をつけるのも痛い状態になりました。これはいかん!と糖質制限ダイエットを始めました。本を買って調べたら逆流性食道炎には糖質制限が良いとあったので出来る範囲で食事しています。そのおかげか、段々胃の調子が良くなってきました。体重も2キロ落ちてスッキリしてきました。去年は体に良くないと知りながら甘いものを際限なく食べていた時期がありました。糖尿病の母が食事制限で苦しんでいる姿を見てそれがストレスになったのか。もう暴飲暴食ができる年ではなくなりました。今日はオトウチャンが庭の草むしりをしてくれました。いつも庭でたばこを吸っているのですが3月までは町内会の仕事のことばかり考えていて庭の花や草が目に入ることが無かったそうです。今日、花壇の隅っこに雑草が茂っているのを見つけて抜いてくれました。「そこ、いつもトカゲが日向ぼっこしていて怖いから草むしりできなかったんだよね」助かりました。5キロ痩せたオトウチャンですが最近1キロ戻りました。心に余裕ができたみたいでよかったです。