HAMIチャンのお部屋　　　

きょうは先日の検査結果がでました。

軽度の睡眠無呼吸症候群でした
横向きに寝てると大丈夫な範囲まで落着きます。
仰向けは…

具体的にいうと、１時間に15回くらい呼吸が止まる状態です。
典型的な睡眠中の無呼吸症候群の徴候があらわれているそうですが
それでも94％くらいは脳は眠っているようです。


単純計算すると４分間に１度の割合で呼吸が止まってるんですよね？
これで軽度なんだから、重度の人はいったいどのくらい呼吸が止まってるんでしょう？？


治療方法はあわてて何かしなきゃいけないという訳ではないので
まずはスポーツジムに通い始めたのもあるし
ダイエットからということにしました。

経過観察で、症状（昼間の眠気）が治まらない場合は
マウスピース（いびき用とはちょっと違うらしいです、受け口にするんだって！）を
別の病院で作ってもらうことになるそうです。




ま、太り過ぎが一番の原因？なのかなぁ？？

ストレスためないように体動かして健康になろうと思います。




来年度はいったん役職全部降りるつもりです。
普通にしていることを特別視されるのはちょっと疲れちゃったので…

他人の評価は気にしなければいいんでしょうが
勝手に何でも出来る特別な人と思い込まれるのはこりごりです。
どんなことばを使おうとも、真意は素直に受けとめてもらえず
あなただからいわれると、何も出来なくなってしまうので

役職があるとやり易いこともありますが
結局は自分自身を見てもらえなくなる目くらましになるんだと思いました。
その目くらましに、私自身の目が見えなくなる前に
リセットしようと思います。


子育てしている中でいろんな事があって
できるだけ、我が子だけでなく、
周りの子どももそして親も
しなくていい辛い経験を
なくせる環境をつくりたかった

志なかばというよりは、
まだまだやっとスタートできるかなぁ…
というとこにたっただけだったので
いつか形を変えて
みんなが笑いながら
助けあって子育てできる
校区になるように
お手伝いが出来ればいいなぁと思っています。

まだ任期なかばだからね

次の人に志を伝えていかなきゃね


もう一踏ん張り頑張るよ