家庭製パン研究中です！

野球食
　先日私は野球食という本を読んで、運動部に所属している子供の食べ方を、今まで全く分かっていなかった、、、ということが分かってショックだった。我が息子は野球部ではありません。でも、細いからだが気になっていたのです。

　考えてみれば、走る前に食べられない。肉や脂肪は栄養はあっても消化が大変。だから、そういったものは、朝練後や昼食に持ってくるといいらしい。

　
10.5センチ　ハンバーガー用パン型
　昨日、楽天でこんな魅力的な商品を見つけたが、専業主婦としては、何か工夫をしなくては、、と百均へ。そうしたら、蓋付きステンレスケースがあったのです。これの蓋と身に

はるゆたか５００ｇ
生イースト１５ｇ
砂糖５０ｇ
塩８ｇ
スキムミルク１０ｇ
バター６０ｇ
水320ccで作った素地を９０ｇ入れて焼きました。

　今日は朝からスパムおにぎり、ハンバーガー、昨日焼いたメロンパン、などと、
ほうれん草ソテー、にんじん卵炒め、冷凍エビフライ、、と大量に調理し、自分で朝食と補食、弁当を選択していってもらいました。あと、冷凍お茶（半分だけ凍らせる）とアクエリアス二本。

チチローみたいに期待してないから、安心して頑張って！