ぱんず家の日常

ぱんず（妹）は埼玉の時に学校で何か気持ちが引っかかることがあると

帰宅後からずーっと、タブレットを見続けて夜中の２時になることがありました。

そのころぱんず（母）の仕事終わりが遅かったので

その日のうちに寝られることはほとんどなく

はやくて０：３０でした。

島へ来てからは３～４時間ほど生活時間が早くなって

だいたいその日のうちに寝られるようになったのですが

ぱんず（母）もぱんず（妹）も何かに没頭してしまうと

夜はやめられないのです(;^_^A

耳鳴りはすごいし、目はしょぼしょぼするし

寝なきゃあとは思うのですが、夜中の時間がすぎるのが

早いこと早いこと！

寝落ちして起きたら、布団で寝る。。みたいなことをしています。

昨夜は朝方の３時。おとといは２：４５。。

ぱんず（妹）は友達に９時に起こされたので６時間睡眠。

ぱんず（母）は７時に目が覚めて起き上がったのですが

冷や汗とのぼせと腹痛がきて布団へ入り、１０時に布団からでました。

ようやく復活したポケットWi-Fiは昼間動かなくなり

すでに使い過ぎ？のようです。。

まだ今月４日しかたってないのに。。

寝る時間が大切なのは知っています。

習慣づけが大事ともいわれていますが、習慣づかないのです。。

ぱんず（母）でさえ、習慣づかないのに

ぱんず（妹）が習慣づくとは思えません。

夜中、夜更かししていれば

「あー、この時間は作業がはかどる(^^)」といって

きめつの刃の折り紙の動画を見ながら折り紙をしているぱんず（妹）

しかもうまい。。

「それって昼間の時間にできないの。」と言っても知らんぷりです。

寝た方がいいとはわかっていても、グダグダする時間は至福の時( *´艸｀)

昼間グダグダするのとなんでこんなにちがうんだろー。。

埼玉の時の口癖だった「今日は早く寝なきゃ」がでないように。。

それを言うたびに「そんなこと言ってるけど早く寝ないじゃん！」と

ぱんず（妹）に突っ込まれるぱんず（母）でした。

寝不足がたたると、ぱんず（妹）の目の下のクマがすごいことになるんです。

いつもよりさらに。。

クマはビタミンの何かがたりていないようですが、そのビタミンの入った

食材を全く食べようとしないのだから、今は放置。

たくさん寝たときは少しクマがひく程度なので睡眠って大事だなぁと

ぱんず（妹）の目の下のクマをみて思うのでした。

疲れていればいっぱい寝てしまうし、夢見がよくなければ

寝た気がしない。

島へ来てからは睡眠不足でも目覚めがいいのに驚いています。

なぜかすっきり目覚め、起き上がるとダウンして横になるという。。

今のベスト睡眠は７時間半。ぱんず（妹）は９時間。

その時間を考えると１１時までには寝なきゃなのに

たどりつきません。

スモールステップでいっても、波打つようです。。

発達もちに睡眠の習慣てつきづらいんだろうな。。

だいたい睡眠に何か課題をもってたりするし。

日常生活と仕事に支障のないようにしてればいっか(^^)



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