HAMIチャンのお部屋　　　

おはようございます

最近自分を注意して観察することを
心がけている私ですが、
確かに、ちがう！と感じることが多々あったりします。

現在躁転中なのですが、
自覚してみると、
色んな考えがどんどん浮かんできます。

色んな考えといっても
普通に考えれば当たり前のことしか
浮かんでないのですが、
そのスピードがけっこう急展開でかわります。

躁でも鬱でも自分の感情に抑制が利かないのが
症状にありますが、
自制心は辛うじてあるので
言い方には気を付けているつもりですが
思ったことをついつい
我慢できずにいってしまう傾向にあります。

口に出すと訂正が聞かないので
現在家族とは筆談中です

筆談だと、感情に任せて書いたことも
読み返して訂正ができるので
冷蔵庫に付箋紙でばんばん書いてます。

鬱状態のとき
言いたくて言えなかったことも
案外平気で言ってます。

後先のことあんまり考えずに
言葉に出していることが
書くことで何となくわかるようになりました。

そして、フラットな状態と躁転中の状態の
びみょ〜な差も自分なりに掴めてきています。

お薬飲んでるけど、効いているのか？
飲んでいるからこの位ですんでいるのか？
こればかりはわかりませんが
躁でも鬱でもコミュニケーショントラブル起こすことが
よくわかりました。


家庭内では筆談ですみますが、
職場では余計なこと言わないように
気を引き締めないといけないと思っています。

特別重要なポストにあるわけではないのですが
仕事に没頭するあまり、
時間の観念が怪しいと思います。

サービス残業しても完璧に仕事やり遂げたい！
と思うことがしばしばです。

『過ぎたるは及ばざるが如し』

病気なので、セーブすることは難しいと思いますが、
できるだけ必要以上な行動はしないよう
心がけたいと思います。


何処までできるか…心配なんですが…