深夜ウォーキング
深夜に歩くのは、やっぱおすすめしない。夜は、20時までにするのがダイエット効果は高いそうデス。ただ、家の周りは、交通量が多いので、19時〜20時に歩くと、排気ガスで閉口する。昨夜は、22時から歩いたがそれでも排気ガスが。。、、、たまに、排気ガスのすごい車が走ってるんだよね。遅い日だと、23時から0時過ぎまでウォーキング。この時間帯だと排気ガスの被害はほとんどないけどこれって健康的にはどうなんだろう。こんな時間帯でも結構歩いてる人はいるんだけど。コロナで仕事が暇なので、せめて何か前向きにやっとこうと思って始めたウォーキング。とりあえず、体重は2キロくらい減りました。今日は、すっかり諦めていた年末の仕事が入ってきて驚き。コロナ禍で耐え忍んでいた経営者の皆さんもそろそろ動き出さねばという感じ。とは言っても、コロナが収まってきてるわけではないので、この冬は相当難しい事態になりそうな予感がするわ。とにかく、人混みを避ける。マスク+換気+手指消毒に尽きますね〜。
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